美靚新勢力 MJ-BOX

許多人一聽到檸檬，因含有維他命C，所以立刻想到的是美白效果。

可是，檸檬的效果可不只有美容與健康喔。現在的季節，多數女性在意的減肥也是有幫助的！

這回要告訴大家的是，好萊塢名媛們的御用健身教練哈雷‧戴維森先生所提到，關於檸檬令人吃驚的效果。

上班族便祕、易怒，當心與吃錯早餐有關！台灣營養基金會昨（1）日發表「便秘與情緒表現」調查，一千多名逾25歲上班族55％有便秘問題，其中52.9％上班族最感苦惱易怒、42.2％常感緊張不安。引起便秘易怒原因，調查指出不吃早餐、早餐精緻化、少吃蔬果三惡習，醫師建議早餐要吃得好、添加蔬果，別只吃蛋餅、饅頭等精緻澱粉。

這一項「便祕與情緒表現」問卷調查，共針對全台1311名、25歲以上的上班族進行，只要排便頻率四天以上才排一次、或排便時要出很多力氣、或一周內超過一次以上曾排出硬球狀糞便，即歸類為便祕一族，並評估受訪者近一周內的情緒表現。

五成五上班族鬧便祕

調查發現，有五成五的上班族鬧便祕，值得注意的是，便祕上班族群有憂鬱傾向比率達33.3%，比無便祕上班族群高17.6%，且便祕引起的四大壞情緒，最多的是「容易苦惱與脾氣易怒」（52.9%），其次才是「常感到緊張不安」（42.2%）、「對自己缺乏自信」（40.4%）以及「感覺憂鬱與心情低落」（38.9%）。

【華人健康網記者張世傑／台北報導】溽暑夏日，體熱煩躁，容易火氣大、及食慾不振。中醫師指出，降火排毒增加食慾應多吃粥，除了燕麥粥促進排便，紅豆薏仁能健脾外；長時間待在冷氣房的人，經常喝「薑湯」，亦能有效防治腹痛、吐瀉、傷風感冒等「冷氣病」。

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我在用針灸治病過程中，遇到很多嗜甜——吃糖上癮的人。他們有的上班時不能抵擋甜品的誘惑，有的餐後必吃甜點，有的甚至每天、時時時刻都想吃甜東西。

糖已經「聲名掃地」，這一點非常肯定。它只含有高熱量，卻缺乏基本營養素，可引發2型糖尿病等，還使人發胖。儘管吃太多甜品對健康有長期的不良影響，很多人卻嗜之如沙漠中的水源。怎麼會這樣呢？

對於糖，以及為什麼這麼多人嗜甜，中醫可以講出很多道理。首先，雖然你可能認為糖是喬裝改扮的惡魔，但中醫並不認爲所有甘甜的東西都有害健康。中醫認爲食物像中藥一樣，也有辛、甘、酸、苦、鹹五味。「甘」包括淡味和甜味，淡味是甘的正味，既甘甜又有營養的食物，如新鮮水果、乾果、胡蘿蔔、某些穀物、茴香籽，乃至低糖的果仁巧克力與胡蘿蔔蛋糕，均可歸入此類；而像碳酸飲料、甜甜圈、糖果這些沒有什麼營養的加工甜食，實難稱為味甘。

(記者黃秀麗新北報導)暑期漁業文化體驗活動即將開始，淡水區漁會今年帶領民眾走進藝術穿堂，欣賞一代畫家「陳澄波戶外美術館」、乘船體驗淡水河自然風光，還有團體手作活動，運用在地豐富的自然環境，提供遊客體驗不同層次的淡水漁業文化，新北市政府農業局歡迎大家一同來探訪藝術及淡水自然之美。

今年活動特別結合淡水新景點「陳澄波戶外美術館」，透過大師生動的畫筆視界，感受淡水今昔不同風情，再沿著淡水河畔漫步至第一漁港，也就是舊稱的滬尾漁港，由專業的人員介紹著淡水第一漁港風情，讓民眾可以瞭解更多滬尾之美。

接著來到淡水第二漁港，搭著船一覽淡水河自然風光，感受迎風的快感。午餐過後，帶領民眾至港區文化館製作魚型紙雕，並將之繪上獨一無二的色彩!此外還要教大家製作鮮味十足的海味飯團，吃一口就會讓人不斷的懷念滋味~

農業局表示活動將於7月份開始，時間分別為7/22(星期六)、7/23(星期日)、7/29(星期六)及7/30(星期日)，共4個梯次，每梯次開放80個名額。報名日期自6/12早上9:00起開放報名，至6/30日止(名額有限額滿為止)，民眾可至「淡水區漁會」臉書或淡水區漁會官網查詢相關訊息，若有任何問題請來電洽詢:02-28055000分機109江小姐。(自立晚報2017/6/5)

賺得不多，就要省點花！小資女們彩妝品用殘可別丟，專家教妳怎麼用到最後一滴！國外網站整理各種把彩妝品用到最後一滴的私房秘技，我們實測後發現真的有用！不過用殘別浪費，但過期丟掉可不能手軟，睫毛膏、睫毛膏、眼線膠建議3個月就要汰換，眼影霜大約1年，如果是因過期而乾涸，建議你還是丟了為妙喔。(解光芸╱綜合報導)

1.所剩無幾的粉底液，加入一點乳液，讓你用到最後一滴。
2.塑膠管狀的產品，剪開軟管，用棉花棒取出裝入小盒中。
3.粉餅上因出油結塊，用透明封箱膠帶去除表層結塊，就能繼續使用。



4.碎掉的眼影粉或粉餅，滴入酒精，用湯匙背壓平，等酒精揮發後即可。
5.乾掉的睫毛膏、眼線膠、眼影霜，加入幾滴生理食鹽水就可再使用。
6.想重複使用假睫毛？可以用螺旋刷沾酒精輕刷根部，去除殘膠。
7.感覺睫毛膏快要用光，可泡在溫水中，讓堆積在管子外緣的膏體軟化，可再用幾次。
8.唇蜜少到取不出來，把管口的塑膠環拔除，就可沾到最底部。
9.口紅斷掉，用打火機稍微烤一下，就可黏回去。
10.把碎掉的眼影混合凡士林，就能做出你自己的唇蜜。
11.香水用完時，倒入無香乳液，調製自己的香水乳。
12.最適合用來洗昂貴刷具的是嬰兒洗髮精或碗盤清潔液，沖淨後滴入少許橄欖油潤絲再徹底沖洗，平放晾乾。