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2015年02月26日
大魚大肉、精緻食物吃過多,恐易引起便祕、排便不順。

 

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天氣寒冷容易在身體的各個部位造成血液循環不良,而在臉部中皮膚最薄的眼睛周圍,也是血液循環不佳導致「黑眼圈」容易出現的部分。

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2015年02月23日
過年時天冷熬夜,容易使肌膚變得敏感、發癢。

過年期間作息不正常,加上天氣寒冷,使得肌膚狀況不穩定,開業皮膚科醫師盧靜怡表示,冬天氣溫低,皮膚油脂分泌少,容易發癢,而熬夜會使免疫力失調,讓皮膚產生過度敏感現象,往年只要春節過後,肌膚敏感不適的患者會較平日約增2成。
盧靜怡醫師表示,患者的臉部會有局部潮紅、肌膚會有小脫屑,甚至是乾裂的情形,或是皮膚會有浮腫起來的斑塊,有些人會伴隨輕微到重度的搔癢。

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中國時報【魏怡嘉╱台北報導】

不少人睡前有使用iPad平板電腦閱讀的習慣或是滑手機,醫師表示,美國一項調查發現,由於其會發出藍光,刺激視網膜使體內的褪黑激素下降,影響睡眠,平均得多花半小時入眠,且即便睡滿8小時,隔天仍然昏昏欲睡,加上在燈光昏暗下使用手機藍光十分傷眼,提醒民眾睡前不要使用3C產品。

台灣睡眠醫學會理事長林嘉謨表示,這是美國哈佛醫學院所做的研究,邀請12名成年人參加為期2周的實驗,主要分成兩組,一組連續5個晚上,每晚睡前用iPad平板電腦閱讀4個小時,其他人則是閱讀傳統印刷書籍,一周後兩組對調,研究結果發現,使用iPad的人褪黑激素分泌顯著減少,他們得多花半小時才能入睡,且陷於深層睡眠的時間也較短,生理時鐘也有延後跡象。

 

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隨著智慧型手機的普及,駝背的人也越來越多。姿勢教育指導師篠田洋江表示,長時間盯著螢幕,頭會不自覺向前傾,養成背部彎曲的壞習慣。由於駝背的人站姿力量通常集中在肩部及腳跟,使整個人看看起來性格陰鬱、無精打采。 

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2015年02月18日
想帥氣俐落,就得掌握清潔重要性,年前好好保養,整體更有男人味。

想當型男別偷懶,趕快來場全身大掃除。SPA資深美療師Peggy建議,男性最怕頭皮、臉部面露油光,可從頭皮養護開始,選擇適合的精油按摩,來清潔毛囊;臉部可選洗臉機深層清潔;而雙手保養,重點在去除指緣硬皮,讓雙手光澤乾淨。
報導╱林佩儀

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年假愛吃肉乾、魷魚絲、蜜餞、瓜子等零食,小心「鈉」量攝取破表,引發頭痛!根據董氏基金會表示,1份100克的乾蜜餞,鈉量竟然高達6369毫克,而愈嚼愈有勁的魷魚絲、鱈魚絲也不遑多讓,1份100克的鈉量也達1418毫克,都遠達超過衛福部建議成年人每日鈉攝取建議的2400毫克。

 

每100克瓜子,竟然也有387毫克鈉含量。
每100克瓜子,竟然也有387毫克鈉含量。

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 在日常生活中由於工作和生活的壓力,以及心情的不斷變化,很容易導致女性出現黑眼圈的現象,給女性的美麗大大減分,黑眼圈是很多女性朋友都非常討厭的,那麼有什麼方法可以消除黑眼圈呢?

  中醫教你五招消滅黑眼圈

  一:咀嚼減緩眼袋生成

  平時多咀嚼芹菜、胡羅蔔或口香糖,咀嚼可減緩眼袋生成也能改善臉部肌膚。

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記者簡佑庭/綜合報導

出國旅行最掃興的莫過於托運行李搞丟,不僅打壞既有的行程,機場來回奔波找行李又浪費寶貴的假期。尤其在人生地不熟的異國,面對語言隔閡又是一大惡夢。美國媒體USA Today歸納出8大技巧,讓你托運行李不再鬧失蹤。

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說到美麗的條件,與水嫩光澤的肌膚一樣重要的就是「閃耀潔白的牙齒」。相信大家為了擁有潔白牙齒,都會上醫院潔牙或是利用一些美白產品等進行保養。

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記者陳鈞凱/台北報導

情人節送巧克力,等於在「餵油」!衛福部國民健康署今(9)天公布調查結果,發現大部分市售巧克力會添加糖或其他原料,熱量極高,吃下100公克市售牛奶巧克力,熱量552大卡,等於喝下12.3茶匙食用油,至於不少情侶搞浪漫首選的巧克力花束,10顆熱量高達744大卡,吃掉一束等於喝了16.5茶匙食用油下肚。

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2015年02月05日 

飛安問題層出不窮、國際局勢不穩定的變動馬年,準備好迎接即將到來的新年了嗎?農曆春節前夕,我們特別邀請命理專家蘇峰老師分析12生肖的羊年事業、感情、財運及健運勢,讓你在喜羊羊的一年趨吉避凶、好運旺旺。整理╱副刊編輯組 文章節錄╱蘇民峰《二O一五羊年運程》

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