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(健康醫療網/記者林怡亭報導)

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◎ uho編輯部
 

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9月台灣氣候依然炎熱,柳燕老師教大家在臉上做太極按摩,透過深呼吸的放鬆護膚法,不僅可以抒壓外還能讓肌膚降溫! 
 
 

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彩粧天后遊絲棋老師教你創造迷人又性感膚質,以光澤感巧妙修飾展現時尚光感素肌。

  1、涂上具有保養成分的光澤乳,就如同保養過後般的透亮水潤。

  2、在兩頰、鼻翼毛孔明顯處以畫圓的方式涂上修飾霜修飾,在打造光澤肌的同時也讓毛孔隱形。

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青春期「滿臉豆花」又紅又腫,痘痘大爆發,中醫有些方法可以幫忙恢復光滑細緻的肌膚。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏透露,中醫有所謂的「抗痘方」可急救,利用把連翹、板藍根、土伏苓、薏仁等清熱利濕的中藥打成粉,和水調勺,敷在痘痘上約15分鐘再洗掉,效果不錯。

高三17歲的王同學,為了準備升大學常晚睡、壓力大,加上嗜吃烤炸的食物,痘痘大爆發,雙頰長滿紅色小疹,更留下許多自行擠壓的紅色血痕,有些還化膿,情況嚴重,被家人帶到醫院求治。

陳建宏說,這就是典型的青春痘,許多青少年飲食全盤西化,愛吃炸雞、薯條以及奶茶、可樂,讓身體處在發炎狀態,加上青春期的荷爾蒙變化,痘子常一發不可收拾,必須藉調理改善體質才能擺脫困擾。

以王同學為例,在使用黃連解毒湯為主方,並且給予適當飲食衛教,教導正確清潔保養觀念後,治療一次皮膚狀況即明顯改善,最後紅疹幾乎不發,疤痕顏色減淡,也不再發癢及搔抓。

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越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物   越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物
 

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎?

基礎代謝率(Basal metabolic rate,BMR)其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動,包括:呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%,雖然食量跟以前一樣多,但是能消耗的熱量卻變少了!這就是為什麼年紀越大減重就越困難的原因。

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端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量。(圖:中央社資料照片)
端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量。(圖:中央社資料照片)

端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量,並分享兩道食譜提供民眾吃得健康,包括鹼粽食譜:鹼粽剪成小塊加入新鮮鳳梨,奇異果及無糖優格拌勻;高纖蔬菜食譜:青江菜、竹筍、金針菇、芹菜、洋蔥切絲切段混合炒熟即可。

八種方法 吃粽顧健康

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痘痘叢生是皮膚過度出油導致,只要洗臉、做好清潔就一定能改善?中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!因此,想要有效根除痘痘,應先找出導致痘痘生長的原因,對症治療才有效!

陳玫妃中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!
陳玫妃中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!

 

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提神只能喝咖啡?睡不著只能喝牛奶?促進代謝只能運動?錯了!以上這些問題,熱敷脖子也有幫助!中醫師表示,頸部有重要動脈、經絡通過,熱敷脖子可以增加血液供氧,還能暢通經脈,對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝,就連坐骨神經痛都能改善!

好神!熱敷脖子5大好處

脖子只是身體的一個小小部位,它的功能和重要性卻非比尋常,甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能,就從熱敷脖子開始!中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處,原來小小的熱敷動作,就能改善這麼多困擾。

好處一/提神醒腦

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Beautiful young girl reading large book. Leaning against wall.

(Fotolia)

征服早晨的人就能征服自我!

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