目前日期文章:201201 (19)

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眼周肌膚脆弱是大家都知道的問題,所以一遇到乾燥的天氣,干紋就會毫不留情地爬上我們的眼周。

  

 

一到乾燥的天氣干紋就會不請自來,隨著我們護理中的疏忽,干紋問題會隨之越來越嚴重。眼周密密麻麻細小的紋路讓我們看起來老了10歲。

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春節九天假,相信大家每天不是在吃東西,就是在去吃東西的路上。大吃大喝的後果必然是全身肥肉激增,小腹尤其突出……眼看春夏將近,好身材蕩然無存,怎麼辦?下面小編教你怎麼快速燃脂瘦身,消滅春節激增的肥肉!

  大紅豆減肥法 3周瘦24斤

  想要快速減肥,小編推薦你大紅豆減肥法,只需堅持三個星期,體重就能輕鬆減掉10公斤。而且,用這個方法減肥成功後,肌膚會變的比以前更加紅潤清透!

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導語:一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程,瘦身排毒,恢復活力。健康又減肥,快來試試吧!

  一周減重7-12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語,比較其它方法,它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜,不僅能減去多餘的脂肪和體重,更使整個身體強壯與健康。成功完成整個自我淨化過程只需要短短的5-7天,這是獲得自我康復的健康之旅,也是體驗自身能力的感受之旅,更是提升心理意志的輕鬆之旅。

  檸檬好吃又減肥

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炸茄子定食(541大卡)

  香炸茄子(122大卡)

香炸茄子(122大卡) 香炸茄子(122大卡)

  材料(2人份):茄子240克、薑末1勺、蒜末半茶匙、醬油3勺、辣椒粉1/4茶匙、藕粉適量、芝麻油適量、蘿蔔30克、包心菜50克、洋蔥1/4個

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午夜夢迴,害怕的噩夢不是電影2012的場景,世界末日之前人人平等,輕易置死生於度外,最恐慌的,是舉目所見眾人嬌美如昔,獨你默默老去,像花園裡唯一凋謝的花朵,提早退場,這才是真正的世界末日。

  50歲依舊是場中央最美那朵花的何麗玲說:「我20歲就注重保養,從不做預支青春的事」。仔細觀察擁有「-10年」減齡力的人,你會發現她們在保養、作息上都具有優秀的自制力,她們的字典裡沒有失控,每天該做該吃該擦的,按表操課一樣不少,點滴灌溉延長花開期。留得青春在,不怕沒人要。即刻開始,生活中落實無齡守則,以行動終結恐慌,噩夢逆轉成美夢。只要肯付出,站出去年紀「小」人一等,那種甜美的優越感,會找上你的。

  無齡法則1 細節見真章,胸同步無齡

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在辦公室的乾燥與輻射的雙重壓力之下肌膚早已失去了早晨出門時的水潤和活力。唯有重新為其補充營養成分,才能讓肌膚繼續「保鮮」。

  中午就變得緊繃繃或是油汪汪的肌膚。這是因為從早晨到晚上,臉上的護膚品早已超過了8小時的「保鮮」時間。何不為肌膚來頓午間加餐,賦予肌膚一個全新的開始!

  ●肌膚為什麼需要午休保養?

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曼妙曲線並非天生的,大多是吃出來的。但如果吃不好那麼你也會與之無緣。那麼,我們要怎麼吃才能吃出曼妙曲線呢?

  

 

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春節聚會多,怕酒精傷身,酒後身材走樣?別怕,小編這就為你講解幾種常見聚會美酒的健康飲用技巧,保證你能hold住身材,絕對不破壞飲食減肥的成果,破除喝酒就會發胖的瘦身誤區,助你做個精明的減肥達人!

春節聚會4種常喝美酒,如何喝能減肥聚會4種常喝美酒,如何喝能減肥。

  一、啤酒(beer)

  1、啤酒對身體是好是壞?

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有氧運動是最健康的減肥方法,但是有氧運動有很多種,那種才是最適合自己的呢?下面為大家介紹五種最有效的有氧運動。

  

 

1.負重走

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知道嗎,一些小小的飯後習慣原來會決定到減肥成敗。那麼是哪些飯後習慣會導致我們瘦身失敗呢,下面小編就開始告訴您,然後跟我們一起修正,通過改變你的日常習慣就能減掉多餘體重。

  

 

不要立刻吃水果

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從中醫論點來看,女生比較容易發胖是由於體質的問題,其中有3大類體質特別容易導致肥胖,大部分都與新陳代謝失調有關。

 

  

 

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為什麼20到30歲之間女性的體重最容易飆升呢?因為20到30歲的女人要經歷畢業離校、結婚、懷孕這3個過程。這3個過程足以讓女人的身材亮紅燈!讓我們來看一下,究竟在這三個階段,女性是如何肥胖的。

  研究人員通過分析700名女性的體重數據發現,這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。對此,研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查,內容涉及心理、社會關係和環境。

  變胖第一階段:畢業離校

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導讀:人們經常以爲補腎就是壯陽,與女人沒什麽關係。其實腎對女人同樣重要,女人不僅會腎虛,而且比例並不比男人低。下面列舉的女人腎虛的六種表現及其防治辦法,或許對大家有所幫助。

 

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導語:你是否也有以下的疑問:為什麼別人天天濃妝艷抹,皮膚依然光滑嫩白?但自己一化妝就膚色暗沉,而且狂出痘痘?也許,現在是時候矯正你的化妝惡習了,以下的6大化妝忠告,讓你終身受用。

戒懶卸妝

戒懶卸妝

一、戒懶卸妝

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不得不頻繁的熬夜讓上班族越來越憔悴。每天忙工作忙學習,保住身體健康以及很好了,更別說有時間騰出來減肥。針對這些情況,下面小編給大家介紹幾款特別適合上班族吃的瘦身早餐,既健康又減肥。

  每天夜晚,身體都要消耗能量,這時人體不得不動用它的儲備能量。如果要減肥,就更不應不吃早餐。因為到午餐時,才補償未吃的那頓早飯,你勢必吃得過飽,從而影響減肥效果。

  以下幾種熱乎乎的營養早餐,可供選擇食用,一般都是只需10分鐘左右就能做好了的哦。必須熬夜的如果實在起不了床,有些可以在前一晚做好,第二天加熱就行啦。

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時間就像海綿裡的水,只要擠,總還是有的。冬季減肥也同樣如此,只要擠時間,總還是可以找到時間的。「兩分鐘」的時間夠短了吧,但也可以進行減肥哦!

  

早晨本來時把枕頭墊在背後,兩手向後伸直並伸展身體;做仰臥起坐3次;把枕頭墊在背後,收腹使腳尖越過頭部和床面接觸;手抱頭,兩膝彎曲併攏,輪流倒向左右側,並使膝蓋接觸到床面,但兩手時不動仍緊貼床面。

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有人吃苦瓜,曾在一年內成功減掉60多斤的肥肉,讓苦瓜減肥法成為減肥女性青睞方法。下面,就試試小編為你推薦的超級苦瓜減肥食譜吧!

 

6款苦瓜減肥餐 吃出窈窕

 

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跑步是MM們熟知的快速減肥方法,怎樣跑步才能達到最好的瘦身效果呢?小編為你整理了跑步減肥的全方面知識,讓你了解跑步、愛上跑步,快來看看,選擇運動減肥,讓自己健康又苗條!

  跑步是一項簡單的全民運動,更是減肥的好方法。如果能堅持跑步並配合飲食控制的話,減肥的效果會很好,並且不容易反彈。今天愛美網小編MM們全面分析跑步減肥,清楚了解之後,你肯定會愛上跑步的!

  一、跑步對減肥的好處

  這是MM們最關心的問題,跑步對減肥的好處可是數不勝數。

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大部分都市白領女性們都對主食“避之唯恐不及”,害怕這些碳水化合物變成身上的贅肉,變成“死胖子”。專家建議不能因為減肥而不吃主食。如何聰明吃主食,不發胖反變瘦呢?分清“好”“壞”碳水化合物很重要。

  根據授粉針對白領展開的膳食調查報告顯示,40%的白領擁有至少3種不良飲食習慣;39%的人每天攝入主食不足250g;78%的白領較少吃粗糧/雜糧;59的白領因為“擔心長胖”而減少攝入主食。

  看完這組數據,你可能會發現自己其實就是其中的一員。雖然你身邊可能會有這樣成功瘦身的例子,但是不吃主食真的可以嗎?營養學家的解釋是:不行!

  營養專家:不能因為減肥而不吃主食

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