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烹調 小心「油煙臉」

　　烹調 小心「油煙臉」

　　家務：油煙、熱量

　　千萬別做家務做成了「黃臉婆」哦！當然臉色泛黃的原因多種多樣，但經常下廚的美女們可要注意了，油煙也是污染的一種，它會「謀殺」皮膚的活性因數，產生自由基，造成皮膚的「氧化」。想像一下，把一隻削好的蘋果放在充滿油煙的房間裡，是不是更容易生銹？

　　不過，就這樣不再做你的「愛心晚餐」了嗎？當然不會。首先可以選用一些無煙炊具、健康油品，其次不要老是高溫煎炸，這對身體也是不利的。

　　每次下廚時都不要「裸臉」，最好能塗一層薄薄的隔離霜，避免油煙和皮膚的直接接觸。煮完飯後，一定要記得洗臉，將臉上的油污即時清洗掉是最要緊的，最好能使用卸妝類產品，因為光用潔面產品可能無法徹底清除油性污垢。

　　在保養皮膚的時候，可以添加入一些增加皮膚活性和抗氧化性的元素，比如含有VC成分、礦物質成分、植物多酚成分等等。

洗滌 小心「濕疹手」

　　洗滌 小心「濕疹手」

　　家務：潮濕、洗滌劑

　　手部濕疹是非常普遍的皮膚問題，因為和做家務有關，所以又被稱為「主婦手」。濕疹易在換季時發作，體質敏感的人群尤甚，特別是雙手經常接觸化學洗滌劑和金屬器皿，長期浸泡在水中。濕疹的表現是「對稱」和「多態性」，對稱指的是如果左手的一個部位發作，那麼右手的同一部位也會發作。

　　多態性指的是，同一區域會有多種形態的病症存在，比如瘙癢、結痂、流水、丘疹等等。

　　如果你的手患有輕度的濕疹，並沒有必要使用藥膏，因為這一病症與雙手的環境非常有關。首先當你洗衣服、洗碗的時候要戴上手套，避免與清潔劑和污垢相接觸，其次洗完東西之後一定要注意洗手，洗後將手徹底擦乾，然後塗上手霜，拍打至吸收。長期讓手部處於清潔、乾燥、滋潤的狀態，濕疹就自然會消失。但更好的選擇是預防，在平時的生活中就養成良好的護手習慣，濕疹就沒有發作的空間了。

打掃 小心「粉塵紅」

　　打掃 小心「粉塵紅」

　　家務：粉塵、蟎蟲

　　也許你不知道，春季敏感的部分人群是由於空氣中的粉塵和蟎蟲造成的，雖然大多數人都難免會與此接觸，但有的人對此就會有特殊反應，最嚴重的可能造成「酒糟鼻」。

　　在我們疊被子和掃地時揚起的粉塵和蟎蟲是最厲害的了，所以如果皮膚本身素質不好，你幹完這些家務後，真的會感覺臉部有一點癢癢的，別以為這是心理作用哦，是真的有影響哦。

　　看見過日本電影裡做家務的女子嗎？都會用手帕系在頭上，當口罩擋在口鼻前，這就是精緻的勤勞啊。所以，你也可以買一個薄型口罩，每次幹有粉塵的家務時戴上，幹完家務後馬上洗臉，不單用清水，還必須用潔面產品洗淨。

　　在皮膚還不敏感的情況下，可適當塗一些溫和、消菌的爽膚水，或用一些含有去蟎作用的清潔產品，對於預防粉塵的侵害，是比較有效果的。

買菜 小心「朝日斑」

　　買菜 小心「朝日斑」

　　家務：UVA、空氣不流通

　　稍微有些生活經驗的人都知道，買菜時間一般都會安排在太陽升起後不久的早晨，或者是太陽落山時的傍晚。一般人認為，這時候太陽比較小，不太容易曬黑。說得沒錯，早晚的紫外線中UVB比較少，不容易曬黑，但卻是UVA最厲害的時候，非常容易曬「老」。

　　所以出門買菜，一定要塗抹好防曬霜，尤其是在那些沒有遮蓋的敞開式菜攤。而那些有頂有篷的菜攤也有弊處，那就是空氣不流通，在來往人繁雜的菜場裡，就好像在商場裡一樣，皮膚特別容易泛紅，對於處於敏感期的人極其不利。所以比較建議頭一天晚上想好要買些什麼，去了之後加緊買好，儘量縮短在菜場裡的停留時間哦。而且挑菜的手難免弄髒，千萬不要養成了觸碰臉部的壞習慣，不然很容易造成細菌感染。

美麗家務小貼士

　　美麗家務小貼士

　　運動前要熱身，開始做家務時同樣需要熱身，選擇一些輕巧的家務，如掃地、洗碗、洗菜當作熱身，不要一開始就做一些粗重的家務。

　　洗碗或洗菜時，可保持雙腳原地不動，利用腰部力量轉腰，將洗淨的物品放在身後的位置，這樣可運動腰部。

　　做家務時，不要把手長時間浸泡在水中，因為乾燥的空氣會把手上的水分帶走，使手越發乾燥。

　　在煮咖啡、煲湯或烤糕點間隙，在廚房中做一下側彎腰。這樣的動作雖然幅度不大，但卻能很有效地舒展全身。