也許是天生體型的關係，東方女性的臀部似乎不如西方女生來得渾圓挺翹，即使是臀部有肉的人，也多是往左右兩側擴張，而非渾圓緊實的小屁股！但其實擁有翹屁股能讓身體曲線看起來更迷人，因此現在越來越多的俏臀褲問世，也有許多台灣女生會像日本女生一樣，穿上束褲來修飾身材！
束褲新體驗
講到束褲，原本我對束褲的想法是：很難穿，穿了之後肌膚會緊繃不舒服，而且很悶熱！不過最近我自己實際試穿過一些輕薄彈性材質的束褲，發現事實和我想像的大不同，穿上之後能夠活動自如，而且也不會緊繃到不舒服，或是悶熱到讓人受不了，臀部、大腿的肉都被乖乖就定位，反而穿衣服時更有一種安全感，尤其是穿上今年流行的緊身窄管褲，髖骨兩側鬆垂的肉被位移到後方，看起來腿更修長，屁股更翹，身材曲線更魔鬼！
不過，有件事我還是百思不得其解，我們要這麼辛苦穿束褲來弄出翹臀，那麼愛穿丁字褲的法國女人，到底是怎麼維持緊翹的臀部？來看看法國女人是怎麼保養臀部的吧！
臀部肌膚也要去角質？
臀部肌膚摸起來粗粗的，尤其是坐下時接觸到的肌膚表面會更顯粗厚，這是為了保護皮膚免於摩擦傷害的自然現象。不過對講究身體每一處細節的法國女生來說，當然不能放任臀部肌膚粗糙，解決的方式只要一星期做一次去角質就可以了！
臀部肌膚冒痘痘？
誰說臀部肌膚不會長痘痘，往往在妳穿上清涼小熱褲或比基尼時才發現到，怎麼屁股上有一顆紅紅的！皮膚科醫生說這些像青春痘的東西其實是一種毛囊炎，想消除就得先對抗發炎（而且處理時間很長），最簡單的辦法就是預防，基本對策要做好個人衛生，穿著棉質或透氣舒適的底褲。
屁股出現斑馬紋？
屁股出現像斑馬一條一條的紋路，通常是在青春期、懷孕或者減肥忽胖忽瘦期間所留下的痕跡！女性荷爾蒙異常或體重突然增加時，皮膚的彈性纖維就會斷裂，造成臀部、腰間、大腿、腹部或胸部出現一些細微粉紫紅色的線條。想要百分之百的預防是不可能的，有些女性因為皮膚彈性纖維天生比較脆弱，更容易有這些斑馬紋。法國皮膚科醫生建議：1、控制體重，不要一下子增重太多，包括懷孕期間亦然。2、懷孕時使用除紋霜，在所有可能會留下?娠紋的部位塗抹。雖然已經產生的紋路不容易去除，但是除紋霜仍然可以讓紋路變淡。
超簡單提臀操
不用機器也不必強迫自己每天做提臀運動，幾個日常生活中隨時可進行的簡單提臀操，能幫助妳的臀部更緊實挺翹！
撿拾東西時，不要彎腰，改成蹲馬步方式去做。雖然別人看起來會覺得有點好笑，但這個動作能確實改善臀部及大腿線條。
遇上紅燈時，不管你人在公車上或自己開車，就開始做縮肛又放鬆的動作，不但能打發時間，也能幫助緊實臀部上半部的線條！
排隊等候結帳或買票看電影時，單腳抬高到離地面一公分處，能提拉臀部下半部，同時也能鍛鍊另一隻腳的腿部肌肉。
坐在電腦或電視前時，慢慢緊縮臀部肌肉，把重心都收在腰椎底部，然後保持這個姿勢3到10分鐘，再放鬆整個肌肉，重複多做幾次直到累了為止。注意進行時不要讓身體前傾或靠腳幫忙維持重心。
爬樓梯時，三步併兩步的爬，腳跟要確實碰觸到階梯。
讓臀部變漂亮的運動！
· 直排輪：溜直排輪時提膝、身體微向前、大腿向後拉等等，都是塑臀的必備動作。
· 跑步：尤其上坡的跑步更有效。如果在平地跑，就多做幾下腳跟、大腿的伸展動作。
· 騎腳踏車：能強化腿部肌肉。
· 沙灘排球：所有伴隨跑、跳的球類運動，都能幫忙塑造下半身線條。
· 走路：帶計步器去走路，強化腿、臀肌肉。
· 跳繩：跳幾下可是塑臀的最佳運動。
· 舞蹈：不但強化肌肉也能漂亮的伸展身體線條。尤其像是拉丁舞、佛朗明哥舞等需要擺動下盤的動作，更能幫助提臀、塑臀。
法國女生怎麼瘦得玲瓏有致？10個她們奉行的簡易有效瘦身法則，不妨貼在冰箱上，時時提醒自己照辦！
安靜吃飯！
科學證明，如果吃飯時有背景音樂，吃、喝的量就會增加，因為我們停留在飯桌旁的時間也增加了！所以用餐時，把電視和音樂都關掉吧！
飯前先走20分鐘
我們總是認為飯前運動，使新陳代謝活躍會增加吸收，讓人想吃得更多，但根據一篇蘇格蘭的報導，飯前做一些運動反而會降低食慾。如果沒時間走路，變通之道可以在飯前做幾個深呼吸吐納或伸展操。有心想減肥者，可做一些心肺活動，如：跑步、室內走步機或騎腳踏車，或者強化肌肉的伸展運動。
多聞蘋果、香蕉或薄荷味
美國神經學專家對3,000個想要減肥的自願者測試發現：這些氣味聞得越多，就越不會感到飢餓，體重也就能減輕。
多用藍色
這個顏色與紅、黃、橙色相反，會降低人的食慾。佈置餐桌時，可盡量用水藍色餐盤、寶藍色餐巾等餐具。
多喝水
如果妳很難喝到每日建議的飲水量，提供個好方法：找個漂亮水壺，在水裡加些薄荷葉及有機檸檬片，自創不同口味的日式、義大利式、美式等飲水品味，每次去逛街時就喝上一口，時髦又多喝了水。
吃得少
怎麼做才不會老和餐盤演出拉鋸戰？聽從自己的渴望吧！肚子餓了才吃（胃都發出抗議聲音才吃），吃飽就不要再動手（這樣可以學會少吃一些），總之，就是要學會不吃多。此外，讓前菜以小碟盛裝，主菜就放在點心盤上，好玩又能減少食量！
別太苛刻自己
專家說：太過限制飲食的樂趣反而會讓人受不了，心情一差更會大吃特吃。所以不如偶爾淺嚐美食，犒賞自己，也不要太長時間跟自己過不去。
睡得好
睡眠不足可是會影響體重。美國一份，根據六萬八千人的研究報告顯示，睡得少（少於五小時）會比睡得飽（七小時以上）的人容易發胖。而且在16年間（整個研究期間）發胖到15公斤的比例更高達32%以上。而要讓自己睡得好，就要避免吃太豐盛的晚餐。
數步運動
帶個記步器，計算每天走的步數，回家時提早一站下車，多走一點路！從一千步開始慢慢往上增加，終極目標：每天一萬步（如果每天只能做到這項運動的話）。
勤刷牙
吃完晚餐了嗎？立刻去刷牙吧。刷了牙就會減少再亂吃零食的念頭。
纖體瘦身新療程
除了自己每天很認真的塗抹塑身產品和勤運動，也可以透過一些纖體療程來幫助雕塑身材。施舒雅推出了一個「Body & Soul曲線再造魔法課程」，運用能加強引流、代謝的LPG儀器，獨家即塑手技和特殊繃帶，以及加速脂肪燃燒代謝率的茉莉精油，讓身體曲線更完美！
這個課程根據每個人不同的纖體需求而有五種選擇，有針對纖細背部和手臂，或雕塑腰部曲線的上半身課程，或是改善四肢冰冷、消除浮腫腿和俏臀美腿等下半身課程。我體驗的是俏臀美腿的下半身課程，療程前，美容師會先幫妳測量臀部、大腿、膝蓋上、小腿到腳踝每個部位的尺寸，接著以茉莉精油搭配塑身手技按摩，這個手技比較用力，感覺像是把已經下垂的肌肉不斷往上推回定位，接著再以特殊繃帶從腳底開始纏繞到臀部，美容師是以「下緊上鬆」的纏繞方式達到拉提效果，纏完之後像個半身木乃伊躺著休息20分鐘，等拆掉繃帶之後，美容師會再次測量下半身尺寸，果然我的每個部位都小了0.8公分，還真有成就感呢！不過美容師告訴我這個療程每週要進行兩次，大約要持續一個半月左右，想要快速擁有完美身材，還真是所費不貲啊！
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