目前日期文章:201202 (19)

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核心提示:吃什麼能夠減肥?關於這個問題現在眾說紛紜,什麼食物才能夠真正地讓你能夠養成永不復胖的瘦子體質呢?小編推薦快速減肥食譜,輕鬆讓你打造一輩子都不會復胖的好身材。


快速飲食減肥方法。
  2個月「身體大掃除」,淨化內臟達到最佳狀況

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  美容專家介紹,壓力給身體帶來了諸多負面影響,比如失眠、煩躁、疲倦。但對女人來說,大概最擔心、最恐怖的還是壓力在肌膚上留下的印跡——壓力真的會使肌膚看起來比實際年齡老5!

  肌膚的壓力來源:經常性的熬夜、電腦輻射、陽光、繁重的工作、污染的空氣、緊張的生活節奏、長期在空調環境裡辦公。
  受壓肌膚的表現:皺紋、粗糙、膚色暗啞、色斑、皮膚乾燥、缺乏彈性、過敏。

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核心提示:想讓抗老保養效果再飛躍一個等級?那你一定不能錯過以下這些讓肌膚年輕不衰的保養秘訣。少吃糖、多運動,讓你每天看起來都年輕漂亮一點。 時刻為肌膚保養吧。



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核心提示:斑點的種類很多,雀斑、黃褐斑、妊娠斑等都可能出現在臉上。斑點通常是遺傳或者後天的外界刺激及生理現象導致的,而後天形成的色斑通常是由於外界環境問題造成的。



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核心提示:長斑的女性會因為失去了晶瑩光潔的肌膚而煩惱,但是,在日常生活中,有很多容易被忽視的祛斑良方呢。讓我們就地取材,將臉上的斑點打擊的全面消失吧!



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核心提示:指甲油,能夠為我們的指甲帶來美麗的色彩,添上好看的美甲圖案。但是,指甲油也是由不少的化學成分製成的,長期使用並且不勤加清潔的話,會讓指甲油的危害積累,傷害指甲,因此我們必須要定期清洗指甲油。

  指甲油顏色多種多樣,鮮豔奪目,可知這些都是化學物質作用。劣質的指甲油我們能夠很清晰的聞到一股刺鼻的味道,可見它所添加的化學成分是有多少。假如長時間使用指甲油,並且又不經常清洗指甲油的話,指甲油中的化學成分就會在指甲表面積累,傷害你的指甲,讓你的指甲變黃變脆,嚴重者還會影響到身體機能的運作。可見指甲油的危害是有多大。因此我們一定要養成清洗指甲油的習慣。

  一:使用棉球清洗指甲油

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  辦公室OL整天對著電腦,基本屬於用眼過度的一個族群,除了「熊貓眼」的煩惱困擾著你之外,眼袋的滋生也是影響外在形象的關鍵之一,到底如何找到適合自己祛除眼袋的方法來告別眼帶一族呢?下面的這些內容可能就是你所關心,所需要的哦!


  首先眼袋的形成除了和生活習慣以及遺傳因素有關之外,長期睡眠不足也是其中的誘因哦。還有如果你經常戴隱形眼鏡,或是卸妝不夠徹底,就連睡覺的枕頭太低都有可能引起眼袋的。其實還有一個隱性因素也可能是你想不到的,那就是睡前喝水或者睡前吃太多口味過重的食物,也有可能形成水腫引發眼袋。
  如果你是容易產生眼袋的人,就應該儘可能少吃刺激性的食物,多做運動尤其是臉部和眼部按摩,這樣可以促進局部的循環,對眼袋有舒緩作用;另外不要養成揉眼睛、眯眼睛、眨眼睛的壞習慣;遇到刺眼的陽光時要避免直視,最好帶上太陽鏡來抵擋;如果你節食減肥或是體重突然下降的時候,切記皮膚彈性的變化而使得你的眼袋迅速出現。

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當心!別讓護膚成二次污染
核心提示:每天層層疊疊的化妝品用上後,不僅效果越來越不明顯,自己的皮膚卻變得越來越敏感,這很可能與你平常選擇的護膚品和護膚習慣密切相關。業內人士提醒,它們很可能讓護膚成為二次污染,反而加重你的臉部肌膚負擔。



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核心提示:據研究表明,經常進行體育鍛鍊不但能強身健體,更能提高人的注意力和工作效率。而鍛鍊過後,想要及時的恢復身體,就需要飲食來補充。
  那30-40歲年齡段的人群健身鍛鍊後進食該遵循什麼規律呢?

  規律一:

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核心提示:粗腿MM們的福音來了!還擔心到了夏季沒法穿短裙麼?粗腿也可以通過後天的努力來改變的哦!今天小編為大家準備了5招瘦腿運動,只要MM們跟著小編來練習,就能夠瘦出模特般的修長美腿哦!

瘦腿5部曲快速打造模特般美腿。

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  現在是美白肌膚的最佳時間,少了大量紫外線的強烈刺激,美白也就容易的多。小編特意收集到了一些最天然的美白方法,值得一試!

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核心提示:很多MM都會被痘痘煩擾,尤其是額頭上的痘痘,當我們處於青春期或者睡眠不足的時候身體的毒素和失衡的激素都會讓痘痘出現。

  額頭長青春痘一般來講是因為艾葉和睡眠不足精神壓力大等等,如何去除額頭上長得痘痘呢?下面我們一起來看看有效去除額頭上痘痘的方法。

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核心提示:雖然只有薄薄的0.02mm,角質層卻是肌膚是否光滑、細嫩的關鍵!
  一般保養裡的去角質只能做到「表面功夫」,卻無法深入照顧到肌膚的裡層,角質層得防禦力當然減弱。
  先利用酸類產品深入肌膚底層加強代謝,再搭配保濕精華深度滋潤角質細胞,最後再去除老廢角質強化代謝,掌握正確的角質保養,就是讓你的肌膚比別人好的關鍵!

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核心提示:胸部是否美麗,除了看胸部的罩杯指數意外,胸部是否有外擴,下垂也會對胸部產生影響,所以我們在美胸的時候就要注意塑造完美胸型。

  山式
  蓮花坐或者跪坐,十指交叉,吸氣引領手臂向上伸展,翻轉掌心向天,呼氣時保持脊柱的挺直向前屈頸椎,讓下巴儘量地接觸鎖骨,舌抵後顎,正常呼吸,注意上臂和肩背的挺直。保持1分鐘左右。然後抬頭,將雙臂自體前放落,將盤坐的雙腿交換位置後重複練習。

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核心提示:對於抗老化的保養到底應該從幾歲開始?做「抗衰老鬥士」先要上好哪些課呢?

  國外有位母親帶8歲女兒去打肉毒桿菌,難道我們20幾歲才開始抗衰老已經為時已晚?你會不會擔心如果現在不採取行動,會不會在15年後比別人看上去老很多?

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核心提示:臉頰妝容可以改變一個人的印象,使用腮紅刷暈染創造出自然妝容相當重要,畫上腮紅展現一整天的元氣妝容,妝容完美心情也頓時晴朗,就可以精神抖擻的迎接任何挑戰!

  不會太誇張的腮紅基本技巧

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聰明女人的頸部隱齡法

頸部皮膚的厚度只有臉部的2/3,膠原蛋白含量也比較少,缺乏適當的護理,易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋。在乾燥的環境裡,頸部的保濕護理更加關鍵,否則便會引發橫向伸展的頸紋,提前老化。

  頸紋通常有兩種,一種是初期老化的皺紋,十幾歲時便開始出現,通常不明顯。另種皺紋則是受紫外線的影響,並隨著年齡的增加而加深,可能非常明顯。無數次抬頭、低頭的動作,加上支撐頭部的重量,頸部肌膚很容易加速老化和鬆弛,產生皺紋。一旦產生皺紋後,很難恢復彈性再消除。

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情人節馬上到了,如果還沒來得及去買面膜或者沒時間護膚之類的,那就抓緊時間在家自己自製一款美白麵膜吧,所謂一白遮三醜,情人節讓自己的肌膚白皙點,情人看的也舒服,讓男友愛上你,愛上你的肌膚。

   小編今天熱薦十款DIY美白麵膜,情人節倒數讓肌膚白皙起來。

   玫瑰淡斑面膜

   玫瑰精油活血淡斑、美白活膚,下面我們就來自製一款中藥玫瑰祛斑面膜。

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保養肌膚不鬆懈簡單易學的美肌按摩法

合理的按摩法遠比一些誇誇其談的護膚品更管用,學會這八招按摩法,給你的肌膚來個質的飛躍吧!
  一、讓BB霜更貼合的按摩法

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