腰好痛喔! (設計對白)

炎熱夏天也是腎結石好發季節。亞東醫院泌尿科醫師吳維哲表示,臨床上觀察,腎結石發作的比例,夏季大約比起冬季腎結石發作機率增加3~4倍。有些患者症狀不明顯,往往檢查才會發現,但有的人會有單側腰部有異物感,若腎結石的結石擋住腎臟出水口,就可能造成腰痛。有相關異狀應儘快就醫檢查,平常要多喝水,減少吃肉類與太鹹的食物,以及高草酸食物也要忌口,以減少發作率。
報導╱鄭綿綿、黃子倫 攝影╱李芃葳 部分圖片╱吳維哲醫師提供、資料照片

亞東醫院泌尿科醫師吳維哲表示,門診中一名40歲左右的女性患者,平常飲食愛吃高鹽分食物,像是滷肉、焢肉等較重口味的飲食,平常喝水又不規律,有陣子感覺右側腰部有異物感,又不像一般的腰痛,就醫檢查發現腎臟下腎盞部位有一個1.5公分左右的腎結石,治療時先採取體外震波方式治療,但效果不彰,之後改採經皮腎臟造廔取石手術後,症狀終於控制。也提醒患者平常應節制吃過鹹的食物,天氣熱應多補充水分,外出流汗較多更應多喝水,才能減少腎結石再復發。 

【先了解】缺水吃太鹹易罹病

天氣悶熱流汗多,尿量也跟著減少,加上喝水少,尿液濃度較高,容易增加腎臟代謝的異常。飲食如果常吃動物性蛋白質如肉類,與吃鹽分較高的食物,像是高湯、油炸等食物,還有吃太多高草酸食物,如巧克力、花生、啤酒等,都容易讓尿液排出的草酸增加,增加腎臟負擔。 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

壓力大睡眠不規律 做對這幾件事助眠又減壓
 

每天上班前最不想做的事大概是從被窩裡爬起來,「再睡5分鐘就好」、「昨晚沒睡好,好累,不想上班」……諸如此類的心聲,幾乎天天上演。步調快且高壓的現代生活模式,睡不好、太晚睡等睡眠問題,似乎已是常態,根據亞洲睡眠協會調查指出,台灣地區成年人,每五個人就有一人為失眠所苦,45歲以上的中年人更有高達8成的睡眠障礙。 

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

(優活健康網記者徐平/採訪報導)葡萄糖胺是常見的關節炎保健品,許多因為關節受傷、體重過重、肌力不足或年齡偏高而罹患退化性關節炎的患者,都會使用葡萄糖胺。但是專業藥師繆柔萱表示,研究觀察到,硫酸鹽軟骨素與鹽酸鹽葡萄糖胺同時併用,有強效的合成代謝作用,以達到保護軟骨的協同作用。葡萄糖胺是構成關節軟骨的主要原料,可幫助關節液的補充潤滑關節,或許能減少關節磨損,但無法改變膝關節持續「退化」的病程,較適合關節未發炎的族群用來預防關節炎。

其實目前已有許多研究質疑葡萄糖胺治療關節炎的效力,轉而期待經過各大研究考驗的薑黃素與白藜蘆醇。繆柔萱藥師表示,薑黃素可以幫助人體消除有害的自由基,具有保護膠原蛋白不被破壞的作用;此外,曾有利用豬軟骨的實驗發現,白藜蘆醇可抑制糖化終產物沉積在關節腔內、保護膠原蛋白不被降解,還可在抗炎過程中改變血小板的活性以降低關節腫脹、疼痛的情形。

選擇各種關節保健飲食療法與保健品 吸收量是關鍵

葡萄、花生、鳳梨等食物中含白藜蘆醇,可適量攝取做為平日保健,特別是葡萄皮。另外,薑黃素則可藉由咖哩、嫩薑、老薑或市售薑黃粉攝取。但若想要讓正在發作的關節炎降低不適症狀,則會因為天然食物所含的有效抗炎成分含量都不高,所以無法給予人體足夠的活性。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣新生報作者【記者簡麗春/基隆報導】 | 台灣新生報 – 2016年1月4日 上午12:00

近來PM2.5問題嚴重,使民眾對於空氣污染逐漸重視,基隆環保局加強宣導,在室外污染物過高時,民眾應避免戶外活動及關閉門窗,然室內PM2.5污染源的存在卻常被輕忽了,如室內二手菸、家中烹調、燒香拜拜、燃燒蚊香、燒金紙等,都會製造出一些污染源。

室內空氣污染物濃度累積過高,無法全數排出戶外時,該怎麼辦呢?環保局說明,可利用排風扇加強通風,也可以在室內擺放盆栽,美觀環境、使人心情愉悅外,更可降低室內懸浮微粒、二氧化碳及甲醛等污染物濃度。環保局建議民眾可以參考行政院環保署編印的「淨化室內空氣之植物-應用及管理手冊」。

  

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

不當吃貨了,為何虛胖甩不掉?

匯流新聞網 梁夏怡/台北報導

圓滾滾胖嘟嘟的身材,在小朋友身上是可愛,在大人身上可就是負擔了。尤其身上的脂肪最愛囤積在腹部、內臟及腸胃,這類肥胖者通常難逃成為三高一族(高血壓、高血脂、高血糖)的命運。

養生專家白雁指出,40歲後,因為新陳代謝變慢的關係,人體每年會增0.5~1公斤,如果按照這樣的速度來計算,假設原本50公斤的體重,到了60歲,就很容易攀升到60~70公斤,而這樣的體重增加幅度,到了60歲,慢性病絕對會找上你,並且罹患癌症的機率也比別人增加很多倍。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

十幾年的眼袋,讓我小小年紀就顯得老態龍鍾。開始的時候,眼袋還沒有那麼嚴重,就去買了一些護膚品,什麼霜啊、膏啊、水啊、精華啊都用過。剛用都有效,過一段時間就不行了,反反覆復,後來眼袋就越來越嚴重了。

由於眼袋的原因,我變得越來越自卑,同齡人都是像花兒一樣的美麗,而我掛著兩個大眼袋,整個人看起來特別沒精神,活活比她們老了10歲。再也不想忍受眼袋的煩惱了,於是我決定去動手術切掉眼袋。幸好是我媽把我攔下了,才避免我去挨刀子,為了防止我再次冒出動手術的念頭,我媽帶我去見了一位老中醫,也正是因為老中醫教我的方法,我才徹底擺脫了眼袋的困擾。

今天我就給大家分享一下老中醫教我的小秘訣,希望更多的人可以擺脫眼袋的煩惱。

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

台灣洗腎人口眾多,一度高居全球之冠,使得腎病也有國病之稱。近來層出不窮的食品安全事件,廠商動輒在食品中添加化工原料,也使得國人腎臟健康雪上加霜。該如何謹「腎」以對?

臺大醫院創傷醫學部主治醫師、腎臟專科醫師蔡宏斌接受《好心肝》雜誌訪問時指出,根據統計,台灣平均每10人中就有一人有慢性腎病,總數高達200萬人,但只有3.5%的人知道自己罹病。腎功能的失常,主要與人口老化、飲食生活習慣改變,使得國人糖尿病、高血壓、痛風等慢性疾病越來越普遍有關;其中又以糖尿病最為嚴重,造成了4至5成的腎臟病變。這些慢性病若未能積極控制與治療,幾乎都會引發日後的腎臟病變。

腎結石與尿路常反覆感染的病人,若未能徹底治療,一旦水分補充不夠,或體力降低、免疫力下降,便容易復發,一樣會使腎臟受損。

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

 

女人一天保養的最佳時間,你知道嗎?

每個女人都渴望擁有更多的美麗,但是卻從來沒有留意過哪些時間是最有益於保養的。今天小編就來告訴你,關於女人保養的十個重要時間,要牢記哦!

1、刷牙的最佳時間

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

大稻埕煙火秀前,將由四葉草、金智娟、MATZKA、中孝介等歌手連續4小時熱力開唱。

今年七夕情人節適逢周一(8/28),多項活動提早到前個周末舉辦:台北大稻埕、新北淡水漁人碼頭分別在8/26、8/27,接力施放煙火;台北霞海城隍廟月老在8/26起為期9天,移駕板橋林本源園邸替未婚男女加持幸福。而台北、新北、宜蘭等地飯店業者,也紛紛推出情侶專屬住房,可享原價4折優惠。
報導╱田欣雲 攝影╱資料照片、主辦單位、業者提供

淡水漁人碼頭去年首度施放七夕煙火,民眾反映熱烈,今年將於8/27再登場。

迎接七夕情人節,有別於今年台南卯足全力舉辦七夕愛情嘉年華,北台灣的台北、新北也不遑多讓。2017台北河岸音樂季大稻埕情人日,8/26 20:20在延平河濱公園3~5號水門施放600秒煙火,當天15:00起有文創市集、胖卡美食供遊客好買好吃,現場另邀請MATZKA、四葉草等藝人輪番獻唱。隔天8/27在新北淡水漁人碼頭,晚上21:00亦有520秒的淡水河水上花火。

 

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

dooftw 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()

找更多相關文章與討論