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華人健康網 記者羅詩樺/編譯】 2013年8月22日 18:05 
 

乾性膚質的人,皮膚就如同乾涸已久的沙漠一般,龜裂的大地就是乾燥有細紋的肌膚,就算在接觸到水的瞬間可以回復短暫的水潤,但總是一下子水份又消失無影,乾燥情形還是一樣慘。皮膚會如此乾燥,很大的一個原因就是不懂得保濕鎖水,想要從根本打好保濕基礎,就要熟記幾個重要的關鍵。

 

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【華人健康網╱記者羅詩樺/編譯】 

提到法國,不得不提到法式美食,還有優雅浪漫的生活步調,另外還有一個讓人好奇的地方就是,法國女人普遍都有著穠纖合度的身材,明明餐餐紅酒、乳酪、麵包的飲食內容,為什麼不會胖呢?澳洲阿德萊德大學新聞中心報導,學習法國人慢活無壓力的吃飯方式,就能幫助瘦身!

找出自己的「完美體重」

想要學習法國人的優雅瘦身祕訣,首先要先知道自己的的完美身材比例是多少,法國人是不會一味追求電視上激瘦的名模身材的,回答以下4個問題,並依公式加以計算,即找到屬於自己的完美體重。

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2014年02月24日 
壓力大易暴食,當心熱量攝取過多導致身材變形。

壓力大容易讓人吃不停,一不小心就肥肉纏身,中醫師鄧雲立表示,可以按壓耳朵上的2個穴位,有助抑制食欲、改善失眠,飲食上可選較有飽足感的食物,來取代不健康的零食,開業營養師程涵宇舉例,像小番茄26顆、小蘋果1顆或芭樂半顆,熱量皆只有60大卡,而大番茄1顆僅25大卡,不僅熱量低、纖維質豐富,也可提供飽足感。

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撰文/ Pamela 圖片/Pamela、推守文化提供

居家風水代表著家庭整體宅運吉凶,選屋時除了挑地段,也要留意房屋周邊的環境,因此許多人買房前,會先請風水老師看過風水再入住,但一次要價數千元到數萬元不等,其實看風水可以自己來,只要謹記6大禁忌,看屋時就可自己初步檢視風水喔!

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【聯合報/記者張嘉芳/報導】

 

重心不穩釀禍/愛穿高跟鞋 換來腳骨折 

 

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打破保養迷思  常保肌膚水嫩
撰文/水藍

目前在市面上的保養品種類五花八門,往往消費者對於保養品的成份、功能以及使用方式,容易抱持錯誤的觀念,其實照護寶貝肌膚,只要做好正確的保養步驟,針對膚質購買適合的產品,自然能夠擁有水嫩淨白的完美肌膚。雙和醫院皮膚科曾德朋醫師指出,皮膚會隨著個人體質、年齡、季節變換、健康狀況,以及外在環境而有所改變,臉部的油質一般在白天較多,夜晚明顯減少,必須針對這些變化進行保養動作,才能有效維持肌膚良好狀態。

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華人健康網 實習記者陳雪莉/台北報導】 2014年2月13日 15:30

 

一般人對於吃冬瓜好處的第一印象,就是有助利尿、止咳化痰、清熱解毒等。但是,你知道嗎?冬瓜還有減重的效果,尤其冬瓜含有丙醇二酸和葫蘆巴鹼兩種化學成分,具有促進代謝與燃燒脂肪的作用。中醫師建議,將冬瓜蒸著吃或切片煮湯,都是不錯的減重飲食。

 

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(健康醫療網/記者潘以慈報導)一名女性上班族,每天都必須穿高跟鞋好幾個小時,幾個月前,腳趾突然出現疼痛現象,才發現是腳趾甲卡在肉裡,但修短後卻又不斷復發,就醫檢查後,醫師診斷為甲溝炎所導致。

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資料來源/美忍者継田理恵 】 2013年5月29日 14:20

 

 

為了美容和健康,很多人都會注意自己的飲食。但是在你認為也許對美容或健康好的食物,其實是有害的話,這樣會非常令人震驚吧!這回,要介紹常被認為對美容和健康有效果的食物,可惜實際上卻有潛在的危害,吃的時候一定要特注意喔!

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【華人健康網╱記者羅詩樺/編譯】

 

寒流一波波,戶外的寒風刺骨讓人只想待在家懶散度過冬天,坐著不動時又容易嘴饞想吃東西,這時該怎麼辦?過了晚上8點之後,人體的新陳代謝逐漸下降,吃進體內的食物都難以轉化成消耗的能量,而是囤積在體內日積月累成脂肪。因此,晚上肚子餓想吃東西時,更要注意挑選對身體無負擔,或有助於增飽足感的食物。

根據美國健康資訊網站「Live Strong」網站內容表示,人有時候並不是因為身體需要才進食,純粹想要滿足吃東西的慾望,如果選擇高熱量又沒什麼營養的食物,例如薯條、漢堡,或是蛋糕麵包這種精緻食物,徒增攝取熱量、讓人贅肉橫生。該網站並提供許多有優質蛋白質,或是幫助增加飽足感的食物。

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【台灣新生報/記者 陳敬哲/台北報導】

 

少量多餐、吃健康的零食,或只吃早餐、午餐,間歇性禁食,可以讓人瘦?若干研究發現上述作法,讓人攝取較少熱量,然而醫師認為,禁食偶爾為之傷害不大,長期下來可能影響內分泌。

 

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  要想每次拍照的時候都能夠像超模一樣上鏡,沒有小V臉也沒關係,只要擁有光滑細緻的像瓷娃娃一樣的肌膚,在人群中出彩再也不是虛幻的夢。可是一些壞習慣總是會造成肌膚毛孔越來越大,皮膚粗糙得跟鋼絲刷一樣,小編這就教你N大好習慣,掃光粗大毛孔。

  毛孔粗大元兇:角質堆積懶清理

  皮膚的表皮基層會不斷地製造細胞,並輸送到上層,等細胞老化之後,如果不注意清潔,造成角質不能夠正常代謝,毛囊及皮脂腺管口堆積過多的角質,老舊角質也無法正常脫落。使得毛孔變得粗糙,更加容易堵塞,從而造成毛孔粗大。

  你應該這樣做:

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2014年02月10日  
更多專欄文章
今年也要衝衝衝啊!(設計對白)

你是個生活一成不變、墨守成規的人嗎?還是會追尋新人生目標,隨時求新求變呢?我們獨家請到寶靈老師,為你解析12星座馬年轉變指數,看你新的一年會不會有所改變與人生突破。
報導╱廖育君

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減肥想要有好的效果就是要找到適合自己的瘦身方式,下面瘦身男女小編就要介紹給大家一個瘦身方法,幫助大家時時刻刻都能幫助脂肪燃燒,達到減肥瘦身的目的,那麼就來看看我們應該採取什麼方式減肥吧。 

 

3個簡單減肥法讓你隨時隨地瘦

★專家介紹隨時隨地瘦身法

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Yahoo奇摩旅遊企劃( 2014/02/05 Yahoo奇摩旅遊企劃 文/ISIS 圖/ 郭曉蓓、王麟琴、陽明山國家公園、大板根森林溫泉渡假村;Johnson )

 

美麗櫻花祭來了,今年氣候關係,全台櫻花都提早報到,光是北部賞櫻景點就比往年多,讓大家不必請假出國就可看櫻花。很多人對於賞櫻景點的印象,可能都侷限在某幾個地點,今年不必再人擠人看櫻花,YAHOO奇摩旅遊小編特別整理北部十大賞櫻景點,讓大家看櫻花免煩惱!

 

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隨時動 提升代謝甩肥

2014年02月01日
打牌打到腰痠啊!(設計對白)

過年不少人徹夜聊天打牌,萬芳醫院復健部主任張光華表示,缺乏休息與久坐,易增加腰、頸壓力與脊椎負擔,導致痠痛,若合併痠麻感,可能已壓迫神經。亞洲物理治療聯盟理事長、現任國泰醫院物理治療師簡文仁表示,養成隨時活動習慣就可減少過年發福,並設計4招擺動操,提升代謝率、甩肥防痠痛。
報導╱王璐華、黃子倫 攝影╱高凱新

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吃口香糖是很多人日常的習慣,用途包括舒壓、解饞與耍帥等等。但口香糖這種東西潛藏著一些副作用,可能會引發健康問題。

1. 變得偏食
有人認為在飯前吃片口香糖,可減少飢餓感。但根據《Eating Behaviors》的研究,吃薄荷口味的口香糖的人會減少攝取蔬果,反而增加吃零食的機會,因為吃過薄荷口香糖後再吃蔬果會覺得很苦。專家建議如果要抑制胃口,可改喝綠茶,還有減肥的功效。

2.下巴好痛
吃口香糖可能讓你罹患顳顎關節症(temporomandibular joint disorder),由於過度使用咀嚼肌與關節,會導致下顎疼痛,更嚴重的話甚至影響到頭頸,造成頭痛、耳痛或牙痛等症狀。專家說如果有想要咀嚼的慾望,可改吃蘋果,同時減少罹患心血管疾病的機率。

 



3. 腸燥症找上你
吃口香糖時由於吸入過多空氣,恐罹患腸燥症(Irritable bowel syndrome),導致腸絞痛、脹氣與痙攣。而且口香糖中的山梨醇與甘露醇也可能使人腹痛。

4.牙齒爛光光
口香糖裡不放人工代糖,改用一般的糖就健康多了吧?但這可就苦了牙齒,讓牙齒一直浸淫在糖份中,大大增加了蛀牙的危機。

5.羊的副產品一起吃下肚
為了使口香糖軟化,其中添加了羊毛脂,雖然這種微量的羊毛脂不至於對人體造成危害,但光是想到這黃色蠟狀的黏稠物是從羊毛中精煉出來的油脂,還是會讓人胃口盡失。

6.補牙釋出重金屬
如果你有補過蛀牙的話,牙醫使用的填充物裡含有汞合金,咀嚼口香糖會讓汞合金釋放出汞,雖然微量不至於影響健康,但汞會傷害神經系統,也會引發慢性病,還是避免讓這種元素存在身體裡吧。

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2014年02月03
老闆,過年我們還要上班裝可愛、給人隨便摸,時薪應該加倍吧!(設計對白)

開春每天都要保持愉快心情,笑咪咪迎來一整年好運。北有超萌的圓仔,而南部的草泥馬也不惶多讓,模樣討喜,還能親手觸摸呢!有牠們陪大家喜迎春,讓人天天都開心。
報導╱賴佳昀 攝影╱陳逸宏

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圖文提供/三采文化】 2014年1月26日 09:30

 

 

文/伊藤裕

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