很多MM在自己臉上下了重本,每個月都花幾百甚至上千元在護膚品上,可是收到的效果卻並盡人意,錢花了,皮膚卻沒有變好。不用抱怨護膚品沒有用,這可能是你的護膚習慣錯了。今天就跟小編來學正確的護膚習慣,保證讓你肌膚告別暗黃變水嫩。

  習慣有分好壞,好的習慣就像益友,時時刻刻都能幫上你。好的護膚習慣也一樣,能讓你的護膚品發揮最大的功效,恢復肌膚最好的狀態。下面就跟著小編一起來學習掌握8個不花錢的習慣,讓你肌膚恢復水嫩告別暗黃。

 

  習慣一:最適的洗臉溫度,是38-40℃的微溫水

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【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】夏天最苦腦的是聞到:狐臭、口臭、體臭、腳臭、頭臭、老人臭…,這一些臭味如果從密閉的空間例如:公車、捷運車廂中傳出來,可能會令人噁心反胃很久很久…。你知道嗎?人體的氣味是發自內臟的警報,體臭問題一點都不簡單,它不單單只是「味道」問題,它還是「健康」問題。

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【早安健康/邱士懿編譯】你家裡有幾條抹布呢?你還記得,上一次洗抹布是什麼時候嗎?我們每天吃完飯要用抹布擦拭餐桌,有人習慣用抹布把洗好的碗擦乾,還有洗完手在抹布上沾兩下讓雙手恢復乾爽,然而你可能不知道:用清水洗抹布是不夠的! 



日本健康網站「Self Doctor NET」引用日本酒精除菌暨衛生微生物研究中心的實驗,這項實驗是以抹布蘸水、擦拭餐桌後,僅以自來水清洗,接著放在氣溫25℃、相對濕度75%的室內架上陰乾,每天早晚各一次,持續一週。 

結果,第一回使用與清洗過後,這條抹布上的10平方公分約有1500個細菌,第二天爆增至100萬個,第三天飆升達550萬個,從第四天開始,抹布上的細菌數更是突破億字大關,到了第七天,竟然檢測出18億個細菌! 

 

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夏季長時間待在辦公室、冷氣房間時,你是否還是有手腳冰冷的困擾?或經常久坐造成血液循環不順暢?是否有方法可以針對每日的三餐飲食,檢視如何影響到正常的代謝功能,又該如何調整成健康的飲食習慣,有效地調節體溫又能維護代謝運作。現在就來看下列的4種的飲食,不但能分析出那些增溫食物,更助你輕盈兼顧免憂手腳冰冷,重現活力體質和健康體態。

1.選用辛香料:

辛香料食物包含有辣椒、蔥、薑、蒜頭、胡椒粒、薑黃粉等。辣椒含有辣椒素,薑、蒜頭含植物性揮發油,辛辣感首先能刺激味覺,食用促進食慾、增進消化,並且能使心跳加快、擴張末梢微細的血管、增加流向全身體表的血液循環。秋冬季節多用辛香料烹煮食物,除了能添加美味,更能在減重時期,促進血液循環順暢,也使身體更溫暖,一舉兩得。

小叮嚀:除了料理時多使用辛香料,也能夠加入熱湯中一同熬煮,製成綜合濃湯,或是添加於沾醬中,搭配魚、肉等主食,美味又健康。

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【大紀元2017年07月14日訊】(大紀元記者沈熙傑日本東京報導)今年夏天超級熱,在家裡基本上都得開著空調。但如果你要出門去超市買個東西、接個孩子、吃個飯……總之,半小時之內就回來的話,是該關了空調,還是就這麼開著呢?

根據《NIKKEI STYLE》等日媒實際測試發現,30分鐘以內不要關空調,最好的方法是把空調設置成自動模式,保持28左右,微風。這樣不但省電,而且等你回家之後,屋子裡還是涼快的,比關了空調舒服得多。

此外,空調想省電,還有些小訣竅,快來試試吧。

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38歲的黃小姐從小就有鼻過敏的毛病,病情時好時壞,因為無法根治,也就放著不管。不過最近症狀愈來愈厲害,早晚打噴嚏、流鼻水、鼻塞,還會頭痛,不得已只好就醫。孰料,醫師告知除了鼻過敏外,還可能有鼻竇炎,若不針對鼻竇炎治療,拖到變成慢性鼻竇炎,就更棘手了。黃小姐這才知道,原來自己的症狀不見得都是鼻過敏引起。

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人往往在生病時才明白保持良好的生活習慣有多重要,好習慣不僅讓我們遠離疾病侵擾,還有助維持旺盛精力和健康體魄。美國《時尚健康》雜誌中國版刊出的“十大奪命飲食惡習”,被“多家門戶網站紛紛轉載,引發了人們關注,這些習慣真有這麼可怕嗎?本版特邀多位權威專家一一解讀,幫您發現並遠離這些可能“致命”的飲食習慣。

這些飲食習慣會要你命

1.不渴不喝水。水不僅是維持生命的重要物質,還是人體排毒的工具。國內一項調查顯示,七成人都是發覺渴了才喝水,殊不知當你感到口渴時,身體至少已流失了1%的水分。黑龍江省健康管理學會委員徐偉表示,喝水不是為了解渴,而是要讓其參與新陳代謝。長時間缺水會增加血液黏稠度,誘發心腦血管疾病,對腎臟損害也很大。而且,越不及時補水,喝水的慾望就會越低,身體就會變得越來越“乾旱”。

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根據英媒報導,倫敦帝國學院及聯合國癌症研究機構各有大型研究發現,飲用咖啡的人較不喝咖啡的人要來得長壽,結果一出也再度掀起喝咖啡究竟是有益或有害的討論。

 

喝咖啡可否延年益壽

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「在享受戶外活動時,有確實防曬擋住紫外線侵襲」,但是卻還是曬黑了……。有這種煩惱的人,那很有可能就是在日常生活發生的“不注意曬黑”唷。就是在曬衣服或是短時間的外出時不圖或是忘記塗防曬曬黑的唷!

不小心曬黑將來會造成黑斑或皺紋的生成。曬黑當日馬上做好事後保養,將敷回復原本的白嫩肌唷。

 

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大姨媽是對月經的昵稱。大姨媽來之前,不只心情鬱悶、腰酸背痛;大姨媽來的時候,因免疫力下降,女性需要特別注意自己的身體,避免感冒等疾病的發生;大姨媽走後, 是不是就可以恢復平時的習慣,在對待私處衛生方面稍稍放鬆警惕了呢?答案是NO!這是因為月經走後陰道最易受傷!

女人正常的陰道PH值為3.8-4.2,大姨媽走後,其PH值會有所提升,各種細菌組成的平衡會慢慢形成,在這期間,PH值尚未恢復至至偏酸性水平,此時陰道在整個月經周期中是最為脆弱的,尤其是滴蟲易在這種條件下繁殖,引發滴蟲性陰道炎的危險。所以,大姨媽走後,有些事並不能著急做哦。

1、性.生活

大姨媽剛走後,女性的陰道抗菌能力還較弱,且子宮內膜正處於修復階段,此時進行性行為不僅容易將細菌帶入陰道造成陰道的炎症,而且還會影響子宮內膜的恢復速度,造成正在修復的內膜破裂,導致出血的現象。所以,這時候女性本身或者作為女性另一半的你,一定要呵護好自己或自己的另一半哦。

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