更新日期:2010/01/20 20:10 黃阡瑜

很多人會以為在冬天就不需要防曬、美白,其實美白觀念在日本,可是所有女生一年到頭都不會鬆懈的必做功課,因為日本女生深信「一白遮三醜」,今天哈新聞就請來以電影「海角七號」一炮而紅的日本演員田中千繪,親自示範冬日美白的獨家小秘方。

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惱人的痘痘又爬上了臉頰,可是第二天還有一個重要的約會,怎麽能讓這麽不完美的形象讓他看見。小編就告訴你幾個迅速祛痘的方法,讓你一夜之間痘痘消失不見。

  1、冰毛巾敷臉法

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更新日期:2010/01/25 06:10 生活中心/台北報導

愛美的女人都知道,皮膚膠原蛋白的含量與皺紋的數目成反比,尤其是女性在25歲之後,因年齡造成的體內激素失調,流失的速度要比男性快上數倍。而號稱吃了膠原蛋白能抵抗老化的坊間食品,其實就和「吃心不補心、吃腎不補腎」的道理一樣,並不是吃下就能夠真正恢復青春。

想要促進體內膠原蛋白形成,真正要做的事情是多補充維他命C,因為體內將胺基酸合成束狀膠原蛋白的化學反應中,維他命C是不可或缺的輔酵素,因此,如果身體裡面沒有足夠的維他命C,即使補充再多的優質胺基酸,也沒有辦法增加體內膠原蛋白的數量,而胺基酸最佳的來源還是雞爪、豬腳等富含膠質的食物。

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  臉上長痘痘了,多數MM都會忍不住,痘癢手更癢,擠?還是不擠?心急的你肯定會說YES!針對這類人群,今天就傳授你安全擠痘痘的小秘笈!

  1、擠痘痘前,手都要清洗幹淨,最好用去角質面膜,讓角質層變得柔軟,痘痘更容易擠出。

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康健雜誌 2009/12/22    【文/楊心怡 攝影/陳郁文】

機能性茶飲逐漸成為瓶裝飲料的寵兒,訴求油切、分解、減少體脂肪形成的廣告,令許多人心動。

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2010年01月19日蘋果日報    報導╱曾心儀 攝影╱翁玉信

由擔任節目助理主持而出名的小惡魔湘瑩,擁有34D誘人身材,也經常以性感之姿出席各活動場合,但其實她以前是個飲食毫無節制的胖女孩,嘗試過各式各樣的減肥方法後,才擁有傲人的好身材,這次就請她與我們分享減肥的心路歷程與愛用美妝品。

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1早餐要豐富

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【聯合報/李祥和/基隆康合診所醫師】

一到冬天,就想到大夥圍在一起吃熱騰騰的火鍋,但是,對減肥或控制體重的人,吃火鍋卻成為身心一大挑戰;吃火鍋非常容易吃下過多的食物熱量與分量,讓減肥族懊惱;到底,是甚麼原因使得火鍋成為減肥殺手? 

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全穀麵包 低脂奶穩定情緒

2010年01月14日蘋果日報    報導╱楊琇雯 攝影╱施偉平

現代人幾乎三餐都外食,台大醫院營養師鄭千惠提醒,如果無法自己帶便當的人,且多靠便利商店內的餐點解決。需用心挑含纖維質、維生素B群等能紓解壓力的營養素,例如全穀麵包、紫米飯團等。選對食物才能幫助身體對抗壓力,鄭千惠營養師經常看到上班族明明已經很疲累了,但為了慰勞自己而吃了高糖分、高油脂食物,更覺得困倦疲累。所以愈是累的時候愈是不能大吃大喝,下班後若與親友吃消夜,盡量選些高纖低脂的食材,才不會造成身體過大負擔。

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  每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙趕去上班。午飯時,你為了節省時間,到一家快餐店裏狼吞虎咽地吃一頓。由於整天的勞累,下午回到家時,你會補償性地美餐一頓,然後坐在電視機前,等待一天的結束。這樣的生活方式非常普遍。但是你可知道,這其中至少有六個讓人發胖的生活習慣。

  吃大餐:我們中有太多的人因為太多的原因經常去參加飯局。結婚宴席,朋友請客,席間吃得不是十二分的飽,好像就對不起自己。殊不知,這是被專家認為有可能引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內,吃得越多,需要消化的也就越多。然而能夠被消化的食物是有限的,其他食物要麼排出體外,要麼就以脂肪的形式存儲在體內。

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