膠原蛋白增生　童顏美女的抗老撇步 @ 美靚新勢力 MJ-BOX

更新日期:2010/01/25 06:10 生活中心／台北報導

愛美的女人都知道，皮膚膠原蛋白的含量與皺紋的數目成反比，尤其是女性在25歲之後，因年齡造成的體內激素失調，流失的速度要比男性快上數倍。而號稱吃了膠原蛋白能抵抗老化的坊間食品，其實就和「吃心不補心、吃腎不補腎」的道理一樣，並不是吃下就能夠真正恢復青春。

想要促進體內膠原蛋白形成，真正要做的事情是多補充維他命C，因為體內將胺基酸合成束狀膠原蛋白的化學反應中，維他命C是不可或缺的輔酵素，因此,如果身體裡面沒有足夠的維他命C，即使補充再多的優質胺基酸，也沒有辦法增加體內膠原蛋白的數量，而胺基酸最佳的來源還是雞爪、豬腳等富含膠質的食物。

在體內攝取足夠的優質氨基酸與維他命C後，更需要藉由外力的按摩，刺激提升體內膠原蛋白生成的效率，讓皮膚恢復年輕的效果更明顯、更快速。