目前日期文章:201411 (21)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
2014年11月27日
走進奧萬大轉紅的落羽松林,異國情調不逕而走。

奧萬大是知名賞楓勝地,其實除了陸續轉紅的楓香、青楓,落羽松也為此地帶來異國風采。來奧萬大賞紅葉,還可以深入森林步道,享受綠意盎然的自然風情,或是探賞冬日飛瀑、穿行吊橋俯瞰溪谷。前進奧萬大途中,也能一窺碧湖風光,並偶見沿路楓紅點點,感受季節之美。
報導╱陳彥豪 攝影╱王文廷

在奧萬大的櫻花園周邊,有許多落羽松已展現迷人的橘紅色調。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

舉凡紅豆水、薏仁水、檸檬水、現打蔬果汁…都是最近蔚為話題的養身祕方,不論是為了取代飲料、消水腫、瘦身、美白,好氣色…等,總歸一句就是美還要更美啊,因為鏡頭可說是本世紀最殘忍的東西,只要稍一不慎就會在螢光幕前被廣大網友們尖銳的眼睛發現胖了、腫了或者哪裡怪怪的,接著可能會被批得體無完膚,令人想掩面奔逃啊~當然除了美也能讓身體更健康,真的是何樂而不為呢?跟小編一樣有這些困擾的女性朋友們,趕快跟著女明星學習這些喝的保養法吧!


dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

最適合乾性膚質的diy面膜:鮮奶土豆蛋黃面膜裡,小媚提到土豆是皮膚天然的安撫劑。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素,這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用。尤其是土豆中所含的澱粉,能保護角質層,鎖住水分,使皮膚保持彈性,延緩衰老。但你知不知道,其實土豆還能用來消除眼袋黑眼圈,並且還能去除青春痘呢。

 

    

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

研究指出,足部疼痛女多於男,主要是因為穿錯鞋子。研究指出,足部疼痛女多於男,主要是因為穿錯鞋子。您穿對鞋了嗎?俗語說「千里之行,始於足下」,顯示承載了全身重量的腳,最需要細心的呵護,不過,根據美國足踝骨科醫學會的最新研究指出,1/6美國人有足部方面的問題,有疼痛困擾的女性約為男性的9倍之多,而主要的原因竟是因為穿錯了鞋子。

復健科醫師曾清祥指出,走路時,腳同時承受身體重量與地面反作用力2種負荷,以1位體重50公斤的人為例,每走1步,1隻腳需承受50公斤的負荷,且跑步、爬樓梯、跳躍等高負荷動作,將增加2到3倍,甚至是4至4.5倍之多。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

年輕女性居多 熬夜緊張易發作

2014年11月20
偏頭痛又來了!(設計對白)

不少人有偏頭痛經驗,振興醫院神經內科醫師暨中風中心主任尹居浩表示,除了熬夜、精神緊繃,常吃巧克力、乳酪或喝咖啡、飲酒,都易使偏頭痛發作,應盡量避免。此外,據臨床統計,偏頭痛的患者以年輕女性居多,直到40歲前都是好發年齡,建議若偏頭痛發作10~15分鐘內都無法自行緩解,就不要忍耐,愈早吃止痛藥,止痛效果愈好。
報導╱周佩儀、王璐華 攝影╱楊明龍

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

要看一個男人是否衰老,看肚子絕對是最好的依據,若是肚子日漸「茁壯」,除了健康會受影響,更會讓影響女人對你的觀感,其實減去你的肚腩並不難,只要每天花點時間做這5步驟,跟你的鮪魚肚說再見絕對不是夢!

1. 按摩腹部
平躺在床上,將兩手交疊放在腹部作順時針、逆時針各50圈的旋轉按摩;接著將兩手分開放在腹部上,做腹部呼吸50次,若是腹部沒有力,可以憋氣將腹部鼓起來輔助,早晚各做一組。

2. 轉體

兩腳站立並與肩同寬,雙手叉腰或是自然垂下都可以,轉動身體左右各50次來回。旋轉的時候兩腳固定不動,角度盡量越大越好,但切忌勿旋轉太快,可能會傷及腰部,另外上身也要保持直線不能駝背。

 

      

3. 站姿體前彎/站立屈體前彎
兩腳站立並與肩同寬,雙膝微彎向下彎腰,盡量將手伸展直到摸到地板,接著回到站立姿勢為一次,重複做50次。

4. 抬腿
兩腳站立並與肩同寬,上身保持直立不動,膝蓋盡量向上抬高,直到雙手可環抱的高度為一次,重複做50次。

5. 跳躍並左右轉動髖部
雙腳直立向上跳,跳起時左右旋轉髖關節(位於大腿與腰之間),雙手放置胸前,並與下身旋轉的方向相反,連續做數次即可,這動作屬於高難度,請小心慎用。


注意:以上方法可單獨使用,或是綜合起來並用,腹部的鍛鍊方法還有許多方法,但最重要的是需要持之以恆,但訓練時千萬不要勉強,以免導致運動傷害,盡力即可。
 


dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

攝取能促進肌膚代謝 、保持彈性的營養素

肌膚表皮層的新陳代謝約是28天一個循環,而維生素A能加速表皮外側的角質脫落,維生素C則能去除活性氧,並避免肌膚產生多餘的黑色素。使肌膚充滿彈性的真皮層,主要成分即為膠原蛋白,如果想持續擁有彈潤美肌就需要補充膠原蛋白。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

TaipeiWalker( 2014/10/29 TaipeiWalker )

 

擁有好山好水的宜蘭,總能吸引觀光客前往旅遊,也因此吸引不少明星藝人,紛紛到此插旗投資,其中帶領這股明星投資風潮,莫過於知名作家吳淡如,以小熊書店咖啡廳為第1家店,隨後又蓋起2棟粉紅、粉藍民宿,甚至是第3棟的陽光屋,以可愛塗鴉營造溫暖舒適感,成為宜蘭明星副業的指標。 近期也選擇在宜蘭開立民宿的則是王仁甫、季芹這對銀幕夫妻檔,選擇新整修完畢的烏石港旁的海景民宿區落腳,與宜蘭在地建築師林憲慶共同規劃,打造出頗有王仁甫風格的民宿,流露出歡樂、自在氛圍,不時可見王仁甫親自接待,令人驚喜,設計感十足的房間、季節食材入菜的精緻餐點、豐富有趣的戶外活動,無論平日或假日都經常客滿。另外藝人郭靜純也當起民宿老闆娘,砸下二千萬投資的民宿,原本僅為自住度假用,經開幕後憑藉著小橋、流水如世外桃源景致,旅客皆能輕鬆貼近大自然,導致每逢假日房間需要2個月前預約。明星光環加持下,總是引起旅客關注,也因此明星東進宜蘭熱潮不減反增下,成為旅客近距離感受明星風采的最好機會。

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

【文、圖╱台灣好食材 Fooding提供】

換季皮膚又開始搔癢了!一樣是皮膚癢,但體質不一樣,好發季節和症狀也不同。澄觀中醫診所主治醫師張文馨指出,以中醫觀點來看,可分為實證和虛證,以秋冬來說,「血虛型」體質的人,搔癢情況加劇,飲食最好以「養血潤燥止癢」為主。

    

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

跟妳肌膚狀況息息相關的睡眠。

有品質好的睡眠的話,肌膚和身體的狀態都會保持在良好的狀態讓妳擁有年輕的身體。

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

妳有過這樣的經驗嗎? 碰到許久不見的朋友,發現對方的臉好像歪歪的? 忽然想起,那個人是否從早到晚都在用手機或電腦呢?

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

華人健康網 記者駱慧雯/台北報導】 2014年10月31日 10:30

 

瘦身減重不只是腸胃的責任!一提到「肥胖」,許多人把原因推給吃太多、動太少、腸胃蠕動和消化能力差,殊不知身為人體器官之首的大腦,其實也主宰著體重和體脂肪的變化。中醫師表示,現代人常有壓力性肥胖和失眠等現象,建議保養腸胃之外,也要適度按摩頭部穴位,紓壓安眠,進而減少肥油囤積體內。 

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

擁有一張巴掌 ​​小臉是很多人的夢想,那麼平時我們有什麼好的方法瘦臉呢?下面瘦身男女小編就要分享給大家一個按摩瘦臉法,幫助大家輕輕鬆鬆就能達到緊緻臉部輪廓的目的。 

臉部按摩操30天擁有緊緻小臉

 

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

在寒風凜冽的隆冬時節,人體需要更多的熱能來維持自身的體溫。人體維生素的重要來源主要是蔬菜,然而,冬季往往蔬菜缺乏,綠葉菜更少,只有大白菜和蘿蔔常見於家庭的餐桌上。大白菜和蘿蔔都是經過了長時間的儲存,其維生素含量有所降低,很難滿足人體的生理需求。為了彌補維生素的不足,合理地食用冬季蔬菜,是非常重要的。 

合理搭配選用

冬季,除了選擇食用大白菜和蘿蔔外,還有胡蘿蔔、芹菜以及其他青菜等。在此我們要特別提到的是馬鈴薯。別看馬鈴薯本身不起眼,其實它的維生素和無機鹽含量非常豐富,如果每天食用300公克馬鈴薯,則可為人體提供一天所需的10倍的維生素C和3.4倍的維生素B1。豆類原本不含維生素C,但經發芽成豆芽菜後,就會發生變化。

比如黃豆發芽後,其維生素C的含量每100公克可高達30毫克以上,並且胡蘿蔔素可增加2倍多,維生素B2也會增加 2.4倍。冬季,綠葉菜不充足,可用各種豆芽菜來彌補維生素C的不足,這個方法最方便,也很經濟實惠。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

  曾獲美國CNN有線電視新聞網評選為全球六大賞貓景點之一的山城「猴硐」,吸引大批國內外遊客造訪。為了讓民眾加倍感受猴硐的迷人之處,新北市府改善貓村相關設施,歷經近4個月的整修將在本週六(11/8)正式啟用。

  來到山城「猴硐」的第一站,就有可愛的貓咪公車站牌迎接遊客的到來,透過插畫家貓小P的創意巧思,打造全台唯一結合地方特色又兼具可愛外觀的貓咪公車站牌,共有遊客中心、火車站前、內店仔及復興橋頭等4面Q版公車站。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

睡不好 想狂吃 飲食助改善

2014年11月
心情好差啊!(設計對白)

近日明顯有涼意,深秋的蕭瑟氛圍讓人感到精神不振。長庚科技大學保健營養學系教授劉珍芳表示,夏季過後日照縮短,影響情緒的血清素分泌不穩,使情緒、睡眠都被干擾,連帶食欲也受影響,不是吃不下就是食欲旺盛,建議適當日照,並從攝取維生素C,她也設計2道抗鬱點心,可當點心食用,幫助緩解鬱秋冬鬱悶。報導╱王璐華 攝影╱高大鈞 部分圖片╱資料照片

許多人秋天會感到精神不濟。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

2014年11月04

忽冷忽熱的秋天,造型可不能受影響,還是要保有女性的優雅自信!我們請到各大品牌的後台指定髮型設計師Odye,為我們示範一款可以自己在家輕鬆打造、簡單卻不單調的浪漫波浪捲髮,以及兩款從波浪捲延伸變化的自信變髮,讓你在乍暖還寒的秋日也能亮麗動人,女人味滿分!報導╱彭芷晨 攝影╱翁玉信

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

好消息來囉!吃零食不再是罪不可赦了。ELLE美國版和健康食物網站【Purely Elizabeth】創辦人兼營養師Elizabeth Stein合作,共同想出一些好吃的零食,它們不僅能滿足食慾還對頭髮、皮膚、身體有幫助哦!快來瞧瞧究竟有哪10項零嘴這麼厲害?!

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

1 2