目前日期文章:201107 (29)

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1.右臉頰上的粉刺是由於朝右睡覺的緣故。所以,應該保持枕套和床單的清潔。

  2.便秘是粉刺產生的原因之一,這一點已成為常識。而多吃富含纖維素的蔬菜和水果則能有效地清除便秘。

  3.酒精、香辣的調味品(如胡椒、姜等)是皮膚健康的大敵。它們能使毛細血管擴張,增加皮脂的分泌,從而加重粉刺。

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首先,多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿蔔、菠菜、牛奶、動物肝臟等。

  其次,多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

  再次,多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、穀麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿蔔、菠菜、香菇)。

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羨慕那些怎麼吃都不胖的MM,又飽口福又漂亮,讓人羨慕嫉妒恨。下面談談易胖體質MM的重磅減肥招數,轉折點終於來了,這種妙方不僅能改變你易胖的體質,更能輕鬆減掉20斤哦!

  很多人以為體質是天生注定、無法改變的,但其實飲食是可以改變體質的。中醫說,長期堅持正確飲食,可以改變體質,想在短期內改變體質,就得有針對性的採用快速食療方法。

  改變體質的食療辦法:「蜂餐」

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核心提示:夏天到了,MM們是否還在為滿臉的油光而煩惱呢?好不容易精心化好的妝,沒過幾個小時,就被滿臉的油光給全部佔領了,所以如何保持妝容的乾淨清爽便成為了重中之重。

  今天小編就在這裡教大家幾招,教你在炎熱夏季如何做好控油工作,讓自己能夠輕鬆度夏。

  Tips 1:冷水洗臉

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情況4:肌膚狀態不好,上妝不服帖,最好的方式就是敷面膜。不管是明星還是超模,都是用這一招,很多名牌化妝師都會隨身攜帶面膜,隨時給化妝對像敷上。

  常發懶症: 早上起床已經很痛苦,如何還能擠出15分鐘安穩地敷面膜…

  懶美人支招: 化妝水是保濕的第一步,也是迅速提升肌膚水潤度的法寶。如果你用化妝水是為了提高濕潤度,那就要用輕拍的方法:用化妝水把化妝棉充分濕潤後,在全臉拍,特別是容易乾燥的地方,還可以把化妝棉在臉頰部位用手按住停10秒鐘。如果這樣都懶得動手,那麼直接用3張化妝棉浸透化妝水,然後把每一片沿著紋理撕成兩半,用這6片分別貼在額頭、兩頰、鼻子和下巴處,就是最佳的簡易面膜。

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眼下正值酷暑季節,看著天氣日趨炎熱、氣溫一再飆升,你的保養品是否已經做好「換季」更替了?

  如果你還在沿用之前的滋潤型化妝水,有沒有發現肌膚問題也隨之逐漸多了起來?現在該是換上清爽化妝水的時候了!除了保濕仍是所有肌膚都必需外,你還該針對自己的膚質與膚況選對化妝水,一舉解決肌膚乾燥且過油的狀況。今天編輯就要針對三種不同肌膚類型為大家推薦多款好評不斷的平價化妝水,馬上來看看你最適合哪一款吧!

  三大類肌膚保養重點,你是哪一類?

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核心提示:夏日的高溫、濕度變化加劇都會導致肌膚水油不平衡,從而令肌膚出油情況變得嚴重。掌握護膚技巧,讓你控油又消腫,夏日甩掉大餅臉。

  1、平衡控油

  夏日的高溫、濕度變化加劇都會導致肌膚水油不平衡,從而令肌膚出油情況變得嚴重。高度補水、保濕正是海藻的一大重要護膚功效。海藻含有多種活性化合物,像是糖醛衍生物、藻精聚合物等,與肌體蛋白結合會產生類似凝膠的骨膠原,以此增強肌膚的鎖水力,使肌膚的保濕效果增大。而同時,海藻又有活化毛囊、淨化毛孔的作用,粘粘質感可以吸出很多雜物,調整毛孔大小,使表層肌膚變成不反射的霧面狀。於是,鎖水及收縮毛孔的雙重作用改善了肌膚的油脂分泌狀況。當肌膚的水油得到了平衡,出油的情況也得以控制。

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 過了三十歲才開始發的痘子,我們就叫它「成人痘」了。
「成人痘」的形成原因很複雜,包括有長期熬夜、工作壓力大、月經不順、荷爾蒙失調或是使用品質差、具生粉刺性的保養化妝品,都有可能會形成成人痘,
尤其容易在臉頰與下巴冒出成群的粉刺,發炎形成丘疹膿皰,最後留下黑色素沉著現象,讓人著急又擔心。

  相信沒有人容許自己的臉上出現這些異物吧?那麼,我們就照著以下的方法,一起來對付成人痘這個可惡的不速之客吧!

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如果你嘴裡的潰瘍日漸擴張,
如果你排便的次數越來越少,
如果你額頭上的痘痘紅得發亮,
如果你皮膚上的斑點越來越多,

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人人都希望健康 飲 食,但你一貫堅持的飲食原則和方法是否都正確? 英國《每日郵報》介紹了一系列人們日常飲食中的認知誤區和錯誤飲食方法。

蔬果冷藏加速 維生素 流失

研究人員發現,人們認為有利健康的食品或飲食方式並不一定科學。

藍莓因富含抗 氧 化物被譽為“超級食品”,但並不能因此認為藍莓是“水果之王”。 《每日郵報》12日援引營養學家安杰拉·道登的話報導:“藍莓的抗氧化能力指數(ORAC)並非最高,科學家發現不少食品的抗氧化能力指數高於藍莓,其中包括黑巧克力。”

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週一:紅棗白合蒸南瓜

  原料:紅棗12個,百合15g,南瓜一隻。

  製作方法:將紅棗百合洗淨;南瓜打開,去除囊內種子;將紅棗和百合放入打開的南瓜內,水開後上屜蒸熟即可。

  手臂皮膚乾裂的女性大多氣血不足,而紅棗百合南瓜能夠有效地益氣活血,同時南瓜纖維豐富,也有一定的疏通腸胃的效果哦。

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 黑頭總是讓人滿腹牢騷無處發,明明看起來漂亮的臉蛋,就因爲時不時冒出來的幾點黑頭給煞了風景。要去除黑頭,爲你推薦方便又實惠的DIY選擇。

  珍珠粉去黑頭方法 用珍珠粉可以很好地清除老化角質和黑頭。其具體作法如下:

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 不少人年前工作忙,過年忙著玩,臉上猛冒痘痘。醫師提醒飲食盡量清淡。

而刺激飲食也可能「酒糟」發作,若誤認為青春痘去做臉,恐怕紅疹、膿包發不完。

 

還有人因用錯保養品而長痘,因為年前周年慶折扣多,撿便宜大「掃貨」,趁休假來「保養」,卻根本不適合或過量,反而讓皮膚情況惡化。

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在這個炎熱的夏天裡,再也不用為油光的肌膚煩惱。大部分的人對於清爽這個問題都已接近麻木了。要知道,上午絕對是保持下午清爽的一個非常好的基礎,可是很多人的方法總是不到位,到了下午一樣頹。在你的控油方式上找找問題,不用那麼複雜,簡單的夏季控油全攻略就會讓你的肌膚全天候長效清爽。

  給個絢爛顏色就能爽

  雖然彩妝師都會說,亞洲人的膚色在眼影上還是不要嘗試柳綠花紅了吧,但就像聽一首節奏輕快的歌心情就會好起來一樣,明艷的眼妝就是很提神提氣。掌握一下用的面積就可以啦,或者單用粗頭的彩色眼線筆,沿著睫毛根部利落地勾勒一筆,醒目感連睫毛膏都可以省去,到了下午就擔心睫毛膏會暈的問題也都一併解決了!

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對於年輕漂亮的你什麼是最大的煩惱?油脂分泌過盛,一熬夜青春痘就會冒出來了。正值青春的你,特別在意臉部肌膚的狀況,如果平常上班需要化妝,那就更頭痛了,基礎的保養是很重要的喔!白天和晚上都要持續抗痘,徹底做好清潔和調理的基礎保養,才能讓肌膚恢復正常,展現青春活力的好臉色!

  每日保養步驟:

  早:洗臉—化妝水—凝膠—日用痘痘藥—去痘疤乳液—防曬隔離霜

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隨著年齡的增長,環境污染的嚴重,學習工作壓力的加劇,內分泌難免失調。許多女性發現,曾經嬌美的容顏如今已被臉上大大小小,或深或淺的斑點佔了上風,為此苦惱不已。現在看看大師們談談怎樣對付斑點,還你往日無暇肌膚吧。

  斑點產生的原因有哪些?

  小新老師(微博):斑點是由黑色素不斷堆積產生,而色素上浮形成明顯斑點有時長達數年,斑點下方往往會隱藏眾多色素隱患,俗稱「隱形斑點」,而這也是為何往往在相同區域反覆滋生斑點的原因。

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火熱的夏季,是時候出發去海島享受燦爛繽紛的陽光假日了!想想那徐徐吹過而略帶濕潤的海風,還有那陽光鋪陳的金色沙灘,你一定按耐不住蠢蠢欲動了吧。

但是海邊那熱辣的陽光是不是又讓你煩惱不已呢?不想被曬黑就要渾身都塗滿厚重粘膩的高指數防曬霜?真的要每小時都要補塗一次防曬霜?被曬傷的肌膚還會紅腫脫皮疼痛不堪,該怎麼辦?下面就跟大家分享幾招海邊專用的防曬攻略,讓你盡享陽光海灘的悠閒假期。

  攻略1:「為什麼在海邊特別容易曬傷?」

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每天起床後,可以在客廳或房間做五組高抬腿運動,每組一分鐘,每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的瘦大腿運動,它很好地運動到大腿上的肌肉,促進腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們,不想大象腿一直跟著你,想穿上短裙,那每天起床就讓我們大腿運動一下,讓自己擁有纖細修長的美腿吧!

  吃完飯可別直接坐著不動,這樣會讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下廚房很不錯,這樣可以讓你站一會。你知道嗎?飯後站半個小時可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時間的話,可以飯後出去散個步。

  「飯後走一走,活到99」,出去走走看以運動到大腿的肌肉,消耗吸入的熱量,達到瘦大腿的目的,並且讓自己變得更加健康。 洗澡的時候最好是站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然後換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反覆幾次,可以很好地促進大腿的血液循環,幫助燃燒大腿上面多餘的脂肪,從而達到瘦腿的目的。

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不管你下了多大的決心,想改變生活是很難的。所以減肥最重要的就是要在愉快、輕鬆的環境下進行,這樣才能循序漸進的達到瘦身效果。這聽起來像天方夜譚。世界上真有這樣的減肥方法嗎?想要擁有修長性感的美腿嗎?今天為大家帶來溫水瘦腿法,慢慢「泡」出纖細美腿!

  如今,很多人都知道「減肥並不是指體重的減少,而是指體內多餘的脂肪的減少」。而體熱是燃燒體內脂肪不可少的。這裡我們拿肥肉來做比方。當我們把一塊冷凍的肥肉放在熱煎鍋上烤的時候,伴隨著「滋滋」的聲音,可以看到肥肉慢慢解凍熔化,一點點變小。人體內的脂肪也是如此。下面就教你一個讓脂肪燃燒的減肥妙招!

  減肥不成功的三點原因:

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 夜晚重視防曬 白天的防曬保護受到了越來越多女性的重視,但夜晚的防曬美白卻常被人們所忽視,特別是到Pub或看電影時更應特別注意,因為鹵素燈、螢光燈所含的紫外線很強,很容易會曬黑。等到曬黑、變老了才發現,後悔都來不及了!

  室內或車裡也防曬 什麼是「紫外線」?人們口中的「紫外線」實際上還可細分為長波長的UVA、中波長的UVB及短波長的UVC,其中UVA會折射進室內,又稱為「室內紫外線」,它能深入真皮層,會對膠原、彈力纖維甚至纖維母細胞進行破壞,所以UVA不但會激髮色素合成而使膚色「變黑」,更是造成皮膚「老化」及細紋產生的主要禍首。所以為了皮膚健康著想,開車族不但要注意防曬,最好在車窗上再加裝含有隔離紫外線的保護膜。

  打傘也防曬品 其實撐傘隱藏了更多的危機!質優的傘的確可以有效阻隔紫外線,但是不論它如何有效,充其量也只能阻隔直射的紫外線。可對來自於諸如地面反射、玻璃櫥窗折射的紫外線可說是一點用處都沒有。唯有直接在皮膚表面直接塗上防曬乳液才能徹底隔絕無孔不入的紫外線。

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