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2014年09月26日
淡水的夕照是最著名的景色,一片金黃燦爛讓人感受浪漫情懷。

淡水又有新亮點,7月底開幕的世界巧克力夢公園,打造巧克力的夢想世界,各種互動十足的設施,最適合親子同往。而淡水古蹟園區的紅毛城與小白宮,都有眺望海景的絕佳地點,慢慢地散步遊走,感受這裡的異國情懷。傍晚時分回到淡水老街,金黃耀眼的夕照,又讓人感受到浪漫情懷。
報導╱許維豪 攝影╱翁玉信

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向韓星學習素顏也正翻3招

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將一隻腳長期放在另一隻腳上,小心增加膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加。將一隻腳長期放在另一隻腳上,小心增加膝關節內部結構的壓力,使軟骨的營養障礙、磨損增加。明明年僅30、40多歲的中壯年,骨骼卻經常卡卡、感覺痠痛,走起路來無力,小心是因為不良的生活習慣,導致骨骼提前老化,並加速毀掉骨骼健康!快來看看以下NG習慣,你中了幾個?喜歡彎腰駝背站或走?將手機或電話話夾在脖子上聊天?坐着時喜歡翹二郎腿?愛在床上趴著睡?


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(優活健康網記者談雍雍/編譯)喜愛白晢肌膚的女性朋友們常會害怕太陽,深怕一曬就使美白功夫就前功盡棄!其實曬陽光的好處絕對比你想像的多,除了眾所皆知,適當日曬可增加維生素D吸收防止骨鬆,同時也可預防多種慢性疾病發生。現在又多一項讓人趨之若鶩的好處,那就是多曬太陽可以抑制發胖,也可以減緩第二型糖尿病。

這項由英國及澳大利亞的研究指出,將小鼠暴露在紫外線下,發現原本進食量較大的小鼠在紫外線照射下,減少了進食量。且經過紫外線照射的小鼠還減少了一些第二型糖尿病的症狀。但是專家說,因為小鼠是夜行動物,且身上覆蓋著皮毛很少曬到太陽光,所以在實驗室小鼠身上取得的結果會不會適用於人類,目前還不能肯定。

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【華人健康網╱ 編譯記者趙萱/台北報導】

 

「一天一蘋果,疾病遠離我!」這一句話大家琅琅上口,但是你知道嗎?蘋果的好處還不僅如此,根據國外研究發現,吃蘋果還有助於減重,但是紅蘋果、青蘋果該吃哪一種?研究發現,特別是澳洲青蘋果連皮吃,最有燃脂的效果!

 

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  從新北市三重區只要花60元搭公車,就能到桃園國際機場!新北市交通局開闢「機場線先導公車」,從捷運徐匯中學站發車前往桃園機場第一、第二航廈,全程採四段票收費,比起現行搭乘國道客運可以節省50到80元,10月24日起上路營運。

  三重、蘆洲地區的民眾出國,前往桃園機場的交通方式,多了一項平價新選擇,新北市交通局和桃園縣交通局共同合作新闢機場線先導公車。新北市副市長高宗正指出,這是新北與桃園間第一條結合捷運先導與快速公車性質路線,回國民眾可搭乘機場線先導公車到捷運徐匯中學站、三重站,再轉乘捷運到大台北各區都非常方便,單程票價只要60元。

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華人健康網 記者洪毓琪/台北報導】 2014年10月22日 13:17

 

想要成功凍齡抗老,必需先擁有水潤通透的好膚質,究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌?王子南營養師表示,營養師表示,想要擁有好膚質,除了日常加強保濕、防曬外,不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂、橘子等4種水果,從做好體內保養開始著手。 

 

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瘦身減肥運動相當重要,那麼平時我們應該採取哪些運動方式呢,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個運動方式,幫助大家有效的利用其平時的零碎時間,達到瘦身減肥的目的。 

居家運動計劃時刻保持好身材

 

 

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天天彩繪指甲 恐染甲溝炎灰指甲

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2014年10月20日 
冬天容易因為寒冷,使人感到嘴饞,最容易使減重破功。

天氣變冷,容易嘴饞,網路流傳許多對抗嘴饞的方法,像喝檸檬水、啃牛肉乾或魷魚絲等。台安醫院營養師劉怡里提醒,檸檬水口感偏酸,會刺激唾液分泌,反會促進食欲,且空腹喝還可能傷胃;而吃牛肉乾或魷魚絲,是透過多咀嚼,幫助減少進食欲望,但要注意其熱量可能不低,且鈉含量偏高、易造成身體水腫,建議嘴饞時,不如用高纖、低熱量的水果如柳丁、大番茄,或低卡原味蒟蒻來取代。

想用啃牛肉乾等方式解饞,恐怕愈減愈肥。

女冬天狂胖 10公斤

劉怡里營養師補充,喝熱湯可讓身體暖和、較不嘴饞,但最好選蔬菜湯、菇菇湯等清湯,勿選熱量高的濃湯;至於生菜沙拉,冬天較不適合,吃完容易覺得空虛、寒冷,反而想吃更多食物。冬天也是減重最易失敗季節,主要是低溫,身體需油脂產生熱能、提供溫暖和保護內臟脂肪,因此會使人想吃油膩、熱量高的食物;加上冬天可用衣服遮蓋肥肉,易讓人鬆懈和放縱食欲,門診就曾有女患者,從12月到隔年2月,3個月狂胖10公斤,平均1個月胖約3公斤。 

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女性的48%,其實每2個人中就有一個人擁有這樣的煩惱……沒錯,那就是便秘!

便祕最可怕的地方就是老化廢物的囤積,造成肌膚問題對外觀也會帶來不良影響。此外,近年來女性的“腸年齡高齡化”也被視為一大問題。

這回就要來介紹便祕的種類與對策。

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( 2014/10/07 景點家 (旅遊新聞) ) 文/MOOK景點家旅遊生活網編輯部廖啟佑整理報導

 

北海道的空靈系夢幻景點青池,最初引起了廣泛討論,是這如畫作一般的奇異景點被做為OS X-Mountain Lion 的桌布,就像是 Windows XP 的青草地照片一樣,成為許多人最為熟悉卻又陌生的美麗景色。 

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你是否因為懷孕或小時候吃太多而回不去了?自從有意識開始就被掛上胖子形象,多年來汲汲營營試遍各種瘦身方試都毫無效果?其實減肥沒想像中那麼難突破,這裡有減肥方法你要記住,拋棄懶惰心態,堅持下去就是成功瘦身的秘訣。

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很多人都認為在減肥期間玉米這種澱粉含量高的食物是要盡量避免的,其實玉米油只要吃對方法可以有效幫助減肥,下面瘦身男女小編就要介紹給大家的是玉米減肥法,通過不用的玉米烹飪方式來達到瘦身減肥的目的。  

玉米減肥食譜一月成功瘦身5斤

 

 

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補鈣其實不見得只能靠維他命,五十歲的詹太太有非常嚴重的骨質疏鬆問題,骨質密度更小於標準值許多,完全無法隨意活動,一不小心就容易受傷。因為吃了許多維他命長期補鈣也不見好轉,透過介紹,她求助於我的幫忙。由於她的情況嚴重,因此我先用大量天然食物為她補充鈣質並進行排毒,終於將骨質密度調為正常。現在,終於可以蹲下及散步走動了。

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【聯合晚報╱記者李樹人/台北報導】

 

將豆漿當成開水喝,小心肝斑嚇人。國人輕熟女(35至45歲)肝斑盛行率偏高,平均每3.3人就有一人具肝斑體質;皮膚科醫師王朝輝警告,大量攝取植物動物荷爾蒙,將影響荷爾蒙分泌,讓肝斑更為嚴重。

 

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▲這次連續四血月引起國際關注。 

 

東森新聞林玠汶、蔡信章/台中報導

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華人健康網/特別報導】 2014年5月2日 15:45

 

 

目前正值季節交替,有過敏困擾的小朋友可能會開始出現打噴涕、流鼻水,甚至異位性皮膚炎發作等過敏症狀!但等到換季結束,卻不是每位小朋友的過敏症狀都會跟著結束!令媽媽大傷腦筋,也不懂原因。 

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(健康醫療網/記者郭庚儒報導)眼睛離不開手機,小心黃斑部病變提早報到!黃斑部病好發於55歲以上的中老年族群,但隨著智慧型手機、平板電腦等3C產品問世,民眾隨時隨地都能滿足視覺享受,卻加速眼睛退化,臨床上不乏20、30歲的患者。趙順榮藥師建議民眾,可多吃深綠色及深黃色的蔬果,如花椰菜、橘子;或服用營養補充品,如葉黃素及玉米黃素,可以有效預防黃斑部病變。

黃斑部位居眼睛的重要角色。趙藥師指出,黃斑部是負責中央視力的地方,當影像進入眼睛,聚集於視網膜時,黃斑部能辨識影像的顏色、形狀、光線,使視覺清晰呈現;若黃斑部發生病變,所見影像則會扭曲變形、視覺中心產生黑點、視力模糊,或視覺色彩褪色。

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賞日出花海

2014年10月03日
福壽山的天池或靜觀亭等地,可見日出於群峰之間的壯麗美景。

海拔超過1800公尺的福壽山,於秋日裡獻上花海饗宴。豔麗的大波斯菊,帶來綿延數公頃的繽紛亮麗,還有雪山群峰當背景,呈現驚人氣勢與絕美風光,而旭日初昇與田園風情,也都令人讚嘆。這個季節在福壽山還有水梨、蘋果垂掛枝頭,而零星變色的楓葉,則提前帶來秋意。報導╱陳彥豪 攝影╱薛泰安

秋冬時節,全台的休耕農田裡常見到大波斯菊,雖然賞心悅目,似乎已難感到驚奇。不過此行來到福壽山,卻發現當花的數量、密度到了一個誇張的程度時,這般壯麗的風景,還是很難無動於衷,總令訪客忍不住讚嘆驚呼。 

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