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1、內衣不是每天都換——內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物調查中,52%的婦女承認,她們的內衣不是每天都換的。微生物學家查理斯•格巴博士指出,內衣穿一天,上面就會留有約0.1克的排泄物,大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上,如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃,就會因此而染上疾病。

 

2、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上後,僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染40%以上的婦女表示,她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法,指落地食物只要在5秒之內撿起食用,就是安 全的。研究人員指出,這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明,食物掉到地上後,僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此,所有掉在地上的食物,都應該立即扔進 垃圾桶。

 

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美容天王「蘋果」 美白牙齒、瘦身美顏全靠它

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◎ uho新聞部 

(台灣人!你為什麼要那麼討厭「喝水」/圖片取自優活健康網)

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 你對自己的皮膚狀況是否足夠了解呢?你是否擁有十分困擾的肌膚問題?工作壓力、紫外線的輻射以及諸多環境污染等問題,讓本就“亞健康”的肌膚不堪。今天就為你介紹帶來肌膚問題的幾大罪魁禍首,還你健康肌膚。

  1.缺乏防曬

  春末夏初,陽光日漸強烈,紫外線不僅會把皮膚曬黑、曬傷,嚴重時還可能導致一系列皮膚病症,甚至引發皮膚癌防曬很重要,除了打太陽傘、穿長袖衣服等,塗抹防曬霜也很重要。塗抹防曬霜並不是一天一次就夠,一般的防曬用品防汗時間為30分鐘,防水時間為80分鐘,如長時間在陽光下,應該反復多次塗擦防曬霜,最好隔一小時擦一次。

  2.乾燥

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  • 2014/5/20 | 旅@天下

 

將於5/23-5/26於台北世貿一館舉辦的「2014台北國際觀光博覽會」,將提供超值優惠的關島行程,讓你輕鬆省、到關島用力玩!想購買最豐富、最划算的關島渡假行程就到位於編號D407關島攤位。集結EZFly、天海、太平洋島、世宇、百威、芬達、桂冠及彩繪等八家優質旅行社,提供最優惠的關島音樂節套裝與暑假超值行程。

旅展現場,每日造訪關島攤位的前50名民眾,更可獲得關島觀光局行李吊牌,現場付訂再加碼贈送關島限定版觸控筆(數量有限,送完將以其他等值贈品替代)。

關島國際音樂節 (Guam International Live Music Festival)將在6/6、6/7熱鬧登場,來自多國的表演團體,將用不同曲風一起為今夏的關島旅遊拉開精采序幕。今年夏天,除了中華航空每週三、六及與長榮航空每週二、六飛往關島的固定航班外,還額外增加27個加班機直飛關島,讓旅客行程安排有更多元的選擇。

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2013/11/19 17:00 by 高木 沙織 | 

蕃薯類、栗子及南瓜等,秋季有許多女性會喜歡的食材。這時,「因為是食慾之秋……」而順從著慾望暴飲暴食,體重的增加也就無可避免了。

這回,為了在食慾之秋也能維持纖瘦身材,要來介紹1個技巧。請用在平常的飲食中。

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及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔是身體健康的重要保障。下面介紹10種食物助常用電腦的白領一族排毒。

一、蜂蜜:

味甘,性平,自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種元素,對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%),很容易被人體吸收利用,此外,還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果,對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

二、蘿蔔:

味甘,性涼,有養血排毒、健脾和胃的功效。胡蘿蔔富含醣類、脂肪、揮髮油、維生素A、維生素B2、花青素、胡蘿蔔素、鈣、鐵等營養成分。胡蘿蔔是有效的解毒食物,它不僅有豐富的胡蘿蔔素,而且含有的大量維生素A和果膠,與體內的汞離子結合之後,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內汞離子的排除,白蘿蔔、紅蘿蔔小蘿蔔等也具上述功效。

三、海帶:

味鹹,性寒,有化痰、消痰、平喘、排毒、通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、醣類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B,、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分,尤其是含豐富的碘,對人體十分有益,可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中,包括18種氨基酸。海帶中的碘化物被人體吸收後,能加速病變物和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶還含有一種叫硫酸多醣的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶錶面上有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以海帶是理想的排毒食物。

   

四、木耳:

味甘,性平,有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分,被譽為“素中之葷”。木耳所含的一種植物膠質,有較強的吸附力,可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,從而起到排毒清胃的作用,因此,從事粉塵環境中作業的人,特別應多食木耳。

五、黃瓜:

味甘,性平,具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜富含蛋白質、醣類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分,同時還含有丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分,是難得的排毒食品。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體新陳代謝,排出毒素;維生素C的含量比西瓜高五倍,能美白肌膚,使其保持彈性,抑制黑色素的形成。而且,黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴,假如喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。

六、苦瓜:

味甘、苦,性平,中醫認為苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。苦瓜富含蛋白質、醣類、粗纖維、維生素C、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸鈣、磷、鐵等成分。苦瓜中存有一種具有明顯抗癌的活性蛋白質,能夠激發體內免疫系統防禦功能,增加免疫細胞的活性,清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦,但餘味甘甜。專家建議,女性應多吃苦瓜,以利經血調順。

七、荔枝:

味甘、酸,性溫,有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。研究證明,荔枝有補腎益精,改善肝功能,加速毒素排除,促進細胞生成,使皮膚細嫩等功效,是排毒養顏的理想水果。

八、豬血:

味甘、苦,性溫,有解毒清腸、補血美容的功效。豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解後,產生一種解毒、清腸分解物,能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應,易於毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人,特別是每日駕駛車輛的司機,應多吃豬血。另外,豬血富含鐵,對貧血而面色蒼白者有改善作用,是排毒養顏的理想食物。

  

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人體一天約要補充2000cc的水,但多數人並不會一定攝取到這個量,即便如此,所有的專家仍建議要多喝水。
你知道,如果水量攝取不足,對身體的傷害會有多少嗎?

1、易損害肝臟 
體內缺水易導致毒素無法通過其他渠道排出體外,因此缺水的時候對肝臟的壓力較大,容易導致肝臟疲勞運作、肝火旺盛。

2、便秘 
當腸道吸收過量水分時,就會發生便秘。身體一旦缺水,腸道就會吸收更多水分予以補充體液,從而導致大便乾結。

3、呼吸系統疾病可能性增加
體內長期缺水時,唾液分泌減少,口乾舌燥,食物就很難下咽,體內消化液分泌減少也會引發更多腸胃疾病。

4、白內障幾率增高
在人體缺水時,人眼內的液體含量會發生改變,引起眼晶狀體蛋白變性,最終造成晶狀體渾濁而致視力下降,同時增加患白內障的幾率。

5、易導致心腦血管疾病
血液缺水會增高血液粘稠度,影響血液循環,人容易感覺到噁心、頭暈、心悸,引發多種心腦血管疾病。

6、腸道排毒不暢
身體缺水容易導致消化液不足,影響食物的吸收與消化,人體消化需要大量水分,如果缺水的話,則需要從其他器官吸收,引發其他臟器乾燥,食物容易在腸道內聚集,導致身體衰老。 

7、口腔問題
由於缺水導致的唾液不足,容易直接導致口氣難聞,齲齒和口腔潰瘍的幾率也會增加,因此平時記得多喝水的同時也盡量少泡吧以及喝酒。

8、心臟問題
失水是有些心律失常的最重要原因,血容量降低時,能夠導致胸悶、心悸、頭昏、乏力等表現。

9、皮膚頭髮乾燥
中醫講,肺主皮毛。肺部缺水容易導致肌膚與頭髮乾燥。

 



10、肌膚過敏
不少人到了換季會覺得肌膚易敏感,事實上這類敏感是由於缺水造成的,因此如果敏感的話不妨試試雙管齊下內喝水外補水。

11、損害腎臟 
腎臟同樣是身體的排毒器官,身體缺水很容易導致腎臟壓力大,導致有毒物質的堆積,長此以往,腎臟容易出現問題。

12、身體易疲憊
缺水容易導致血液流量下降,身體內運送氧氣量減少,削弱肌肉與神經功能,更容易產生疲勞感。

13、肌肉痙攣
缺水會造成體內電解質失調,導致運動的時候發生肌肉痙攣以及虛脫等癥狀。天氣乾燥的時候也較容易引發此類癥狀。

14、眼部乾澀
缺水容易導致眼部液體含量減少,眼部感覺到乾澀,長期下去,很容易導致乾眼症。

15、疼痛以及不適 
長期慢性缺水會導致身體頭痛、背痛、腰痛以及全身性的輕微疼痛和不適。主要是由於人體上部重量的70%都是儲存在椎間盤孔中的水分所支撐的。

16、食慾旺盛
水供應不足時,大腦會發出求救信號。神經元會混淆身體對食物的需求和對水分的需求,對胃持續發出能量需求信號,導致人在不知不覺中吃下更多食物。

17、關節炎
軟骨細胞在缺水的狀況下會搶奪關節的血液,連接關節的神經調節機制就會發出疼痛信號,其實這是由於關節缺水導致的。

18、假性闌尾炎
身體缺水時,容易導致腹壁緊縮,身體會出現“假性闌尾炎”癥狀,如不出現持續嘔吐,40%的右腹下方疼痛都是“假性闌尾炎”導致的。

19、抑鬱症
身體處於長期缺水狀態的時候,“抗壓荷爾蒙內啡肽”的分泌抑制,神經調節紊亂,身體隨之會出現抑鬱症早期癥狀,如情緒低落、思維遲緩、意志減退等

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2014年05月15日
眉毛看起來好衰!(設計對白)

一位30出頭的上班族,因眉毛稀疏而繡眉,繡完後開始出現發紅搔癢症狀,該女不以為意且又聽信朋友建議,拿偏酸性液體試圖除掉眉色重繡,沒想到竟釀皮膚發炎結疤,眉毛上的毛囊也壞死大半,連上妝都有困難,只好求助植眉恢復眉型。
報導╱黃子倫、林明佳 攝影╱翁玉信

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每天攬鏡微笑1分鐘!5撇步不憂鬱
放大照片

妳是正在求學的花樣青春少女嗎?妳快樂嗎?根據一項調查顯示,台北市平均每4個青少女當中就有1人很憂鬱。董氏基金會公布調查指出,國、高中的青少女比同年齡的男生還憂鬱,讓少女們產生負面情緒最大的壓力來源是考試、課業表現和同儕關係。醫師建議,青少女們每天照鏡子的時候可以對自己微笑1分鐘,看見自己的優點,回想快樂的記憶,就可以揮別負面情緒。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨指出,這項調查顯示,有明顯憂鬱情緒的女生比男生多出1倍,男生舒壓的方式以聽音樂或唱歌、找朋友說話、睡覺為主,但卻很少人喜歡以運動的方式來紓壓。

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垃圾桶因為要接納各種各樣的廢棄物,每天都被細菌、病毒、黴菌包圍著,從而污染室內環境,因此也是一個極易藏污納垢的“細菌窩”。有關專家指出,要想確保居家健康,垃圾桶在選擇、擺放和清潔方面都要特別注意。

 

  盡量選擇不銹鋼和竹編材質

 

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華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2014年5月10日 13:02

 

春夏之交,老是感覺心煩意亂、壓力大到睡不好,甚至感覺健忘嗎?當心長期讓身體處於不健康狀態,容易破壞免疫系統,導致大小生病不間斷。營養師表示,抒解壓力、拯救失眠,其實很簡單,偶爾來碗蓮子料理,就是不錯的快樂選擇。

 

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西紅柿減肥功效不錯,但生吃西紅柿有點單調。下面編輯教你新式西紅柿減肥法,讓你每天換著花樣吃也能瘦。

 

 西紅柿減肥原理

 

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【聯合線上企劃╱黃麗煌】

「你開始初老了嗎?」初老一詞因偶像劇「我可能不會愛你」成為許多青年男女的熱門話題,意思是才30出頭就開始有變老的現象,像是常覺得全身疲累、變得不太能熬夜、頭腦空白等,因為加班、熬夜、久坐、抽菸、飲食不正常、缺乏規律運動等生活型態,都會使初老提早上身!

營養不完整 易未老先衰 
「現代人吃得這麼好,哪會營養不足?」假如你這麼想,那可就大錯特錯!因為現在人的營養不足,主要是攝取的營養不完整所致,尤其是維生素與礦物質,再加上台灣的外食人口比例極高,據去年全國營養師公會的統計顯示,台灣每天外食一餐以上的人口高達2千萬人次,其中兩餐以上「老是在外」的人數就占八成,實際能做到天天五蔬果的人少之又少。

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女人總是怕老的!一生都在為抗老而戰鬥,美女們不停地囤積面霜和化妝品,然而真正的美,可以通過很多由內而外的保養而達到!

 

  健康專家博士約翰皮爾斯解釋瞭如何延緩​​衰老的正確方法,除了面霜和精華保養品外,還有更重要更有效的方法讓你保持年輕!下面這五點將會改變你的生活方式,如果你想變得年輕漂亮那麼就按著下列方法實施吧!

 

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瘦身減肥,對飲食有非常嚴苛的要求,下面瘦身男女小編就要介紹給大家一種減肥飲品,非常適合寒冷的冬季,不僅可以幫助大家有效的排毒,還有燃燒脂肪的作用,那麼就來看看如何製作這種飲品吧。 

DIY生薑紅茶冬季最佳瘦身飲品

 

大解析!薑汁紅咖為何能瘦腰?

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