美靚新勢力 MJ-BOX

(健康醫療網／記者張玉櫻報導)

FUN暑假囉！「低頭族」玩手機或打電腦若一旦成癮，小心「滑鼠肩」就上身！據統計使用電腦逾2小時就易肩頸酸痛，逾5小時則易下背痛。臺南市立安南醫院復健科主任醫師葉典松提醒家長，節制孩子暑假上網時間，多進行戶外活動，將有助孩子遠離「滑鼠肩」。

國內路跑風氣盛行，且受到歐陽靖、賈永婕等女藝人熱衷長跑的影響，越來越多「懶女人」穿起運動鞋，踏出熱血的步伐，除了強身健體、抒解壓力、培養毅力和自信，專家認為，另有5個幫助美容的好理由，可讓正賴在溫暖被窩中、對運動猶豫不決的女性，相揪姊妹淘運動去。

無論是做哪一種運動，醫師提醒別忘了做好拉筋和暖身動作，可預防運動傷害。

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】擁有光滑細嫩的腳丫，是許多愛美女性的夢想，因此，磨除腳皮也成為不少人日常的保養重點。在《華人健康網》5914呼叫醫師中，就有網友提問：「腳皮可以用剪刀修剪嗎？會不會越去越厚、越粗？」就讓皮膚科醫師來為大家破解去腳皮常見的5大迷思吧！

去腳皮變粉嫩腳丫？皮膚科醫師破解5迷思

不讓粗糙腳皮上身！維持粉嫩有一套

新生兒的腳丫粉嫩又滑順，讓人愛不釋手！但是，為何隨著年齡增長，腳底的厚皮卻越來越多呢？皮膚科醫師趙昭明表示，腳皮形成的原因，主要與頻繁的摩擦有關，長期下來就會使得腳皮越長越厚。

（中央社記者劉建邦台北2日電）連假最後一天，雖是暖冬，但還是可泡湯舒筋活血。台北市工務局公園處今天建議北投一日遊，先到地熱谷見識國寶級古蹟建築溫泉博物館，再赴露天溫泉浴池體驗泡湯樂趣。

工務局公園處說，北投公園露天溫泉浴池在民國88年12月開大眾使用，佔地約1000平方公尺，整體設計為仿日式建築，園區內多使用原石、木材等自然材質為主，票亭及廁間屋頂為黑色文化瓦，洋溢日式氛圍。

北投公園露天溫泉浴池泉水源頭來自地熱谷，屬於為氯離子硫酸鹽泉，又稱青磺泉，依地勢高低錯落分佈，園區內設有6座大眾池，包含4座溫泉池及2座冷水池，泉溫介於攝氏38至45度之間，水溫依池位置高低而遞減，讓湯客依喜好可自由選擇適合溫泉池。

和一般的打掃不同，大掃除時就會想將家裡全部一口氣都整理好。
這樣一來，若在短期間來說則有點困難。

這時要推薦的是以下介紹的4種分類方法。
將家中物品巧妙的分類，俐落的解決大掃除吧

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】天氣漸漸變熱，許多女性只要看到化妝品冠上「美白」兩個字就「生火」，忍不住掏錢購買，希望扭轉「黑肉底」，讓自己變成「白雪公主」！不過，醫師表示，美白產品只能抑制黑色素形成和淡化黑色素，無法改變原有的膚色，民眾可別期望太高。

美白產品只能抑制黑色素形成和淡化黑色素，無法改變原有的膚色。

 美白用錯方法　面子得不償失

為追求美白而付出慘痛代價的臨床個案真不少！林口長庚醫院皮膚科醫師黃毓惠表示，過去曾有民眾誤信偏方，以荖花葉敷臉美白，結果導致皮膚受到破壞，產生網狀黑色白色交織的斑點；也有民眾盲目聽從美容達人建議，以雙氧水自製面膜美白，進而灼傷臉部肌膚的事件。

【早安健康／陳郁文】常羨慕別人那一頭又黑又亮的頭髮？頭髮就像身體的每一部分一樣，都需要充足的營養來維持健康，如果你想改善髮質，需要持續、均衡地攝取頭髮所需的營養素。例如蛋白質、維生素，它們可以使頭髮健康生長、維持韌性與強度，並預防斷裂，你可以在下列的食物中找到它們。

1.核桃

唉，過敏真討厭。(設計對白)

天氣逐漸變冷，每到季節轉換，就是過敏患者苦不堪言的時候，義大醫院病理部醫師劉凱雯表示，9成以上的過敏患者都是對塵的糞便過敏，所以可以藉由吸塵器除去塵與糞便；另外，氣候變得乾冷，也會使我們鼻腔黏膜不舒服，所以外出可戴口罩減少刺激，也可減少空汙的傷害；平時在家也建議使用空氣清淨機，掌握這3大重點，就能減少過敏發作的機率。
報導╱張雅淳 攝影╱張世平

劉凱雯醫師表示，每到進入秋冬的時候，就特別容易過敏發作，是因為20多度的氣溫最適合塵蟎生存，太冷、或是太熱，塵蟎的活動力就會較差，而根據研究顯示，9成以上的過敏患者都是因為對塵蟎的糞便過敏，這是因為塵蟎糞便中含有一種酵素，會導致人體肺部的細胞溶解，造成鼻子、氣管過敏，所以除塵蟎就能降低過敏機率。