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更新日期:2010/06/27 12:33 華舜嘉

愛美女性常吃水果來減肥,但是到底哪種水果最健康、又不容易發胖?答案是聖女番茄!國內就有一份研究,拿台灣最常見的18種水果來調查,聖女番茄高纖維、低糖、而且低GI值,也就是吃完飯後,血糖上升速度比較慢,因此比較不容易發胖,至於葡萄跟龍眼最好淺嚐則止。不過營養師也提醒別過量,相對於煮菜的大番茄,聖女番茄的熱量不低,一份就有60卡,因此一天最好不要超過60顆。

 

水果攤販:「這種番茄吃起來口感甜度都比較好。」記者:「這種比較貴?」水果攤販:「當然比較貴,貴好幾倍。」

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常春月刊 2010/06/21  【企畫/陳淑卿 文/王一昕】 

食道癌很可怕,但要預防其實並不難,因為食道癌就是明顯的「癌從口入」,快快改善飲食習慣,就可降低罹患食道癌的機會。 

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  經過一天的忙碌工作和周圍環境對皮膚的刺激,你的皮膚是不是有黯沉或水分流失現象產生呢?下面就來為大家放送一些改善肌膚暗沉的秘笈,讓你輕松應對你的肌膚問題!



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我算是天生比較苗條的人,但是以前沒有人說過我苗條,畢竟胸部平坦、屁股扁平,任誰也不會覺得苗條,只會覺得我是黃毛丫頭吧!

我現在的體重和十年前差不多,但是經常有人覺得我很苗條。量一下三圍,也沒有多大改變,只是長肉的位置有點差別,感覺就差很多。有時看一些緊身衣的廣告說只要把脂肪撥拉一下就如何如何,我是認同的,但是光靠衣服能不能真的撥拉脂肪我就很懷疑了!

至於我是怎麼撥拉身上那些脂肪的呢?原因在於我練了七年的瑜伽,一身的肉都被折磨過不知多少次了。

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卡優網更新日期:2010/06/24 02:27 FanFan

  常常感到疲倦嗎?睡再多還是精神不濟?面有菜菜子?膚色暗沉無光澤?熬夜後皮膚「違章建築」多到讓妳無顏見人?長期外食體態已像歐巴桑看不出曲線?腸道不淨是老化的開始,年中過端午節吃完粽子後,別忘了幫妳辛苦半年的身體做個大掃除,讓身體毒素徹底清乾淨!

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  由于太晚就醫,或者是痘痘被你用手擠過,都會在臉上留下難看的痘疤。痘疤一般會有兩種,一種是完全浮在平坦的肌膚上,這樣的痘疤不難對付,大約3~6個月就會自行褪去,當然也可以塗一些外用的A酸、果酸來加速痊愈,但白天要做好防曬;另外一種就是一些紅色的凹陷,這樣的痘疤比較難弄,一般會拖到1-年才會褪去,但即使這樣,肌膚的狀況也不會讓你完全滿意。

   而且,外用的A酸、果酸也都幫助不大。可以考慮用外敷左旋維生素C、低劑量口服A酸或左旋維生素C導入來解決問題,如果用脈沖光或染料鐳射效果會比較理想,但費用會比較高。


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生活要規律,改變現有生活習慣。舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體,由於學習工作忙,根本沒有時間來合理調配生活,安排自己的飲食起居。舒淇也和普通人一樣,是個不喜歡老做運動的“懶”女孩。所以舒淇的方法是既省時又省力的偷懶方法:吃飽飯後至少要站立半小時,這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱,還省去事後彌補。


舒淇飯後站立減肥

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2010年06月08日蘋果日報   報導╱王心怡 攝影╱葉仁傑

 健康瘦身不便秘,要吃高纖蔬果! (設計對白)

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大家健康 2010/04/22  【文/穆巧柔、蔡睿縈;感謝所有受訪醫師審稿】

天氣愈來愈熱,與好友大啖冷飲、冰品、談天說地是再愉快不過的事。當敏慧要享用眼前可口的巧克力聖代時,一向注重養生的鈺潔卻連忙提醒大家,「可別吃太多甜食,它會造成皮膚老化、頭髮變白,還會讓女生容易陰道發炎」。這番話讓敏慧盯著聖代遲遲不敢動口,直到鈺潔的先生出來打圓場,「偶爾才吃,沒那麼嚴重啦!別擔心!」大家才放心享用。

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新日期:2010/06/16 11:23

(中央社記者陳麗婷台北16日電)端午節民眾習慣吃肉粽應景。不過,營養師今天表示,肉粽含高油脂,1 顆下肚熱量將近600大卡,要消耗掉這些熱量,等於得爬3遍101大樓。

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更新日期:2010/06/14 09:18 記者葉卉軒/台北報導

天氣愈來愈熱,不少女性朋友都討厭流汗的感覺,但小心常時間待在冷氣房,或者吃太多冰,都有可能會愈來愈胖喔!最新一期時尚雜誌封面人物郭采潔特別分享,她維持窈窕的不二法門就是運動、游泳、跑步,因為這不但能夠增加肺活量,還可以遠離成為「冷氣房胖妞」的危險。

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更新日期:2010/06/12 05:31  〔記者傅潮標/苗栗報導〕 

16日就是粽葉飄香的端午節,苗栗縣衛生局說明各種粽子的熱量,粽子是用糯米做的,吃太多恐不易消化,提醒民眾吃出健康;衛生局也抽驗市售的包粽餡料蘿蔔乾、蝦米與筍乾,蘿蔔乾18件當中有3件不合格,蝦米5件有3件違規,筍乾2件都合格。

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隨著自然主義的抬頭,以天然成分來保養肌膚成為當紅潮流,有些人甚至向老祖母秘方取經。想知道糖米油鹽醬醋茶這七种生活中隨處可見的食材,對皮膚有什么貢獻嗎?看我們的介紹就知道!

  一、糖 保濕滋潤最有效

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更新日期:2010/06/08 13:15 中時健康 彭慧雲/台北報導

想要享受輕鬆愉悅夏天,就要先從身體排毒做起,進行體內環保,以各部位的代謝順暢尤為重要,腎臟的運作以多喝水、多排尿為原則,想有彩色的肝臟,多食B群、少喝酒,大量攝取纖維質來刺激腸道蠕動幫助排便,少食油脂降膽固醇來清清血管,同時藉著運動流汗將多餘的老廢物質排出,把長期累積在體內的毒素順利地清出,讓身體各部位的器官能健康循環,身體自然健康一身輕。

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更新日期:2010/06/07 22:16  

你一定有在便利超商買過茶葉蛋來吃吧,熱騰騰煮得入味的茶葉蛋真的很香,不過有超商的離職員工爆料,有些員工在煮茶葉蛋時,蛋都不洗就直接放進電鍋,一路煮到底,也就是說,雞蛋殼上的髒污,通通都給煮進去了,我們實際把超商的雞蛋拿來檢驗,雖然蛋殼上的生菌,遇到高溫就會被殺死,不過蛋殼上殘留的雞糞,可全和茶葉蛋泡在同一鍋裡。

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  大部分男士都有毛孔粗大的肌膚問題,除了環境汙染等客觀因素,大都是因爲清潔不徹底和錯誤的護理方法導致。T區可是油脂分泌的旺盛區,毛孔易斂集髒物,易形成“草莓鼻”。不想被冠上“草莓男”的名號,就快看看下面的妙招!

  大部分男士都有毛孔粗大的肌膚問題,除了環境汙染等客觀因素,大都是因爲清潔不徹底和錯誤的護理方法導致。T區可是油脂分泌的旺盛區,毛孔易斂集髒物,易形成“草莓鼻”。不想被冠上“草莓男”的名號,就快看看下面的護理妙招!

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更新日期:2010/06/06 20:26   【羅安達/桃園】

端午節快到了,粽子到底要怎麼吃才健康,營養師說,一顆粽子的熱量相當兩碗飯,營養建議,用餐前先吃水果,用餐時先喝一碗清湯,再吃一點青菜增加飽足感,最後再吃粽子,這樣就可以避免攝取過多熱量,又可以達到營養均衡的目的。

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  中醫認爲,人氣血足,就會皮膚有光澤,有彈性,呈現自然的白裏透紅的顔色,所以很多愛美的美眉們開始從吃上下功夫,想想也是,不用去美容院,不用打美白針,只要在一日三餐上多下功夫,就能吃出個健康小美人來,何樂而不爲?

  
紅棗

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更新日期:2010/06/03 04:11    記者洪素卿/台北報導〕

不管是中式的飯糰、小籠包,還是西式的鮪魚三明治、漢堡,調查發現,市面上常見的早餐組合不少藏著過多隱藏油脂,光是五顆小籠包早餐,就可能一口氣吞進四.五湯匙的油,以致有高達四成上班族早餐吃太油,其中還可能有四分之一根本渾然不覺。

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  工作壓力大,有時候盡管已經感到很疲倦了,但就是睡不著或是睡不踏實怎麽辦?那麽,現在就讓我們來分享一下各位“睡美人”的養顔妙方吧。

  現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不上睡眠對肌膚的保健作用大。

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