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25歲後面子掛不住！女人防3害「鬆、垮、老」
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據研究指出，過了25歲肌膚的成長期就會結束，而膠原蛋白更以每年1%的速度流失，臉部因無法再對抗地心引力，開始逐年鬆垮、崩塌。事實上，包含年紀、生活型態及日常保養都在左右肌膚狀況，就算是身材維持在最佳比例，但卻因為日常保養不勤勞、防曬擦不夠，而使「鬆、垮、老」等3害悄悄爬上臉！皮膚科醫師也不諱言，如果工作壓力大、生活作息不正常，加上飲食又未注意，當體質改變，臉部膠原蛋白流失的速度就會加快。
保養品吸收度很重要！成分無法滲透底層幾乎白擦
「從生活作息挽救肌膚鬆弛與老化不容易，也因此更凸顯日常保養的重要性！」新光醫院皮膚科醫學美容中心主任唐豪悅表示，保養品如果無法滲透到肌膚底層，等於白擦。事實上，肌膚共分5層，分別為表皮層、表皮與真皮、連接層、真皮表層及真皮網狀層，保養品滲透進肌膚的底層，才能夠達到效果。舉例來說，常見的保養成分如：玻尿酸、腺苷、寡胜肽、亞麻籽、大豆蛋白與紅茶萃取，因分子細小且具親膚性，能深入肌膚病分別作用5個皮層，減緩肌膚老化。
隨著年齡增長，臉上的脂肪會逐漸流失，除了會出現法令紋與木偶紋之外，額頭與嘴唇也會出現皺紋，尤其是額頭兩旁的夫妻宮凹陷，更是會使得眉毛下垂、眼尾下垂，讓人顯得一臉苦命相。拜美容醫學之賜，這些惱人的苦命臉已經可以有效改善，以致有很多四、五十歲中年婦女，紛紛尋求豐額與豐唇，使得個個都變為貴婦！
對於作息忙碌的職業婦女或喜愛旅行的行家，在追尋快速、有效且好攜帶的條件下，面膜的確是眾多選擇中極佳的選擇，但是敷面膜也有許多不可不注意的「眉角」，才能發揮面膜保養肌膚的最佳功效.
腳底按摩是否真的有美容功效
腳底也是我們養生的關鍵，在生活中就要注意自己的健康養生方式。腳被稱為人的“第二心臟”，人的雙腳共有60多個穴位，這些穴位均與人體的器官均有相應的關係。經常按摩腳部，可起到促進氣血運行、溝通內外、貫穿上下等作用。經常按摩、活動腳部，還可起到很好的排毒養顏的功效。下面就向美女們介紹刺激按摩腳部可以美容護膚的辦法，美女們可以根據自己的需要，嘗試一下下面這些小妙招。
用絲瓜絡摩擦腳心可美容祛斑
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做到3件事 青春永駐沒問題
（優活健康網編輯部／綜合整理）Q：我想讓自己青春永駐。有沒有像哪種衣服顏色年老後就別再穿了，這種抗老化的心理學呢？（45歲‧口譯員／女性）Ａ：像這位提問者渴求抗老化方法的人，不論男女皆不在少數呢！首先建議您增加照鏡子的次數。據說意識到自己的模樣在旁人眼中會是如何，便會分泌改善肌膚狀態的女性賀爾蒙。「被人看著」的意識很重要，與其穿寬鬆的衣服，不如刻意穿能展露身體曲線、較緊身的衣服會更漂亮。
1） 選錯衣服顏色顯老／
女性要挑粉紅色、比薰衣草顏色稍淡的紫丁香色的衣服來穿。尤其粉紅色，光是看到就有分泌女性賀爾蒙雌激素的效果，能降低周遭人的鬥爭本能。能減少遭受攻擊的情況，對自己與他人都會更溫和。附帶一提桃紅色可不行喔，最好選淡粉紅色。
【大紀元11月01日訊】（大紀元記者鄭亦宸編譯報導）想要肌膚年輕抗老化嗎？Woman’s Day網站刊登多位皮膚科專家所提供的簡單又可信的小秘訣，從睡眠、飲食到外出習慣，讓你不用花大錢手術美容，就看起來年輕亮麗。
第一招、保持運動與樂觀的人生態度──邁阿密的皮膚醫學博士高飛登（Gary Goldfaden）說：「在工作或運動狀態下能促進循環，肌膚也能更快接收到營養。」
第二招、別讓臉部及脖子的肌肉使力過多──同為紐約市及邁阿密皮膚科醫生的布朗特（Frederic Brandt）博士表示：「若一直讓面部肌肉用力或緊繃，會加深皺紋，同時使脖子的肌肉老化，變得鬆垮垮的。」
第三招、不要抽菸──休斯頓及紐約市的皮膚科醫生費特曼博士（Paul M. Friedman）解釋，抽菸會減慢氧氣被帶到皮膚的速度，也會加深皺紋，還會長斑和黯層。
你也有膚色黯沉、氣色差、永遠看起來好像睡不飽，明明保養品該擦的都沒少，皮膚就是好不了的困擾嗎？不用擔心，專業美容師Peggy表示，想增加肌膚光澤透亮感，重點在疏通淋巴、代謝廢物，建議趁著擦保養品時來按摩，搭配穴點揉按，打通肌膚的「任督二脈」，促進淋巴及血液循環，肌膚自然就會輕盈透亮。
（高翊華╱綜合報導）
1.補充水分
角質層水分若夠，臉自然就會透亮。建議每天洗完臉後，以化妝棉沾化妝水或是面膜精華水，由內往外輕輕擦拭全臉，然後再取3至5滴輕壓全臉加強水分補充。
2.輕壓按摩
取一滴精華液按壓全臉，輕輕的由內往外按壓，注意力道要輕。
3.淋巴引流手技
Step1可以選擇適合夏天使用、質地較清爽的按摩油，取一滴管或是五元硬幣大小，加上等量的精華液，先一起在手掌上搓開混合，並等到稍微溫熱後由內往外滑推按摩。
Step2用中指跟無名指在印堂穴處往上推滑拉提3次，放鬆額頭的肌肉。
Step3接著用兩指夾住眉骨的地方，由內而外做夾捏按摩，帶到太陽穴時稍微做輕柔的按揉，重複3次。
Step4用食指跟無名指沿著顴骨的下方，從迎香穴到下關穴做定點的按揉3次，這會讓你的臉部的線條更加放鬆。
侯源裕醫師指出，紫外線會把皮膚曬出各式各樣的斑點及讓皺紋產生、膠原蛋白流失、彈性消失、血管擴張、角質層變厚等，導致日光性老化，嚴重時甚至會產生皮膚癌。知道紫外線對皮膚可能造成的傷害後，就不難了解我們為什麼要防曬了。
你也常對頭髮髮質差感到困擾嗎，到底幾天洗一次頭才不會傷害髮質呢，尤其面對每天都得接觸空氣髒污，若又屬於容易出油髮質，若沒有妥善保養，恐怕不只傷了髮質也傷了頭皮，不過民眾也不需太擔心，只要懂得正確頭皮保養觀念，就擁有一頭亮麗頭髮。
洗完頭要吹頭 降低細菌滋生
(優活健康網新聞部/採訪報導)人稱「范爺」的范冰冰，不但以電影《我不是潘金蓮》奪得西班牙聖巴斯坦影展的影后，也入圍金馬最佳女主角，范冰冰再次以實力證明自己不單單只是一個美麗花瓶，范冰冰的美貌是受大眾公認的，女神般的招牌電眼更是深受大家的喜愛，想要擁有范冰冰的電眼，只要遵循擅用以下三招就能讓你輕鬆變電眼美人！
打造電眼第一招: 加強眼周保養 避免細紋生成
皮膚科醫師江紀萱表示，想要擁有電眼眼周的保養很重要，由於3C產品盛行，現代人常常用眼過度，容易覺得眼周乾燥、發癢，或是工作需長期用眼的電腦族,在外東奔西跑的外勤族，都可以使用眼霜加強眼睛周圍的保濕，肌膚保養的根本就是做好保濕，重塑皮膚角質層的障蔽功能，減少乾癢及搓揉搔抓的動作，就能避免暗沈及細紋生成。
1.洗臉要溫和：許多人不喜歡臉上有半點油膩，或者習慣性地把肌膚洗到澀澀的，還有人深信一定要「徹徹底底」的清潔，肌膚才能呼吸，這些都不是正確的觀念。洗臉溫和而適度，是所有保濕工作中最重要的，如果洗得過火，再好的保濕都很難發揮最佳效果。
2.充沛的水分：指的是化粧水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等一些水水的東西。要水分的原因主要是因為皮膚保水性下降，肌膚含水量不夠，所以給予水分增加肌膚的含水量是必要的。
3.足夠的滋潤：對於保水性不佳的肌膚，想要把添加的水鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發帶走更多水分，皮膚反而更幹，給予足夠的滋潤鎖住水分，第二步驟才有意義。
【華人健康網圖文提供／出色文化】當我們體內陰液充足時，皮膚才會緊緻光滑，給人一種漂亮而有精神的感覺。在此向大家推薦一個具有補陰作用的穴位，那就是湧泉穴。
讓皮膚緊緻光滑！快揉按湧泉穴
我們所要補益的陰氣是有不同層次的，在五臟之中，肺胃（脾）的陰氣最容易透過飲食來調補，比如說百合、牛奶、冰糖等，它們大多味道清甜可口，甘味屬土，所以入口其效在脾，補益的收效比較明顯。
此外，脾統血，脾胃又為氣血生化之源，而越是有形的陰液越容易補養，起效也快，肺胃的陰液就是如此，基本上可以由食物化生，繼而發揮調補的作用。心陰和肝陰的耗損則大多與陰血暗耗相關，中醫理論認為心主血脈而肝藏血，這兩個臟器皆與陰血密切相關，陰血的層次較深，因此對心陰及肝陰來說，調補速度比較慢。
網路上流傳著各種初老症狀，其實現代人生活忙碌工作壓力大，有時外表與心境老得比實際年齡快。皮膚科醫師點出幾項外觀初老症狀，透過生活方式調整改善，可以及早抗老。
初老症狀 從皮膚頭髮開始
開業皮膚科醫師趙昭明指出，無論男女邁入初老期，眼皮會下垂，皮膚變得乾燥缺乏彈性，膚色暗沉，甚至有老人斑、細紋產生，頭髮也出現絲絲銀白，髮質也變細甚至開始掉髮，脖子上出現一條條橫紋，都是外表的初老症狀。
而邁入不同的年齡關卡，遇到的皮膚問題也不同。林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠觀察，25到35歲的輕熟齡族群，比較在意痘痘、用眼過度、睡眠不足造成的眼周細紋、淚溝以及黑眼圈；45歲以上熟齡族群，則最在意皮膚鬆弛沒彈性，法令紋加深、眼袋淚溝變得更明顯等。
女人一天保養的最佳時間，你知道嗎？
每個女人都渴望擁有更多的美麗，但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益於保養的。今天小編就來告訴你，關於女人保養的十個重要時間，要牢記哦！
1、刷牙的最佳時間
很多MM在自己臉上下了重本，每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上，可是收到的效果卻並盡人意，錢花了，皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用，這可能是你的護膚習慣錯了。今天就跟小編來學正確的護膚習慣，保證讓你肌膚告別暗黃變水嫩。
習慣有分好壞，好的習慣就像益友，時時刻刻都能幫上你。好的護膚習慣也一樣，能讓你的護膚品發揮最大的功效，恢復肌膚最好的狀態。下面就跟著小編一起來學習掌握8個不花錢的習慣，讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。
習慣一：最適的洗臉溫度，是38-40℃的微溫水
「在享受戶外活動時，有確實防曬擋住紫外線侵襲」，但是卻還是曬黑了……。有這種煩惱的人，那很有可能就是在日常生活發生的“不注意曬黑”唷。就是在曬衣服或是短時間的外出時不圖或是忘記塗防曬曬黑的唷！
不小心曬黑將來會造成黑斑或皺紋的生成。曬黑當日馬上做好事後保養，將敷回復原本的白嫩肌唷。
很少有男人會討厭在與女性擦身而過時，能聞到淡淡的洗髮精香味吧。
但是，想想實際的情況，若是似汗又似皮脂的味道的話又會如何呢？“女性總是散發著清香”的幻想就這麼破滅了…這樣的人應該很多吧？
這樣讓百年的戀情都會冷卻的味道， “頭皮的味道”就是原因！
這回要來討論關於不想被人發現的頭皮味道的原因與處理方法。
亞洲女性對白皙肌膚的狂熱追求從未中斷，防曬、修復、美白、保養，似乎任何一件有關肌膚的事情都離不了美白。但是，你需要記住，美白保養品可要「從一而終」。
美白的週期是20天，因為角質層代謝需要28天，所以美白保養品至少塗抹一個月才會稍見成效。保養品不建議常常更換，更換快意味著肌膚要不斷適應新東西，反而造成其難以適應而産生過敏反應。所以，在膚質改變或季節轉換的情形下，才有必要更換護膚品。
別讓你習以為常的洗臉習慣 加速老化
