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美白先去角質

一般的皮膚,大概一個禮拜到兩個禮拜去一次,若皮膚是油性或是幹性,就看情況做增減。

美白方法基本上,如果沒有做好去角質的動作,角質堆積在臉上,厚厚的一層,相對的,保養品就會不好吸收了喔~大部分皮膚去完角質後,就會顯的比較乾淨和白晳,這時候再擦上保養品,吸收的效果可是一極棒的喔~也別忘了,去角質的時,力道一定要輕,然後用畫圓的方式按摩,千萬不要太用力喔!!!不然很容易長皺紋的喔!!!

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2012年11月29日

 陳勢安最近愛上單速車,手中舉起的Kalavinka單速車就是讓他鍾愛的「老婆」。

以歌曲《天后》走紅,加上肌肉引起話題,歌手陳勢安曾任彩妝師,對造型很有想法。他說,夏天會鍛鍊肌肉線條,而冬天希望能再瘦點,以免穿冬裝顯得臃腫,也因此愛上單速車,對於新買的車更暱稱為老婆般疼愛。他最注重妝前保濕打底,平時也會敷面膜加強保養。報導╱解光芸 攝影╱葉仁傑



他推薦男孩冬天可投資皮衣,搭牛仔褲和T恤就能穿出帥氣。

出道前曾是彩妝師,陳勢安說,男生化妝最重要的是妝前保濕和填補毛孔等工作做好,底妝自然看來輕薄。他笑說自己不算勤勞,抗老和提亮精華液僅交替使用,大約每周一次去角質和敷深層清潔泥面膜,睡前最後一道保養加上晚安面膜,就能邊睡邊補水。每月一次由專業美容師做臉清潔,有助避免痘痘粉刺等瑕疵。

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健康醫療網作者: 健康醫療網/周蘭君報導 | 健康醫療網2012年11月28日 上午11:02

  • 許多民眾在遇到意外受傷後,都有一個錯誤的觀念,往往認為傷口縫合會留下不美觀的疤痕,因此會自行到藥局購買美容膠帶、免縫膠帶等自行處理。醫師簡銘成表示,傷口雖不一定要縫合,但評估傷口嚴重度需要交由專業醫師進行判斷。許多民眾在遇到意外受傷後,都有一個錯誤的觀念,往往認為傷口縫 …

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2012年11月24日 

 做好基礎保濕才能讓肌膚光澤透亮,整個人都洋溢自信。

韓國當紅女星金泰熙,皮膚白嫩Q彈,是公認的素顏美人,私底下便表示最注重皮膚保濕,而秋冬乾冷的天氣最易讓女孩們的皮膚流失水分,使臉部黯淡無光,甚至面容顯老,因此趁季節變換時加強保濕為保養之首要目標,本次就請美容師梁冬青教保濕三部曲,從去除老廢角質開始,全方位打造屬於妳的秋冬美肌。
報導╱林佩儀 攝影╱葉仁傑



用水分測試儀測肌膚滋潤度,數值36%以下偏乾,36~54%正常。去角質按摩前數值為36.8%,按摩後數值為48.1%且肌膚含水量上升。

冬季將臨,空氣濕度大幅降低,易引起皮膚天然保濕結構失去平衡,美容師梁冬青表示,乾冷天氣會使肌膚角質層水分快速蒸發,肌膚皮脂分泌也會減少,使幫助角質層鎖水的皮脂膜生長速度減緩,讓肌膚保水力下降。梁冬青建議,秋冬保養可以去角質、保濕、鎖水3道程序進行,先去除老廢角質可讓肌膚光滑細緻且增加水分吸收能力,保濕則可透過敷面膜讓肌膚更水嫩,最後再以乳霜按摩加強鎖水,就能讓妳擁有Q彈美肌。

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 上班族8個「挨餓也會胖」的壞習慣大公開!

以下上班族最常見也最容易有的八個飲食壞習慣,並提供因應對策:

一、不吃早餐

原因是前一晚吃太多,不過上班族常常中餐和午餐都外食,所以早餐更為重要。

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食療豐胸、運動擴胸、甚至隆胸,豐胸方法無奇不有,單一某種方法顯然沒有兩種方法搭配起來效果好,所以今天介紹的是另一種豐胸大法,運動加按摩。試過的都說有效哦,你還在猶豫什麼呢。

  豐胸運動秘方

  游泳:游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助。尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。

  俯臥撐:俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸、雙臂與床成90度角;臥低時胳膊彎曲;身體不能著床。如此臥撐,起初十來個回合,以後漸次增加,可起到鍛煉胸部肌群、豐滿乳房的作用。

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收復“上火痘”

  Step1 養內,少吃辛辣食物和上火食物,比如:桂圓、荔枝、過多食肉、堅果等。不抽煙、不熬夜、不喝酒,養成良好作息規律,日常少喝咖啡,以花茶為主,另外,在中午11:00~13:00這個時段,睡個午覺,對降低身體內的火有幫助。

  Step2 外調,處理上火痘,可以用一些外用產品,比如含有茶樹精華、北美金縷梅成分、高嶺土成分的產品,幫助軟化痘痘,祛除角質。

  茶樹精華具有殺菌、收縮毛孔、快速給肌膚降火的作用,另外,要提醒大家,不要一看到痘痘就去擠,這樣會留下永久性疤痕。

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今天講講NG的敷臉方式,錯誤的敷臉不僅使面膜效果減弱,長期下去可​​能對肌膚還會造成一定的傷害,一起看看你中招了沒!

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 NG1 “經常看到××明星說自己天天敷面膜,更甚者一天敷好幾張,那我也試試唄。”

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大家都說沒有醜女人只有懶女人,但平常就是懶女人的話,有沒有緊急保養的方法可以做呢?那就要跟準新娘多學學啦!


不管平常再怎麼素顏、懶得保養,一到了要當新娘子都會開始著急吧?當心拍婚紗皮膚太差,婚宴時看起來不夠明艷動人,至少在一個月以前就會開始認真的勤做保養,以下就來看看想在三十天裡面讓自己年輕幾歲有哪些招數可以偷學?


1邊擦眼霜邊拉提

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Vita 纖活誌Vita 纖活誌2012年10月15日週一 台北標準時間下午4:11

小資減肥 成功關鍵 & 必敗誤區

小資減肥有好處,為了不亂花錢,通常不會大手筆買昂貴的減肥茶、減肥藥、代餐,用飲食控制和運動的方式能減去贅肉,反而是較安全、自然的方式。

不過,為了省錢,一味的少吃、省吃、甚至不吃,卻很容易闖入誤區,傷身、又容易復胖。

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1.不要加糖:如果你不習慣咖啡的苦味,可以加少許的奶,但千萬不能加糖,因為糖會妨礙脂肪的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效:熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3.淺度烘焙的咖啡最有效:烘焙溫度高的咖啡,味道雖然濃郁,但咖啡因含量比較少,不利於減肥,而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

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【改善手腳冰涼的暖身湯,你怕冷嗎?】

相片:讚一下 分享愛 <=> 讚一下 美麗健康! 【改善手腳冰涼的暖身湯,你怕冷嗎?】 用料:紅糖100g、薑3片、枸杞50g、紅棗50g、水適量。 1.將全部食材放入奶鍋中,加入2/3滿的純淨水。 2.用最小火煮至枸杞膨脹後保持沸騰10分鐘即可。 3.趁熱喝並吃掉紅棗和枸杞。


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     1、早晨起床喝一杯溫開水

  便秘的原因之一是飲水量不足,腸道內食物殘渣水分不斷被吸收,因而導致大腸蠕動變慢,起床補充水分有消除便秘的效果,夜間腸胃都處于休息狀態,早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,柔軟的糞便也更好排出,加一點蜂蜜也很不錯哦!

  2、一天喝一盒酸奶
  酸奶中益生菌是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作酸奶更好,能夠控制含糖量,不會發胖。

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華人健康網作者: 華人健康網 記者張雅雯/台北報導 | 華人健康網2012年11月17日 上午10:08

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世界上那麼多不同的臉型,不同的人有不同的臉型,但是你說什麼臉型最受人歡迎,那肯定是錐子臉啦。尖尖的臉型讓你可以看上去更加苗條和更加美麗。但是不是每個人天生就會有這樣的臉型,所以現在pclady小編就向

  瘦臉操詳細完全版

  STEP1:

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華人健康網作者: 黃曼瑩 | 華人健康網2012年11月13日週二 台北標準時間下午12:14

冬天手腳冰冷怎麼搓都不會暖和,該怎麼辦?絕大部分手腳冰冷的患者只需從日常生活中注意些小地方,多能大幅減輕症狀,而非一味亂進補,小心愈補愈糟。

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2012年11月12

 藉由按摩舒緩頭皮,可讓髮絲更柔順飄逸,增加個人魅力。

烏黑亮麗的秀髮是魅力來源的關鍵!現代女性工作壓力大,一忙碌起來,頭部血管會緊縮導致缺氧或缺血,間接影響頭皮毛囊生長,頭髮會變得脆弱、乾燥無光澤,因此適時的頭部按摩,對頭部減壓與頭髮保養有一定幫助。這次就請頭皮健髮教練陳俊偉教妳正確的洗髮與吹整觀念,以及頭皮按摩教學,讓妳擁有滑順秀髮,魅力無限。報導╱林佩儀 攝影╱楊明龍


【按摩頭皮】

陳俊偉提醒,一般人保養頭髮常會忽略頭皮,但其實髮絲的養護尚依賴健康的頭皮。而且他建議,平日可按摩頭皮達到減壓放鬆效果,舒緩頭皮毛囊,讓秀髮豐健與柔順,按摩頭皮前可先按摩頭部一些簡單的穴位,可活絡頭部血液循環,此外,搭配頭皮按摩露同時進行按摩,效果更佳。


 

Step1

以雙手食指與中指腹,輕輕旋轉揉壓兩側眉峰正上方與髮際線交會處的頭維穴,約16~20次,可以幫助放鬆頭皮。

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采實文化作者: 蔡佩茹 | 采實文化2012年10月29日週一 台北標準時間上午11:35

 

 

 

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減肥方法很多。找到一個最實際的讓你快速減肥。下面給大家介紹的這個方法。讓你吃的好更減肥!這個問題很簡單,自己決定,蘋果減肥的魅力就在於,蘋果是低熱量的果類,富含各種人體必需的維生素,能調節人體機能。

每日吃再多的蘋果也比膳食所含熱量要少。況且吃蘋果也會有飽的時候,體力沒有衰退,自然就不會有饑餓感,自然也就不會拼命去吃蘋果了。況且人感覺到餓是因爲人身體內需要觸發神經中樞而産生食欲,當體內己無此需求時,是不會有饑餓感的。提醒人們的倒是營養需求和享口福是兩種概念。要減肥當然就要付出一定的代價。

減肥期間是否會很痛苦?

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第一步:雙臂纏繞

  很多女生瘦手臂只針對拜拜肉也就是上臂,其實這樣效果並不全面,因為整個手臂的血液循環是一體的,你需要左右手共同用力,上下臂互相鍛煉才能達到更全面的瘦臂效果。在瑜伽中有一個雙手臂纏繞類似藤蔓的動作,能夠借助手臂相互扭轉的力量鍛煉到整個手臂。

  伸出雙手,以一隻手作為固定基點,另一隻手進行扭轉纏繞,盡可能做到自己的極限,堅持1分鐘然後互相放開放鬆10秒,重複另一隻手的動作,左右為一組,每天練習15次。這個動作能促進血液來回流動,提拉鬆弛的贅肉,柔韌的力度不如強勁的力量訓練,因此不會產生肌肉群。MM們可以放心用這個動作收緊拜拜肉,讓手臂曲線變得纖細

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