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Vita 纖活誌Vita 纖活誌 – 2012年9月9日週日 台北標準時間上午9:17

近年十分風行的蜂蜜減肥法,讓怕麻煩的美眉們趨之若騖,

發展之今,網路冒出許許多多神奇減肥怪招,

這些怪招們到底有沒有道理,bdodo.com來救救你…

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壹蘋果壹蘋果 – 2012年10月31日 下午12:57

藝人張惠妹(阿妹)9月底在《中國好聲音》獻唱,好聲音不變,豐腴的身材卻成為話題,讓阿妹身材走樣的食物原來是知名飲品店的百香果QQ綠茶,1杯高達 806.4大卡,有時阿妹1天就可喝上3杯。阿妹經紀人陳鎮川表示,阿妹很懂得調整自己狀態,飲料是幾年前朋友介紹愛上,沒多久就戒了。

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◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

1)照鏡子/識別疲勞的最簡單辦法是早晨起床後照鏡子。照鏡子首先要觀察一下自己的面色。有人比喻人的面色是健康的調色板,所以,觀察面色對自我保健有著非常重要的意義。一般而言,經過一個晚上的休息,疲勞應該消除,人會精力充沛,面色紅潤而且有光澤,這就說明健康狀況良好。如果有面色晦暗或者萎黃、口唇發紫、眼圈發黑等情況時,表示疲勞沒有消除,亞健康狀態已經發生,甚至過勞或疾病已經來到。這時應儘快設法進行自我調節,適當減輕工作量,增加休息時間並補充營養。

2)觀察頭髮/頭髮烏黑有光澤,說明健康狀況良好;頭髮蓬鬆、枯黃,表示營養狀況特別是鈣營養欠缺,或者有病。

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bella儂儂bella儂儂 – 2012年10月18日週四 台北標準時間上午9:06

施展神奇美「膜」力

美麗可以「敷」出來!台灣女性鍾愛片狀布面膜,然而,面膜始祖「水洗式面膜」也自有一群死忠愛好者。喜歡水洗式面膜的高服貼性,喜愛它敷後立即透亮的肌膚質感,水洗式面膜的好,只有親身用過才知道。

執行撰文/MJ 編輯/王元琳 攝影/易志強(人物)、Armani(靜物)

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珍珠自古以來是名貴中藥材,美容佳品,歷代19部藥物典籍上都明確記載了珍珠的功效。

《本草綱目》卷六四記載如下:「珍珠味鹹,甘寒無毒。鎮心點目。塗面,令人潤澤好顏色。塗手足,去皮膚逆臚,墜痰,除面斑,止洩。除小兒驚熱,安魂魄。止遺精白濁,解痘療毒。」 

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喝咖啡能減肥嗎?科學研究證明喝咖啡能減肥,那麼,到底怎樣喝咖啡減肥呢?下面39減肥編輯分享三款自製咖啡減肥食譜,趕快看看吧。

  喝咖啡減肥

  喝咖啡減肥已經不再是新鮮的話題了,咖啡是一種很傳統很古老的飲料了。最初人們知道咖啡可以讓人興奮,因此熬夜和需要長時間抵抗睡眠的人需要這類飲料。現在經科學證明,它還能説明減肥呢。經過科學研究,咖啡因還能促進肌肉收縮和血液迴圈,能夠有效緩解劇烈運動或是肌肉痙攣後的酸脹疼痛,同時還能啟動分解脂肪代謝迴圈中的脂肪酶,這樣就能促進脂肪燃燒和分解,使人體在分解糖分和蛋白質作為能量之前,更多地先燃燒脂肪供能。

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若你經常性的吃多排少,表示你的吸收良好但排泄不良,也就是造成日後肥胖的重要因素。此外,也可能是你的大腸蠕動較慢,得多吃一些促進腸胃蠕動的食物,像是纖維質、膠質含量豐富的食物。

   什麼是“宿便”?

  醫學上並沒有“宿便”這個名詞,但一般會將它定義為殘留在大腸內而沒有排除乾淨的糞便,也就是便秘所引起的。最理想的狀態,就是前一天所攝取的食物,隔天就要排出,排便次數以一天1-2次最好。

  便秘女請出列!

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誰說一定要做運動才能減肥,只要用對方法,就算走路,也能輕松減掉體重。 

oslim曲纖美人館就教你七個走路減肥的技巧,讓你減肥事半功倍。 


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中秋過後冷空氣開始一股一股的出現,儘管冷空氣並未造成寒冷的空氣,但是早晚涼颼颼的天氣也讓保暖提上了日程。除了衣物保暖之外,我們的肌膚也需要及時的保暖以提升防禦能力。

氣溫驟升驟降,除了身體肌膚難以適應,臉部和手部都同樣感到繃緊。室內和室外的溫度變化很大,導致皮膚細胞膜無法正常工作,肌膚很容易“缺氧”,出現泛紅現象。為讓肌膚保暖,這段“非常時期”需要全方位為肌膚塗上深層滋潤乳霜,以潤澤柔軟的肌膚度過低溫天氣。

 妝前保水最有效

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2012年10月19日
 綠色與靛藍色眼影的漸層眼妝,如海洋與綠地的配色環繞眼眸,增添秋冬暖意,打破傳統黑灰色系煙燻妝冰冷難親近的形象。

煙燻妝,顧名思義如被灰煙燻過般的深邃眼妝,通常以黑灰色調為主,但在秋冬,濃烈的黑色眼妝可能讓妳變得更有距離感,也可能顯髒。其實運用如靛藍、湖水綠、酒紅等顏色,也可製造亮眼煙燻效果,為秋冬催生一絲暖意。本次請彩妝師Empire示範亮色煙燻妝,教妳從打底開始畫出均勻透亮的迷濛眼妝。
報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍


彩妝師Empire表示,亮色煙燻妝必須掌握幾個訣竅,首先眼皮可用眼影打底膏打底,或高保濕度的眼霜加上遮瑕膏取代眼影打底膏,讓眼影服貼眼皮,襯出後續眼妝的明亮彩度。

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著燈光下明星們一張張精緻的小臉你是不是也蠢蠢欲動了?那麼,怎樣瘦臉呢?下面,編輯教你一套瘦臉操,扭扭頭動動嘴就能快速瘦成小V臉,趕快看看吧。

頭往右側傾頭往右側傾

1、腰背挺直地坐在椅子上,收起腹部,兩肩自然放下,鬆弛下來,脖子擺正,面朝正前方,最好是對著鏡子做,這能清楚地觀察自己是否有骨骼不平衡的問題。然後頭往右側傾下,注意麵部保持正向前方,脖子不要扭轉。

 

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中時電子報作者: 李盛雯╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年10月17日 上午5:30

中國時報【李盛雯╱台北報導】

一個月來一次的好朋友,總讓女生不舒服,除經痛外,還容易貧血、疲倦、氣色差、情緒不穩等。在天氣轉涼、季節交替時,女性們更對寒性食物有諸多顧忌,不知如何選擇。專家建議女性朋友在經期中多攝取富含維他命C的水果,幫助鐵的吸收,揮別經期陰霾。

台北醫學大學保健營養學系劉珍芳教授指出,鐵是合成人體血液中紅血素及肌肉中肌紅素的重要因子。一旦缺鐵,紅血素、肌紅素的生成受到干擾,就會影響氧氣輸送,進而使新陳代謝異常。「鐵的攝取相當重要。」劉珍芳解釋,氧氣是人體產生能量的重要來源,若氧氣輸送出問題,將導致人體能量不足而出現疲倦易累等症狀。

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bella儂儂bella儂儂 – 2012年4月19日週四 台北標準時間上午11:45

楊丞琳 最愛卸妝後的自己

她低著頭,像孔雀一樣快速地抖著兩邊的肩膀,然後慢慢地扭動脖子,垂下長長的睫毛,深呼吸,倏地張開雙眼,直視鏡頭。這一刻的楊丞琳,給我們一種非常動物性的想像。她像是準備好掠食眼前食物的老鷹。而四周的工作人員非常安靜,也許是這股氣場太強烈,於是我們摒住了呼吸。

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台灣新生報作者: 【記者萬博超/台北報導】 | 台灣新生報 – 2012年10月17日 上午12:04

很多民眾想快速瘦身,林森中醫院區中醫科醫師劉佳祐指出,一般來說,對於過重者一個月最多減掉約3~5公斤左右的體重,直到理想體重為止較妥適,超越此速度,恐怕身體難負荷。

對與飲食原則,中醫師建議不吃精製甜食、含糖飲料、零食、炸物。主食以白飯或糙米飯及全穀根莖類為主,少吃麵條及麵包。午晚餐飯前先喝一碗低油清湯。青菜可以多吃,肉類及水果節制,澱粉減半。

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很多女性想要瘦身就會採取很極短的絕食或是過量運動等方法。殊不知這樣不僅傷害身體還達不到良好的減肥效果。想要簡單有效的減下體重,要來參考一下這份2週合理膳食表。

 

14天減肥餐

  第1日

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番茄豆漿一直是減肥MM公認的減肥佳品,但是,並不是吃了番茄和豆漿就能減肥哦,下面,39減肥編輯教你番茄豆漿的正確吃法,教你健康減肥。

番茄豆漿減肥

  番茄

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VOGUEVOGUE – 2012年9月25日週二 台北標準時間下午5:25

林志玲仙女下凡甩秀髮分享頭髮保養心得

許久未見志玲姊姊,日前出席活動從空中飄降下來,一襲白色低胸高衩禮服搭配飄揚秀髮,宛如仙女下凡。潘婷為了強調新產品富含決明子花與酪梨植物精華,特地在ATT 4 FUN廣場打造「城市中的立體花谷」,將天然與強韌的概念運用至3D地畫,林志玲更在上方展現快要「跌入」的演技。

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世英派之招桃花緣十大技巧


想一想吧!男人喜歡哪一種女人居多?女人喜歡哪一種男人居多?


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你的便便正常嗎



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不要被表面現象迷惑,眼角、眼袋周圍難以擊退的眼部小紋路很有可能是細紋來著,也就是我們常說的皺紋早期。當這些褶皺爬眼部的時候,年輕感就離你而去了。抱怨自己的護膚不給力?檢查下自己操作方法對了沒有,眼部也需要防曬。

  皺紋是怎麼形成的

皺紋按形成原因分為動力性皺紋和重力性皺紋。當年齡不斷增長,在人的面部、眼部和頸部會出現一些皺紋。

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