美靚新勢力 MJ-BOX

情人節馬上到了，如果還沒來得及去買面膜或者沒時間護膚之類的，那就抓緊時間在家自己自製一款美白麵膜吧，所謂一白遮三醜，情人節讓自己的肌膚白皙點，情人看的也舒服，讓男友愛上你，愛上你的肌膚。

 　　小編今天熱薦十款DIY美白麵膜，情人節倒數讓肌膚白皙起來。

 　　玫瑰淡斑面膜

 　　玫瑰精油活血淡斑、美白活膚，下面我們就來自製一款中藥玫瑰祛斑面膜。

午夜夢迴，害怕的噩夢不是電影2012的場景，世界末日之前人人平等，輕易置死生於度外，最恐慌的，是舉目所見眾人嬌美如昔，獨你默默老去，像花園裡唯一凋謝的花朵，提早退場，這才是真正的世界末日。

在辦公室的乾燥與輻射的雙重壓力之下肌膚早已失去了早晨出門時的水潤和活力。唯有重新為其補充營養成分，才能讓肌膚繼續「保鮮」。

導語：你是否也有以下的疑問：為什麼別人天天濃妝艷抹，皮膚依然光滑嫩白？但自己一化妝就膚色暗沉，而且狂出痘痘？也許，現在是時候矯正你的化妝惡習了，以下的6大化妝忠告，讓你終身受用。

戒懶卸妝

一、戒懶卸妝

「愛面族」女性這回可得小心，讓妳晶瑩剔透、閃閃動人的保養品和化
粧品，也可能是眼睛的「毒品」；據眼科醫師發現，不少女性患者，就

是因為使用化粧 品或保養品不慎，導致結膜炎、角膜炎、過敏、眼皮水

腫，甚至眼睛灼傷。

OL們成天待在空調房裡，是最需要補水的人群之一。

　　一般辦公室的空調會是肌膚表面的深層水分迅速抽乾，再加上電腦帶來的輻射，被污染的空氣都會使肌膚變得粗糙，而室外室內巨大的溫差也會讓皮膚變得敏感和脆弱。所以，辦公室MM更應該注重秋季補水保濕。

　　正確卸妝和洗臉步驟：

天然的就是最好的，當你被各種價值不菲的洗護產品弄得眼花繚亂時，不妨考慮「返璞歸真」一下，從身邊的各種綠色食材下手，除了將它們吃下肚子，還能借助它們，用最原始天然的方式來呵護自己的秀髮。

　　美發秘訣：善於利用天然食材

　　利用天然食品來做護髮素非常簡單，在家裡，你也可以做焗油或深層護理。美容達人Abb精通各種家居美容之道，但凡能入口的東西都能被她神奇地化身為美容佳品。關於家居護髮，她有自己的一套心得，「有些看似奇怪的食物其實對頭髮大有用處，譬如啤酒、雞蛋、蛋黃醬。用兩個雞蛋做頭髮護理是我所知的最經濟實惠的方法。」

皮膚雖然很白，但膚色不均；肌膚蒼白，沒有光澤；皮膚非常乾燥。這是不是女孩們的憂心之處？

雖然現在還很年輕，但想到自己也會慢慢變老，當皺紋在臉上勾勒著歲月的殘酷無情時，你的心情自然也是DOWN到了谷底。護膚，找到重點才是王道。抗擊皺紋，你必須學會的十招必殺技，讓皺紋無處藏身。

美白的食物有很多，我們在這裡主要向大家推薦一下以下兩種：

　　1、杏仁 杏仁和維生素C一樣，必需天天喝。在牛奶或豆漿裡泡入杏仁粉，每天喝美白效果也可以很快看出來。

無法減緩或停止先天性基因的自然老化暗沉，至少我們可以做些事情去預防外在的老化

皮膚的老化暗沉是一種先天基因隨時間排程的老化，影響到陽光曝曬及非曝曬的皮膚，特

徵為皮膚變的乾燥、鬆弛、出現皺紋及萎縮。基因上的老化因人而異，所以皮膚隨老化而

失去的緊實感及彈性會因個人而有所不同，而且同一個人身上的皮膚也會因不同的部位而

實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用。

　　用白醋洗臉的方法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者幹脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。

美女是「睡」出來的，這話一點兒沒錯。睡不好的夜裡，翻來覆去數綿羊，越數越心慌。第二天，鬧鐘關了又響，響了又關，經過一場奔忙匆匆趕著出門，心情怎可能會好?

犯困的白天只能靠咖啡提神，殊不知又為此增加了體內的咖啡因濃度，而同時咖啡因又令肌膚水分迅速流失……疲勞的又何止是身體。特別是過了28 歲以後的輕熟女們——中醫認為，女性一生中每7 年為一個週期，而在28 歲這一關鍵轉折點上，身體狀態和肌膚狀態都開始走下坡路了。你會發現自己的精力沒有以前旺盛了，如果一不小心熬了個通宵，疲勞感就會困擾你一個星期都甩不掉。

　　充足睡眠= 美容靈藥

　　大明星在被問到有什麼保養秘方時，百分之八十以上都回答「多睡覺」。這個標準答案是否當真?皮膚專家的回答是YES。因為夜晚是肌膚新陳代謝最佳時段，此時皮膚血管完全開放，血液可充分到達皮膚。皮膚在血液的供應下，進行自身的修復和新生，能起到預防和延緩皮膚衰老的作用，所以說睡覺是最好的美容靈藥絕不為過!

［食材】飲料、純糖製品、巧克力、酒精、精緻糕餅點心、醃製品、罐頭或加工食品、咖啡等。

【原因】

1.增加血糖變化，使高、低血糖落差大，易加劇經痛。

有結婚的每天泡2杯給老婆喝和自己喝
沒結婚有男朋友的叫男朋友泡給你喝

沒有男朋友的~~~~~~~~~~~自己辛苦一點泡給自己喝

有貧血問題的女孩子可參考喔~~

「愛面族」女性這回可得小心，讓妳晶瑩剔透、閃閃動人的保養品和化
粧品，也可能是眼睛的「毒品」；據眼科醫師發現，不少女性患者，就

是因為使用化粧 品或保養品不慎，導致結膜炎、角膜炎、過敏、眼皮水

腫，甚至眼睛灼傷。

經期吃什麼減肥呢？在月經期間女性的身體都會特別弱，如果想要減肥但又不傷身的話就要注意食物的選擇了。那麼那些減肥食品經期可以吃，哪些食物經期減肥要少吃呢？

　　月經期不可不吃的5種瘦身食品

　　1、海帶

　　海帶可以減少脂肪在血管壁上的沉積，讓血液中的毒素由體內排出，另外研究，發現煮熟了的海帶效果更好！

在乾燥的季節不要因為忽略飲食而導致面色蒼白髮黃、皮膚乾燥。為了改變女性的肌膚在敏感季節出現的不良現象，首先應該從飲食調理入手。看看需要到底該怎樣吃、怎樣喝，才能讓食物亮麗肌膚。

 　　黑豆煮檸檬 吃出水嫩肌膚

　　植物油：保持皮膚彈性

　　脂肪是維護皮膚細胞組織必不可少的物質。這裡是指細胞膜中的磷脂，它起著保護細胞，保證細胞內部交流的作用。因此，可以食用植物油(油菜、葡萄核……)，它的脂肪酸能夠保證細胞的維護和新陳代謝。其中一些脂肪酸還充當細胞的潤滑油，因而可以限制水分流失，避免皮膚乾燥。如果說脂肪酸是必不可少的，是因為我們的皮膚不像植物那樣能夠自己製造這種物質。因此，只能依靠食用植物油(向日葵、大豆……)或者油料作物(核桃、杏仁……)乃至魚肝油(提煉以後的)。還有最後一點：油還富有維生素E。它能給皮膚帶來雙重利益：保證良好的水分補充及延緩皮膚衰老。

實踐中有很多朋友利用白醋做些嘗試，因為白醋能夠達到軟化皮膚角質層的作用，還有殺菌的作用。

　　用白醋洗臉的方法：每次洗臉時，放一小盆水，加入少量(約二湯匙)的白醋，倒入水中調勻，撲到臉上，或者幹脆把臉浸入溫水。然後把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。