有多少上班族沒有遇到加班熬夜的情況呢，估計即使不用加班，現在這些不熬夜會死的喵星人也要到12點以後才能入睡吧？無法保證有足夠的睡眠，肌膚將無法進行自我修復，各種狀況就會出現，下面一起來學習下熬夜一族如何讓皮膚即使在疲憊忙碌的環境中也能重現健康光澤吧。
一、為肌膚密集保濕
長期處在空調狂吹的辦公室裡，也不經常站起來活動，血液循環很差，所以密集保濕就顯得格外重要，充足的水分可以把沉積在肌膚中的濁質快速排出。
有膜就敷
- Sep 12 Thu 2013 10:53
加班熬夜不變殘你需要的妙招
- Sep 11 Wed 2013 14:24
澎湖七美2-1 探雙心石滬 樂遊彩繪村
- Sep 10 Tue 2013 16:06
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
【資料來源／美忍者ピーリング 麻里子】 2013年6月12日 10:30
逢年過節大魚大肉，就怕吃太多會變胖吧？而且每天悠閒在家又吃好多美食，很多人都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！
- Sep 09 Mon 2013 15:10
三八紋快閃 防老化按摩步驟
2013年09月08日
預防三八紋要從平時就加強良好保養習慣，幫助妳有飽滿美肌。
小心「三八紋」找上妳！隨著年齡增長，老化會造成臉部肌膚鬆弛，讓紋路逐漸產生，美容師梁冬青表示，三八紋指的是臉部三個如國字「八」的紋路，分別位於眼下淚溝、鼻翼旁法令紋與嘴角旁的木偶紋，以往多出現在30歲後，但現在因後天因素如作息不正常或疏於保養等，都會讓紋路提早報到，建議應選用訴求緊實保養品，搭配簡易按摩，預防三八紋提早產生。本次請美容師梁冬青教妳按摩方式，帶妳醞釀青春氣息，較以往更有自信。
- Sep 06 Fri 2013 14:51
10個天然食品 排毒非吃不可
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年6月30日 13:46
排毒的觀念，簡單的說就是「體內環保」。透過攝取天然的食物、規律運動等，強化人體的免疫系統，自然能排出體內有害人體的代謝物質，不僅促進身體健康，整個人也會顯得精神奕奕。國外健康保健網站（Epyk）就為民眾整理出11個天然的排毒食品，對身體好處多多。
蘋果是天然有效的排毒食物。（圖片／取材自Eypk網站）
- Sep 05 Thu 2013 20:51
美人度極速飆升的瀏海作法
- Sep 03 Tue 2013 15:26
全台6大彩繪村精采變身 竹東 蘆竹 南屯 寧靜農村添繽紛
靜僻農村藉由一幅幅民宅壁面上的彩繪，而鮮活了起來，讓人們不遠千里而來。同樣的，隨著時代變遷原本即將被遺忘的眷村，也在老伯伯巧手下，成為遊客、新人都愛的彩色眷村，快門聲不絕於耳。
報導╱旅遊組 攝影╱攝影組
- Sep 02 Mon 2013 20:42
改善便秘從生活習慣開始
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
2006年厚生勞動省研究小組發表的研究結果指出，無論是經常便秘或經常腹瀉，和排便正常的人相比，罹患大腸癌的機率都沒有差別。研究是從1993年到2002年針對五萬八千人進行追蹤調查。排便的頻率分為每天兩次以上、每天一次與每週兩到三次，總共三組以比較大腸癌的發生率，但並沒有得到明顯的差異。
只不過，有便秘問題的話，當然是越早解決越好。便秘絕大部分都可以透過改善生活習慣來解除。
有人說膳食纖維是消除便秘的王牌，但光靠膳食纖維，不能保證每天都暢通無阻。相反的，當腸胃機能減弱時，飲食中還含大量難以消化的膳食纖維，有時候反而會使糞便變硬，讓便秘情況更加惡化。所以不要只依賴膳食纖維這單一營養素或食品，重新全面審視生活習慣才是改善便秘的唯一辦法。每天均衡食飲，經常補充水分，再加上適度的運動吧。
- Aug 30 Fri 2013 20:33
適合妳個性的彩妝，讓妳「魅力UP」
- Aug 29 Thu 2013 16:34
關燈看手機 眼睛提早老化先找上你
◎ uho新聞部
