美靚新勢力

更新日期:2009/11/15 04:09   文／林靜芸

皮膚是人體最大的器官，它有觸感、痛感及溫度感，能夠保護人體，相對地，身體狀態不管是健康或疾病，也可以由皮膚觀察，所以教科書寫著「皮膚會說話」！

現代醫學發達，醫療照護進步，我們對皮膚的了解脫離它的生理，皮膚相關字語是：「毛孔、斑點、亮度、色澤」，要讓皮膚好看，大家的聯想是：「保養品、雷射、作臉、按摩、肉毒桿菌、玻尿酸等」，卻忘了皮膚與健康息息相關！

以“飛機場”來形容女性的身材，絕對是一種侮辱。
今天美眉們就要站起來，齊齊健“胸”大行動，特地為你網羅了被公認的38種健胸大法，款款都行之有效。

高纖飲食+穴道按摩，腰腹肥胖剋星！

坐下來肚子就跑出一圈肥肉，就連站著還是一樣小腹微凸...妳的四肢雖然不胖，但是配上突出的腰腹就是不搭，罪魁禍首或許就是長年累月的「便便」，讓妳擺脫不掉歐巴桑身材！ 為什麼會有宿便？

宿便是附著在腸壁的老舊廢物，食物進入口腔，從完全消化完畢到變成糞便排出，需要約48~72小時。

為了讓自己的腰部苗條，並擁有緊實的小腹，女孩平時可真是不惜血本。其實每天在家裡做科學的鍛鍊是最有效的方法。你要做的就是看看我們告訴你的正確方法，然後？堅持、堅持、再堅持﹗

屈腿收腹 

主要鍛鍊部位︰下腹肌。上身保持不動，手放在身體兩邊，屈腿收腹，當腿向下時腿伸直，但腳不要著地，用腹部控制，每組15個，共三組，中間休息30～40秒鐘。

不吃肉？不吃甜點？不吃主食就能瘦？忘掉這些吧！下面才是真正的永遠吃不胖的瘦身原則。 

1.提高自身代謝

在多於4-5小時內不吃東西，你體內的血糖值將降低。這樣一來，你的身體會渴望攝入大量的糖分。這會使你產生疲乏和飢餓的感覺。

無論是閒暇時可以窩在家裡好幾天不出門的宅女，還是搖身一變成為與阮經天合作燕麥廣告中的清新女孩，多次以甜美形象現身廣告的王心如，在《哥本哈根的童話》專輯中表現清亮嗓音的好歌喉，不只在工作表現上越見好成績，亦鑽研出一身美麗功夫，讓我們一同進入她的宅女保養世界。


珍珠肌全面養成　吃醋促進體內環保

更新日期:2009/11/04 16:46  

　我們知道，人體在正常情況下，血液呈鹼性;若用腦過度或體力透支之後，則血液呈酸性;如果長期偏食酸性食物，也會使血液酸性化。而血液長期呈酸性則會使大腦和神經功能退化，導致記憶力減退。補養之道就是常吃鹼性食物，少吃酸性食物。

　　鹼性食物可使皮膚光潔秀美

　　皮膚粗糙常令女人頭痛心煩。要想擁有「絲綢」般的皮膚，除了日常的保養護理，飲食上一定要注重葷素搭配、酸鹼平衡。多攝入生理鹼性食物，可使皮膚更加光潔秀美，改善皮膚粗糙狀況。

　　近日，湖南台自製偶像劇「一起來看流星雨」掀開了一場四大版本「流星花園」的比拚，網上更是抄得熱火朝天，什麼「最佳經典」、「最帥面孔」等詞層出不窮，爭議四起。其實相對劇情與帥哥之間，我更關注於各家「杉菜」之間的對決，因為她們有的自稱為90後最具潛力女星，有的是名副其實的美容大王，而有的則是韓國網絡第一美女，究竟美女們的美白功力到底怎麼樣呢?我們來認真的研究一下吧。