目前日期文章:201705 (22)

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(健康醫療網/記者林怡亭報導)

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◎ uho編輯部
 

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9月台灣氣候依然炎熱,柳燕老師教大家在臉上做太極按摩,透過深呼吸的放鬆護膚法,不僅可以抒壓外還能讓肌膚降溫! 
 
 

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彩粧天后遊絲棋老師教你創造迷人又性感膚質,以光澤感巧妙修飾展現時尚光感素肌。

  1、涂上具有保養成分的光澤乳,就如同保養過後般的透亮水潤。

  2、在兩頰、鼻翼毛孔明顯處以畫圓的方式涂上修飾霜修飾,在打造光澤肌的同時也讓毛孔隱形。

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青春期「滿臉豆花」又紅又腫,痘痘大爆發,中醫有些方法可以幫忙恢復光滑細緻的肌膚。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏透露,中醫有所謂的「抗痘方」可急救,利用把連翹、板藍根、土伏苓、薏仁等清熱利濕的中藥打成粉,和水調勺,敷在痘痘上約15分鐘再洗掉,效果不錯。

高三17歲的王同學,為了準備升大學常晚睡、壓力大,加上嗜吃烤炸的食物,痘痘大爆發,雙頰長滿紅色小疹,更留下許多自行擠壓的紅色血痕,有些還化膿,情況嚴重,被家人帶到醫院求治。

陳建宏說,這就是典型的青春痘,許多青少年飲食全盤西化,愛吃炸雞、薯條以及奶茶、可樂,讓身體處在發炎狀態,加上青春期的荷爾蒙變化,痘子常一發不可收拾,必須藉調理改善體質才能擺脫困擾。

以王同學為例,在使用黃連解毒湯為主方,並且給予適當飲食衛教,教導正確清潔保養觀念後,治療一次皮膚狀況即明顯改善,最後紅疹幾乎不發,疤痕顏色減淡,也不再發癢及搔抓。

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越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物   越老越容易胖!提升基礎代謝率靠這5大食物
 

聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎?

基礎代謝率(Basal metabolic rate,BMR)其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動,包括:呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%,雖然食量跟以前一樣多,但是能消耗的熱量卻變少了!這就是為什麼年紀越大減重就越困難的原因。

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端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量。(圖:中央社資料照片)
端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量。(圖:中央社資料照片)

端午佳節至,油膩又高熱量的粽子,如何吃又兼具健康?已逝俠醫林杰樑毒物實驗室團隊表示,建議大家吃粽適食適量,並分享兩道食譜提供民眾吃得健康,包括鹼粽食譜:鹼粽剪成小塊加入新鮮鳳梨,奇異果及無糖優格拌勻;高纖蔬菜食譜:青江菜、竹筍、金針菇、芹菜、洋蔥切絲切段混合炒熟即可。

八種方法 吃粽顧健康

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痘痘叢生是皮膚過度出油導致,只要洗臉、做好清潔就一定能改善?中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!因此,想要有效根除痘痘,應先找出導致痘痘生長的原因,對症治療才有效!

陳玫妃中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!
陳玫妃中醫師表示,痘痘不僅是反應肌膚的狀態,更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標!

 

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提神只能喝咖啡?睡不著只能喝牛奶?促進代謝只能運動?錯了!以上這些問題,熱敷脖子也有幫助!中醫師表示,頸部有重要動脈、經絡通過,熱敷脖子可以增加血液供氧,還能暢通經脈,對全身都有好處。除了醒腦、助眠、加速新陳代謝,就連坐骨神經痛都能改善!

好神!熱敷脖子5大好處

脖子只是身體的一個小小部位,它的功能和重要性卻非比尋常,甚至是牽一髮而動全身。想要促進身體功能,就從熱敷脖子開始!中醫師周宗翰整理出熱敷頸部的5大好處,原來小小的熱敷動作,就能改善這麼多困擾。

好處一/提神醒腦

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Beautiful young girl reading large book. Leaning against wall.

(Fotolia)

征服早晨的人就能征服自我!

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異常掉髮迷思多 看錯科當心沒髮度

異常掉髮迷思多 看錯科當心沒髮度

你知道自己掉髮的原因是什麼嗎?千萬別病急亂投醫,反而延誤治療黃金期。頭皮專科醫師發現,掉髮困擾不再是有年紀者的專利,因為掉髮就醫的年齡層有大幅降低的情形;其實,掉髮原因很多,有不少年輕人就是因為熬夜睡不好,進而導致生理性掉髮,必須要早睡早起才能獲得改善。

 

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(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)不少人大餐後會喝油切茶,想快速甩油、瘦身,但真的有效嗎?專家表示,烏龍茶中含有豐富的茶飢素,功效如同人體的飢餓素,可促進腸胃蠕動、刺激生長激素分泌,具有加速代謝的功能。不過,要注意不可攝取過量,建議一天200至300cc即可。

烏龍茶解油膩、促消化

中興大學生物科技學研究所教授曾志正指出,坊間的油切茶其實就是台灣高山茶的青心烏龍種,又稱為青心、烏龍、種籽、種茶、玉叢或軟枝烏龍,種植在海拔700公尺以上的區域,具有吸附或分解油脂的成份,可去油解膩、促進消化。

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百貨公司週年慶一到,舉凡化妝品、保養品都大打折扣,許多女性會趁價格便宜,失心瘋的搶購、囤積商品,常常因為買太多擺到過期。追追追新特派員-朵莉寶寶周圍愛美的朋友,常哀嚎過期化妝品不知還能否使用?擦上又怕傷皮膚。相信很多女性都有相同疑惑,到底化妝品過期了還能用嗎?就讓我們追追追小組立馬追出真相。

有人認為化妝品沒有所謂的保存期限,覺腮紅、眼影類的彩妝品,過期了還是可以使用;有些人則為了省錢,就算過期了也堅持繼續用,尤其大部分人覺化妝品並非保養品,就算過期幾個月應該也沒差。

實際上,我們使用產品上的保存期限,都是指未拆封的效期,拆封後保存期限已沒有那麼長,包括頻繁的取出、放回,也會減短化妝品的壽命。

皮膚科醫生更告訴朵莉寶寶,各種化妝品在開封後的保存期限都不盡相同,更細心告知使用化妝品的注意事項,及各種化妝品的開封保存期限分別是多久?愛美的女性朋友可要用心詳讀呀!

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很多台灣人的童年回憶,少不了蘋果麵包,雖然原料沒蘋果,不過它柔和的香氣,還是吸引了跨世代的忠實顧客,其實發明蘋果麵包的人,是一位傳奇老兵,老台中人都親切的稱呼他,劉伯伯,高齡92歲,喜歡表演刺槍術,是個不老頑童。蘋果麵包長得白軟膨皮,但是它不虛胖,吃起來口感紮實,是橫跨了4、5、6年級生,都熟悉的童年味道,加上老麵的麵糰,經過多次擀壓,增添Q彈度,把四方模往麵皮上一壓,烙出餅型,靜置30、40分鐘發酵,再烤10分鐘,就出現了膨皮版的營養口糧,口感軟Q保水,香氣柔和。

發明人是他,高齡92歲劉哲基,是中國山東省籍,隨著軍隊來台灣,1959陸軍中校退役,1961年,有一位澳洲傳教士,鼓勵沒工作的劉哲基,以麵包闖出路,劉哲基有一次做出一個方方正正的麵包,要取什麼名字呢,沒有蘋果的蘋果麵包,透過口耳相傳,紅遍全台。

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想不到一顆小小的馬鈴薯,竟然是減重的神器!但是,一定要煮熟後冰過再吃才有效。有「全營養食材」和「大地的蘋果」之稱的馬鈴薯,1顆熱量僅110卡,相當於不到半碗白飯的熱量,尤其煮熟冰過後,竟然會變身為減重推手,實在太奇妙了!


美國馬鈴薯品種超過上百種,烹調手法更是千變萬化。

先來看看馬鈴薯的營養價值,對人體的好處在哪裡?營養師李婉萍表示,馬鈴薯富含膳食纖維,1顆即有高達2克的膳食纖維,遠遠超過一盤市售小碟子裝的炒高麗菜,僅約有1.2克膳食纖維。對於進行減重計畫的人,補充膳食纖維是絕對需要的好武器。

減重吃馬鈴薯,先把馬鈴薯煮熟冰過再吃

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【大紀元2017年05月05日訊】編者按:燕窩自古以來是名貴補品,對於調養身體及養顏美容有神奇般的效果。不過,市場上的燕窩良莠不齊,消費者很容易上當受騙。所以民眾在購買前,必須了解燕窩的特性及需要性,才不會花了錢財又傷身。

《本草綱目拾遺》記載:燕窩乃「食品之中最馴良者」。可見燕窩在古人心中的地位。如今燕窩依舊是名貴補品,它主要產於印尼、馬來西亞、泰國和越南,以馬來西亞燕窩最為佳。近一年來馬來西亞等地燕窩價格暴漲,供不應求。

(Fotolia) (Fotolia)

燕窩具有很強的養顏強身抗衰老功效,備受女性和老年人青睞分不開。特別是孕婦在生產前兩三個月食用燕窩,能使母親身體強健,新生嬰兒抵抗力增加、皮膚更白皙。

燕窩補而不膩,是產後的保健佳品;產婦食用後可迅速恢復元氣、補血及促進脂肪代謝;排毒幫助恢復生產前窈窕的身姿;長時間吃燕窩後母體的母乳燕窩酸含量增高,對嬰兒的大腦細胞生長有很好的作用,可以提高記憶力,增強思維的活躍力。燕窩酸還可以迅速恢復孕婦的記憶力,避免「孕傻」長時間困擾產婦。

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◎ 優活健康網編輯部
 
 

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新頭殼newtalk |  綜合報導
上禮拜剛剛播出完結篇的《通靈少女》,讓更多人注意到台灣傳統宮廟文化,劇中各個拍片景點也意外爆紅。   圖:翻攝自The Teenage Psychic 通靈少女臉書

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【大紀元2017年03月24日訊】(大紀元記者李實真編譯)我們經常看到許多男性挺著大大的「啤酒肚」,這種腹部的肥胖相當頑固,很難消除,有人付出了很大的金錢和精力,想要減少腹部的贅肉,但很多都是失敗收場。為什麼呢?

美國生活指南網站lifehack.org刊文說,你無法成功的原因之一,可能是對減肥有些迷思。在你下決心要對抗啤酒肚之前,先破除以下這四大迷思,這樣一定成功有望。

迷思一:局部運動是有效的方法

俗語說:頭痛醫頭,腳痛醫腳。許多人相信身體哪個部位脂肪多就運動哪裡,所以有啤酒肚的人就狂做「仰臥起坐」、「捲腹」之類的運動,但是局部運動只是強化那個部位的肌肉,脂肪仍然沒有減少。

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面對自己心儀的對象,最怕就是緊張而無法好好說話,或是因為沒有共通話題聊天而沉默,如果想避免這種窘境,不妨可以參考日本網站《オトメスゴレン》分享的9種男女生喜歡聊的話題,或許可以拉近你們彼此之間的距離。

一、 體育話題。很多男生喜歡跟女生一起討論體育,會格外興奮。
二、 生活上的趣事。彼此分享生活上的趣事,很容易打開話匣子。
三、 回憶過往青春。回味青春,有助於彼此的了解,也很容易產生共鳴。
四、 工作。聊聊彼此的辛苦工作談,互相給予扶持安慰。
五、 地域性話題。可以聊些你喜歡去哪個地方,哪間店,或許會意外發現彼此的共通性。
六、 電影或偶像劇。喜好一樣的話,就很容易聊開。
七、 男、女偶像。聊聊偶像明星,可以了解彼此的喜好。
八、 你的故事。可以聊聊經歷,彼此分享人生故事。
九、 未來。談論未來,可以更了解對方,也能夠加深彼此的關係。

 

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