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吃太多巧克力之類的甜食會老得快嗎？太常做桑拿會快速老化？這些絕對不是毫不相關的事。傳言中的5大變老生活習慣，哪些是真哪些是假，一一為你釐清。

【華人健康網╱記者王姿尹 ／台北報導】 

夏天是椰子的盛產期，尤其烈日當頭，很多人喜歡來一杯椰子水，既清涼降火、解渴又天然無負擔。外電報導，椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，不只能美化皮膚、滋潤秀髮，甚至還能緩解壓力、防止腎結石等，好處數不完！ 

美國健康資訊網站Lifestyle9.com整理了一系列喝椰子水能帶來的好處，指出椰子水除了飽含水份外，更包含滿滿的營養素和電解質，好處多多。

這幾天驚聞周董欲結婚的消息，想必周董的粉絲們和編編一樣震驚。而在震驚之餘，也不要忘了祝福偶像哦。言歸正傳，這位即將成為周太太的模特昆凌一定成為了不少粉絲心目中的假想“情敵”，那麼她是怎樣俘獲男神的心的呢?作為女孩子來講，溫柔可愛等優良品質自然不可少，但是在這個“看臉的時代”，只有漂亮了，才能讓自己的男神多看一眼哦，下面，我們就來學習昆凌的美妝4 Tips，來給自己來個甜美的大變身吧!

　　1、眼妝-專注混血風格30年



眼妝-專注混血風格30年

　　彩片早就成了年輕女孩子們的化妝神物，出門逛街、旅遊、自拍等，處處少不了它的身影。聰明的昆凌就將它作為打造混血風格妝容的“利器”，而棕色的彩片則是她的最愛。一副選擇得當的彩片，不僅能讓眼球瞬間變大變美，更能將你從“純種”變混血!

　　光有彩片可不夠，要想變成漂亮的混血女孩子，沒有精緻的大眼妝可不行。作為眼妝“3法寶”，眼線、眼影和假睫毛能讓你的雙眼即刻增大1倍!

　　小貼士：彩片除了棕色以外、藍色、灰色、灰藍色也是非常具有混血效果的哦!

　　2.面部-蘋果肌一定要圓潤飽滿!



面部-蘋果肌一定要圓潤飽滿!

　　大多數人都喜歡笑起來可愛並且具有親和力的女孩子，紅撲撲的飽滿的蘋果肌可以說是親切的鄰家女孩兒的標誌之一。蒼白的面色會給人以病弱的不健康的感覺，而瘦削的顴骨則會讓人認為你是一個尖酸刻薄的人。所以底妝過後可不要不塗腮紅哦。

　　打造方法：用大且蓬鬆的腮紅刷或者粉撲蘸取少量腮紅，打圓撲在蘋果肌部位。

3.唇部-嘟嘟唇人見人愛!



唇部-嘟嘟唇人見人愛!

　　昆凌的嘴唇豐盈圓潤，在用唇膏妝飾過後變得更加飽滿，讓人忍不住想親吻!

　　打造方法：你或許沒有天生豐滿的嘴唇，但是你可以用化妝的方式讓自己的嘴唇看起來飽滿有彈性。首先，用潤唇膏將唇部打底，讓嘴唇變得柔軟濕潤，這樣就會比較容易上妝。然後在塗抹唇膏的時候往嘴唇下面多塗一點，營造一個“豐厚”的假象。在以上兩步都完成之後，不要忘了用帶高光的唇膏在下唇中間最突出部分打亮。

　　4.鼻側-鼻影是個偉大的發明!



鼻側-鼻影是個偉大的發明!

　　自從編編我掌握了鼻影的化法和要領了之後，就變得一發而不可收拾了，鼻影絕對是彩妝史上一個了不起的發明，它能讓人五官更加深邃立體，也拯救了不少塌鼻樑的女孩。

　　打造方法：鼻影要從自己的眉毛處開始，從眼窩處演著鼻樑向下，注意盡量不要超過自己的眉間距，否則會變得很奇怪。假如你的鼻頭足夠大，那麼鼻影只打短短一截就可以。當然最後也不要忘了在鼻樑上打高光哦!

身體的健康和肌膚的靚麗都離不開排毒，然而現在環境污染越來越嚴重，如果不及時排除體內的有害物質，保持五臟和體內的清潔，就不可能保持肌膚的美麗。那麼怎樣給肌膚排毒呢？下面就給大家介紹幾個肌膚排毒的好方法。


推薦5個肌膚排毒的實用方法養出健康美麗好膚色　　

1、浴前浴後一杯水　　
　　在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴後喝一杯水則可以幫助肌膚有效補充水分，同時排出剩下的毒素。另外，在沐浴後做一些簡單的有氧運動也可以加速血液循環和身體代謝，讓排毒效果加倍。　　

  

2、睡前服用一粒維生素C　　
　　維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細胞的活動能力，可以促進血管微循環、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進肌膚排毒，還您健康肌膚。　　

3、以綠茶代替咖啡　　
　　如果您有喝咖啡的習慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養品，也可以每天堅持喝兩杯綠茶飲品，或者乾脆直接嚼服綠茶，都可以達到排毒美顏甚至是瘦身的功效。


4、睡前做眼部排毒操　　
　　由上眉骨处开始，用手指指腹以弹钢琴的方式由内至外地绕眼周弹动，最后在太阳穴上轻轻按压。以中指腹轻轻地由内而外顺着眼窝轻滑至下眼头，重复动作3次，并在第3圈时滑至太阳穴，按压15秒后移至眉头下方处完成动作，便可促进眼周的血液循环，加速眼部排毒。　　


5、每周一次蒸气浴　　
　　被油腻污垢阻塞的毛孔自然是没有办法畅快地排出毒素，因此美眉们除了每天晚上睡前要做好彻底的清洁之外，在条件允许的情况下最好还能每周进行一次蒸气浴，这样能够帮助加快新陈代谢，排毒养颜。当然，桑拿也可以有用同样的效果。

工作忙的程度：上班忙、下班忙。似乎無時刻刻不在忙，一忙忙到三更半夜，如此下去我們作爲年輕美麗的俏佳人們是真的要考慮怎麼保養好我們的皮膚了。

1：晚餐補維C
　　晚餐時多補充一些含維他命(維他命食品)C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。動物肉皮富含膠原蛋白(膠原蛋白食品)。大量的水果(水果食品)中都富含維他命C，也可以口服1片維他命C. 要少食辛辣食品，少飲酒，至於那些抽煙的女生們就更不用說了，趕緊扔掉手中的香煙吧。

　　2：多吃抗疲勞的食物
　　飲食上儘量選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維他命B族食物如 牛奶 、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點幹果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

　　3：及時給皮膚補足水分
　　皮膚缺水就會顯得乾燥。缺水的原因包括環境因素和護理不當。熬夜時應該讓室內空氣通暢，並有一定濕度。還可以使用含有充足水分和養分的乳液。空氣加濕器和保濕噴霧就是我們必不可少的「合作夥伴」。

【華人健康網╱記者洪毓琪／台北報導】 

你有這樣的困擾嗎？花大錢買了一堆保養品，每天勤勞使用卻看不出效果？最後只好將問題歸咎於產品效果不佳，便將其束諸高閣，轉買其他產品。但反覆下來，肌膚狀態卻不見好轉？事實上，上述的情況可能不是保養品出問題，而是保養方式、步驟出錯了！

【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2014年4月21日 14:29

看著擺在化妝台上一堆瓶瓶罐罐的保養品，每次總為了挑選各種功效、各種不同成份的產品而困擾，不過從內部注重調養，讓女性內分泌、身體調理到最佳狀態，才是讓人看起來年輕10歲的秘訣！英國知名營養學家表示，如果每天的飲食都不注意營養攝取，就算擦了再昂貴高檔的保養品，也無法達到良效。針對抗老而設計的7日菜單，只要連續執行28天，就能抗老回春。

　你對自己的皮膚狀況是否足夠了解呢？你是否擁有十分困擾的肌膚問題？工作壓力、紫外線的輻射以及諸多環境污染等問題，讓本就“亞健康”的肌膚不堪。今天就為你介紹帶來肌膚問題的幾大罪魁禍首，還你健康肌膚。

　　1.缺乏防曬霜

　　春末夏初，陽光日漸強烈，紫外線不僅會把皮膚曬黑、曬傷，嚴重時還可能導致一系列皮膚病症，甚至引發皮膚癌。防曬很重要，除了打太陽傘、穿長袖衣服等，塗抹防曬霜也很重要。塗抹防曬霜並不是一天一次就夠，一般的防曬用品防汗時間為30分鐘，防水時間為80分鐘，如長時間在陽光下，應該反復多次塗擦防曬霜，最好隔一小時擦一次。

　　2.乾燥

【聯合線上企劃╱黃麗煌】

「你開始初老了嗎？」初老一詞因偶像劇「我可能不會愛你」成為許多青年男女的熱門話題，意思是才30出頭就開始有變老的現象，像是常覺得全身疲累、變得不太能熬夜、頭腦空白等，因為加班、熬夜、久坐、抽菸、飲食不正常、缺乏規律運動等生活型態，都會使初老提早上身！

營養不完整 易未老先衰 
「現代人吃得這麼好，哪會營養不足？」假如你這麼想，那可就大錯特錯！因為現在人的營養不足，主要是攝取的營養不完整所致，尤其是維生素與礦物質，再加上台灣的外食人口比例極高，據去年全國營養師公會的統計顯示，台灣每天外食一餐以上的人口高達2千萬人次，其中兩餐以上「老是在外」的人數就占八成，實際能做到天天五蔬果的人少之又少。

女人總是怕老的！一生都在為抗老而戰鬥，美女們不停地囤積面霜和化妝品，然而真正的美，可以通過很多由內而外的保養而達到！

　　健康專家博士約翰皮爾斯解釋瞭如何延緩​​衰老的正確方法，除了面霜和精華保養品外，還有更重要更有效的方法讓你保持年輕！下面這五點將會改變你的生活方式，如果你想變得年輕漂亮那麼就按著下列方法實施吧！