想一覺醒來就擁有水靈靈的美膚？想輕輕鬆鬆地做個睡美人嗎？這是每個女人都想的事情吧！今天小編就告訴你，睡前缺乏這4個護膚小技巧，你的肌膚會變得很暗黃哦！全體姊妹們要attention啦！
小技巧一：睡前徹底清潔肌膚——彩妝過夜是肌膚暗黃的元兇
原因：化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵，會阻塞毛孔，引起粉刺、瘙癢，時間長了，還會引起色素沉澱，形式斑點，加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢，是晚間保養非常重要的第一步。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳深層清潔，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積污垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2013年11月25日 上午12:00更年期女性最好盡量少喝含糖飲料。美國研究發現，更年期女性若常喝含糖飲料，較容易罹患子宮內膜癌，罹癌風險大升約百分之七十八。
黑豆是大豆的一種，含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、维生素B1、B2、葉酸等营養物質，最重要的是含有大豆異黄酮。
面對不景氣與工作壓力，「疲勞」儼然是多數上班族的代名詞。營養師指出，雖然疲勞不是病，正常人都會偶爾感到疲勞，但慢性疲勞是一種病態，不能等閒視之；除了營養均衡外，適度補充維生素B群，則不失為一種改善疲倦的好方法。
【台灣新生報／記者李叔霖 ／台北報導】
台灣民眾常有蔬菜或水果攝取不足的情形，當民眾長期蔬果攝取不足時，很可能就會引起疾病，所以就必須天天攝取蔬果，有些民眾知道每天都要三蔬二果，其實這個概念來自美國，這個概念從一九九一年逐步推動五年後，每十萬人口中的癌症發生率已下降百分之○‧七，可見攝取蔬果對身體健康有正面的影響。
每天勤快擦著瓶瓶罐罐的保養品，出門前一再確認妝感與完美狀態，就是要讓自己看起來年輕漂亮，擺脫年齡的束縛。魔鬼藏在細節中！生活中有太多細節是妳不能忽略的，也許它們就是默默增加妳肌齡的幕後黑手。
3大絕招趕走秋冬幹燥 還你水潤光澤美肌
秋冬來臨，天氣越來越寒冷，隨之而來的肌膚幹燥是美眉們苦惱不已的難題。那麼，究竟該如何對抗秋冬肌膚幹燥的問題呢？今天就為大家貼心獻上3大護膚絕招。一起看看吧：
1.不要使用過多護膚品
耳朵有能夠改善各式各樣身體不適的穴道，大家知道嗎？在這裡這回要來談談關於製造美肌所不可缺少的耳朵穴道。即使是已經在進行基礎的保養、均衡的飲食與生活習慣等，對美擁有高度意識的人，何不藉著按壓穴道讓妳的美獲得更上一層呢？
