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皮脂腺能分泌油脂,降低皮膚水份蒸發,但冬季因為天氣寒冷,油脂分泌量反而減少,皮膚乾燥容易角質破損,外界物質刺激皮膚內部機率增加,免疫系統異常作用提高,導致發炎反應,患者容易疼痛乾癢,即缺脂性皮膚炎。

缺脂性皮膚炎又名「冬季癢」,北市聯醫皮膚科醫師李孟穗這指出,患者洗澡時水溫不要太燙,盡量減少搓洗次數,不要長時間沖熱水,洗完後塗上保濕用品有幫助。

缺脂性皮膚炎主要原因是皮膚老化,代謝降低,汗腺與皮脂腺萎縮,但如果平時生活上的留意保濕,減少刺激,可以減輕症狀。尤其冬季皮膚油脂分泌減少,讓冬季搔癢、缺脂性皮膚炎等皮膚病病例大幅增加,呼籲民眾,在寒冷的冬季裡,沐浴後宜塗抹具保濕作用的乳液或乳霜潤膚劑,平時更應適度保養,讓皮膚維持濕潤狀態。有游泳或泡湯習慣的民眾,離開水池後一定要注意清洗乾淨。

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2015-01-14 09:10:50 聯合新聞網 健康醫療網

【健康醫療網/記者郭庚儒報導】 

日前網路瘋傳懶人美食料理「整個番茄飯」,只要將一顆番茄與米飯,一起加入電鍋蒸煮,待開關跳起、拌一拌,就是一道兼具營養美味的餐點,引起許多民眾紛紛仿效,造成一股手作番茄飯風潮。營養師程涵宇表示,番茄經過烹煮可釋出大量茄紅素,是種天然抗氧化劑,可保養皮膚、減壓抗壓、幫助膽固醇排出。

 

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【華人健康網圖文提供/帕斯頓出版】慢跑時感受一下戶外的空氣!

適合的慢跑時間是在晚餐前。不妨在慢跑時回想著當天發生的事情。慢跑時回想著吃的東西、在公司發生的事情、隔天的行程等等,能夠活絡大腦的前額葉。

感受著戶外的空氣、四季的變化,充分發揮五感,或許會浮現在辦公桌前一直苦思不到的靈感或是想法。再者,慢跑要在睡前1小時結束。因為慢跑完體溫會升高,體溫下降後才會比較容易入睡。

技巧1 /無論何時都可以慢跑,但要避免在睡前

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對於需要減肥的人來說控制飲食是最重要的,那麼平時我們應該如何控制食物攝取熱量,快速燃燒脂肪呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾種減肥方法,幫助大家快速的達到瘦身減肥的目的。

5招幫你快速增加飽腹感

 

1. 多運動: 

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 / 2014-04-14

 

最近世界各國對中國黑心食品都感到十分恐懼,
不管是頭髮醬油、殺蟲劑水餃、黑心辣椒或是假酒,
不勝枚舉的黑心商品讓人嚇得看到Made in China就不敢購買。
但除產地標示,現在的商人知道國人不信任大陸製商品都會故意不標示大陸製,
你知道如何從條碼分辨台製或中製嗎?
偷偷告訴大家條碼前三位數字就可以分辨產地,
690.691.692即屬中國製商品,471則屬台灣製造;

 

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​冬季本來就乾燥,稍不注意護理臉部和手部就會因為乾燥而起皺,在辦公室工作的OL們還要整日對著電腦,臉部乾燥狀況就更嚴重了,怎樣給肌膚補水解決皮膚乾燥問題,對每個辦公室MM來說對十分重要。

 

臉上髮乾起皺,肌膚乾燥問題不僅破壞完美形象,更影響心情,工作都不能專心集中了,看職場上的杜拉拉們都有哪些抗干燥攻略,趕緊來偷師學幾招吧。

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草莓來自溫、寒帶,越冷越帶勁,台灣最大產地─苗栗大湖,產期雖可延至4月,但入春後,天候乍暖還寒、變化劇烈,草莓果皮較薄,小果比例高,因此深冬才是草莓最好吃的時節。

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睡前製造良好的生活習慣,是可以有效幫助大家達到更加明顯的瘦身效果的,下面瘦身男女小編就要介紹給大家幾個睡前生活習慣,幫助大家及時避免發胖的可能,那麼就來看看我們應該怎麼做。 

睡前養成4個好習慣讓你越來越瘦

 

 1. 少看電視

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2014-12-27 記者楊欣潔/專題報導

冬天冷風瑟瑟,迎面吹來不但刺骨,也易帶走皮膚水分,造成皮膚乾燥龜裂,甚至出現脫皮的情況,醫師提醒,皮膚出現脫皮、脫屑等情況顯示角質層處於不健康狀況,千萬不要再去角質造成皮膚傷害。

日前就有一名30歲皮膚白皙的女性,平常十分在意皮膚狀況,近來發現臉部膚色黯沉,摸起來不光滑,且脫皮出現屑屑,擔心是清潔做得不夠,就天天用去角質產品,一周後臉上竟冒出一顆顆紅疹,就醫發現是過度去角質,造成皮膚刺激長濕疹。

 

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一起向永遠的大師致敬! 
日本國寶級動畫大師:宮崎駿,相信不論是大朋友或小朋友,每個人或多或少都看過他的作品,身為世界知名的動畫大師,宮崎駿可是與美國華特迪士尼、英國動畫師尼克帕克、動作捕捉先驅美國動畫家羅伯湛米基斯並列「世界四大動畫家」,更被時代雜誌認為是「世界最具影響力的100大人物」!

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(優活健康網編輯部/綜合整理)橘子營養豐富,從裡到外都是寶,是水果中的佼佼者,皮、核、絡、葉都可以入藥。

• 橘皮/可刺激消化道、增加胃酸分泌、促進胃腸蠕動,有健胃、袪風、化痰之效,可治食慾不振及咳嗽,也可擴張冠狀動脈,增加冠狀動脈血流量及增強微血管韌性,並有消炎、抗潰瘍、抑菌及利疸的作用。

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(網路新聞中心/沈俐萱)

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 精彩迎賓  北投桶柑節登場,邀請月琴達人陳明章(右起)與盆栽達人黃寶娟帶來一系列活動。(江慧珺攝) 精彩迎賓  北投桶柑節登場,邀請月琴達人陳明章(右起)與盆栽達人黃寶娟帶來一系列活動。(江慧珺攝)中國時報【江慧珺╱台北報導】

北投桶柑節即日起熱鬧登場,活動期間超過2個月,僅可品嘗風味濃厚的北投桶柑,體驗採果樂外,還可以欣賞北投達人展、體驗橘之香巧克力與蝶谷巴特小盆栽DIY、聆聽月琴達人陳明章演奏等,不妨結合周邊的十八份木炭窯櫻花、歷史悠久的關渡宮、貴子坑等景點,來趟冬季小旅行。

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(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)為了對抗脂肪,努力甩肉,許多民眾幾乎無所不用其極,從針灸、埋線、運動,到吃減肥藥等都有,為的只有一個目的,就是要變瘦,但你知道嗎?其實節食的方法對,也能有效減重,日前有項最新研究指出,只要重設飲食的生理時鐘,不僅可以減重,也能增加耐力等,達到其他好處。

 

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想要擁有平坦小腹,請檢查你吃的是哪種脂肪?你知道哪些脂肪會導致脂肪囤積嗎?!

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