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陳妍希我不是天生的子,必須要很努力,才能維持住 :)


尤其進到演藝圈之後,為了工作上的要求,我更開始戰戰競競的面對體重。我也有過一段時間為了瘦身想盡辦法,甚至吃過藥,雖然瘦的很誇張,但不好看,身體也變的好差,皮膚也不好,我真的非常不建議想要瘦的女生用這樣傷身的方式。 

 

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介紹4款食譜,酵素含量非常豐富。番茄或奇異果不需要使用調理機攪拌,簡簡單單就能輕鬆完成,一起來喝早餐果汁,雕塑曼妙身材吧!

 

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冬季洗頭髮跟其他季節還是稍微有些不同,因為冬季頭皮肌膚本身較為敏感,更容易出現頭皮問題。


細數洗頭雷區你“中槍”了嗎?


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◎ 圖文整理/i-Nature編輯部

市面上有關人類憤怒情緒的書,大部分都是根據作者臨床上的經驗,以心理學或宗教的立場來做分析。在此,就讓我們改變一下方式,以生物的立場來分析大腦的功能與神經傳達物質、基因之間的關係吧!

失控、暴衝,全是因為大腦短路了/
下列的四個大腦部位,與主宰表現敵意的負面感覺以及憤怒感的神經迴路有很大的關聯性。分別是「眼眶額葉皮質及內側前額回」、「背外側前額葉部皮質」、「杏仁核」、「前扣帶迴」。這些部位主宰了人類的攻擊性及暴力行為與衝動情緒等,同時也可以抑制所有與憤怒有關的行為。

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天哪!蝴蝶袖、河馬腰、馬鞍臀.....,如果過個年,身材就大走樣,實在太可怕了,想輕鬆雕塑出完美曲線嗎?「姊妹愛漂亮」這一集要教大家幾個簡單的瑜伽動作,每天做一點,SO EASY!就能變出完美曲線哦!


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【華人健康網 記者羅詩樺/台北報導】                2012年11月23日 13:09           

人體一缺水,身體第一反應就是口乾舌燥、臉部脫皮,嘴唇黏膜的厚度只有身體皮膚的3分之1,且沒有皮脂線,對於乾燥的空氣、低溫、冷風等環境都會特別敏感,秋冬乾燥季節,如不多加保養,就會產生細紋、脫皮,嚴重影響愛美女性們的形象。

嘴唇保養卸妝不可忽視,秋冬乾冷更是要注意補水保濕。
嘴唇保養卸妝不可忽視,秋冬乾冷更是要注意補水保濕。

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你可以透過敷眼,按摩,日常生活同埋飲食去逐漸改善您的黑眼圈架,希望幫到你:

1.敷眼

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2013-02-01

文 / 劉子鳳
圖片提供 / 庫立馬

專訪人物─夏于喬(長相甜美、個性開朗,從偶像劇一線女星轉戰到三立電視台和詹姆士一同主持美食、行腳節目,夏于喬不忮不求,低調又努力,終於以「型男大主廚」搶下了金鐘獎最佳主持人獎,並在兩岸合拍的偶像劇「SOP女王」裡軋一腳,將工作觸角緩緩伸到大陸。)

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廣大的女性同胞一定有相同的經驗,即使是標準體重,腰內肉、擺擺肉、馬鞍肉還是如影隨形,怎麼運動都瘦不下來,集結成塊的頑固脂肪彷彿債主一般纏著你不放!除了尋求消脂手術,營養師建議,消滅頑固脂肪,還是應從源頭下手,遵循5項飲食原則,便能有效降低頑固脂肪形成。

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STEP 1 打造美胸基礎
邊想像理想的胸圍大小與胸型,邊做鍛鍊大胸肌的運動,你就能擁有想要的美胸。如果不適度地鍛鍊大胸肌,即使擁有美胸也無法維持太久。

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第一名:巧克力餅干
  每天吃6片 熱量302cal 一年發胖14公斤
  每到午茶時間,您是不是就覺得饑腸轆轆,就來片巧克力餅干吧。雖然減肥的書上都說應該用芹菜和胡蘿卜條來取代零食,可是這些蔬菜水果雖然健康卻沒什么味道,還是拿幾片最愛的巧克力餅干來充饑吧。不過您知道巧克力餅干里頭到底有哪些東西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力餅干來滿足嘴饞的渴望,只需要半年的時間,就會胖7公斤,如果這樣持續一年,就會有14公斤的肉跟著您一起移動。美味的背后卻是高熱量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物還會讓人快速老化。
  建議:想得到抗氧化的效果,與其從巧克力當中取得多酚,不如多喝一點低熱量的綠茶。

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記者溫于德/綜合報導

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◎ 優活健康網編輯部
 
 

Q1)卸妝產品,越清爽的越好?

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靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒,不少人都曾有過這樣的經驗,但是吃飽後只會讓人更感空虛,難以真正排解心中煩悶,如果要真的非靠吃東西才能紓壓,不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美國《赫芬頓郵報》列出了6種能減低壓力的食物,達到真正的靠吃紓壓。


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過年期間,也就是大年初五以前忌倒污水、灑水、掃地、倒垃圾或將水往外潑,傳統認為每戶家中都家中都藏有福氣財運,灑水、掃地與倒垃圾會將財神爺趕跑與掃走財富與好運,另外,垃圾也不能丟掉,必需等到初五隔開日才可進行一次的清掃,掃地時要注意要從外往裡面掃,象徵將金銀財寶掃進來。

 

過年期間忌將衣服曝曬於戶外。

 

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冬天是皮膚乾癢的好發季節。這種症狀,有人從臉部或手腳脫皮開始,輕輕一抓角質層就掉了,變得紅紅癢癢,一個不注意就開始抓,甚至抓到皮破血流,不知道該怎麼辦。

皮膚科 醫師王貞乃表示,皮膚乾癢好發季節,會從悶熱潮濕的夏末秋初,持續到風大乾冷的冬末。皮膚乾燥的人(尤其是中老年人)與異位性皮膚炎患者,在季節轉變及天氣乾冷時,會非常不舒服。

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年輕時皮膚細膩光滑,緊實又有彈性,原因就在於存在於真皮層裡的膠原蛋白,其為纖維母細胞製造出來的纖維狀蛋白質,具有良好的支撐力,在皮膚中的主要生理機能為結締組織的黏合物,能將水分保留在真皮層中,是提供皮膚結締組織保濕、保持彈性及緊縮性的主要物質。

  但隨著年齡增加,纖維母細胞的產能就慢慢下降,皮膚與肌肉中的水分也會減少,再加上陽光紫外線照射、空氣污染、壓力及體內的氧化作用等種種因素影響下,讓膠原蛋白以比生成還快的速度逐漸流失,導致供給趕不上耗損,於是皮膚就開始出現老化的跡象,包括乾澀粗糙、鬆弛、晦暗、班點、紋路變得明顯。由此可知,膠原蛋白的多寡主控著肌膚的彈性與光澤,因此該如何補充膠原蛋白,不讓青春流逝,已經變成愛美女性重要的課題。

 

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 抗擊衰老的最好方法就是最好預防衰老的工作。生活中一定要養成良好的習慣,避免以下這些壞習慣。

衰老原因一:整天愁眉苦臉,庸人自擾
每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的女人是十分美麗的,其實也並不只是一種心理上的印象。

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