更新日期:2009/12/14 08:57 記者葉卉軒/台北報導

休閒的假日午后,在人潮聚集的西門町重新開幕的EASY SHOP內衣旗艦店舉辦熱鬧的開幕酒會活動,不僅有18位穿著性感內衣的辣妹走上街頭造勢外,保養有成的熟女丁國琳、李芳雯也意外現身業者在隱秘VIP室所舉辦的精品內衣秀,丁國琳一件紫色加上黑色蕾絲鏤空的性感馬甲,32E爆乳幾乎就快蹦出來,火辣好身材把內衣模特兒們都給比了下去。

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問起丁國琳的「護奶秘訣」,她說除了從青春期就會開始幫乳房擦乳液外,懷孕時更是全程穿內衣,不會因為漲奶不舒服就放任它,因為放任就很有可能下垂,也是她要特別跟所有女性朋友們分享的。

而年輕時就已是知名內衣品牌代言人的李芳雯,也自信透露自己34C的美胸一點兒都沒有下垂的煩惱,李芳雯的「護奶秘訣」則是靠勤上三溫暖和熱瑜珈,多按摩之餘,也靠運動來促進全身的新陳代謝,美胸至今堅挺緊實呢!

 

   

 

  

 挺胸方案

  方案一:選一款合適的內衣


  從醫學角度上,萬醫生給OL們的建議是:選擇一款好的內衣,彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置,避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。並且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物,做好適度的鍛煉是有利於加強鍛煉胸部肌肉的,但是,對防治胸部下垂其實作用並不是十分顯著。

  方案二:姿勢調整

  專家建議說,職場女性注意姿勢,坐立時挺胸抬頭;走路時挺直背部;睡覺時采用仰臥位或側臥位,少用俯臥;多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。


  方案三:胸部運動

  在緊張的工作中,不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動,每日3—5次,每次持續5分鍾,可有效預防胸部下垂。美體專家介紹簡單的胸部操。

美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度,也可以單獨練習,能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恆的實行。
晚上睡覺前的按摩也很重要,方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次。下面介紹一套簡單的美胸操。

  Step1:首先,雙手叉腰,腳並攏。打開雙腳,手向上下分別打開,手向下()盡量用力拉伸,然後雙手換向重復。
  (注意:1、建議每個動作做2組,每組各20次,與上期的Part I連續完成效果更佳。

  2:運動時,注意胸部用力,感覺胸部有明顯的拉動感,每一個動作做完後保持3-5秒,然後再換下一個動作。)

  Step2:然後,雙手平舉向上,緊握拳頭。平行打開。胸部側面用力,手臂成90度。

  (注意:1:建議每個動作做2組,每組各20次,與上期的Part I連續完成效果更佳。

  2:運動時,注意胸部用力,感覺胸部有明顯的拉動感,每一個動作做完後保持3-5秒,然後再換下一個動作。)

  Step3:其次左腿站直,手扶頭;右腿屈膝,手放在大腿上。慢慢打開,雙手向上,雙腿打開與肩齊寬。

  (注意:1:建議每個動作做2組,每組各20次,與上期的Part I連續完成效果更佳。

  2:運動時,注意胸部用力,感覺胸部有明顯的拉動感,每一個動作做完後保持3-5秒,然後再換下一個動作。)

  Step4:最後雙腳打開與肩齊寬,手胸前交叉,低頭。抬頭,打開雙臂,雙臂成90度,並盡力向兩邊拉伸。

  (注意:1:建議每個動作做2組,每組各20次,與上期的Part I連續完成效果更佳。

  2:運動時,注意胸部用力,感覺胸部有明顯的拉動感,每一個動作做完後保持3-5秒,然後再換下一個動作。)

  方案四:多吃美胸食物


  萵筍:它是傳統的豐胸蔬菜,與山藥、雞肝一起食用,能調養氣血、促進乳房部位的營養供應,還能改善皮膚的滋潤感和色澤。


  木瓜:它是豐胸食品的首選,味甘性平,與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用,具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體,對消化不良者也具有食療作用。

  核桃和松仁:富含維生素E和鋅,尤其富含亞麻酸,可以延緩乳房衰老,此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富,是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E,也是飲食專家推崇的健胸食品。

  黃豆、青豆和黑豆:它們都是有名的豐胸食品,富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白,與黃豆同食,對豐胸十分有益。

  酒釀和枸杞:它是非常傳統的豐胸食品,其中發酵產生的類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素AE等,蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品,也是美容藥膳中常用的原料。

  花生和黑芝麻:富含維生素E,能促使卵巢發育和完善,促進乳腺管增長,使乳房增大。

 
 

 

 

 

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