久坐，很輕易引起大腿粗壯。怎麼辦?開首瘦腿行動吧!假如你是一個不愛動的懶妞，不妨試試下面的十個瘦腿偏方吧!不會傷身，還能快速瘦腿哦!
粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿法成果很是明顯。
粗鹽瘦腿的操縱措施很是簡單，粗鹽瘦腿道理是，按照粗鹽有發汗的用途，能夠排出體內多餘的水分，而且促進皮膚的新陳代謝，解除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：在天天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要塗在身上達到不會脫落的程度，再把它塗在想要瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大約靜止十分鐘後，再用熱水把粗鹽沖洗幹，也可先做些推拿再用水沖掉，之後開首洗澡。
若是你的肌膚比較敏感，無法應用一般的粗鹽，能夠採辦一種比較細的“沐浴鹽”來用。
粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡舉動的人，一般在一到兩個星期內就會生效。
保鮮膜瘦腿
時下有一種冷凍和保鮮膜減肥術，冷凍術是把持體溫急劇下降來加快脂肪分化的減肥法，一般應在專業的美容推拿室進行，成果十分明顯。在家裡的期間能夠把持減肥霜來推拿大腿。
保鮮膜瘦腿步調
1.在大腿及大腿和臀部相連處塗抹脂肪分化凝膠。
2.塗好後纏上有彈力的繃帶。
3.塗上冷凍液，大約45分鐘後去掉彈力繃帶。
4.最好用保鮮膜將腿全數裹住。出過汗後用冷水毛巾擦去，使腿部肌膚加倍滑膩，富有彈性。
5.把腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳後跟。
6.把腰壓低，與腿和臀部成直角。
白菜+米醋瘦腿偏方
美腿除了增強腿部錘煉外，在此再教你一妙方，讓你在享受美味的同時又擁有一雙纖纖玉腿。
預備工作：圓白菜兩片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少許、鹽少許。去除圓白菜的硬芯，切成細絲，芹菜切成小段備用。
做法：將切好的圓白菜和芹菜放入容器內，淋上攪拌過的米醋即可。
專家說法：圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C、鉀、鈣。一杯圓白菜含鈣量相當於半杯牛奶的鈣含量。 β胡蘿蔔素及維生素C都是抗氧化劑，是美膚的重要寶貝;鈣是健旺骨骼的“最佳搭檔”;芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、潤色腿部曲線有至關重要的用途。
專家指點：夜晚降姑且，千萬不要狂吃澱粉食品，由於它會囤積在體內，使下半身發福、腿部變粗。多吃些綠色蔬菜，沒多久，你便會感應“輕鬆”很多。
薄底厚掌，踩踩就瘦
措施是：穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。我已經試了三個星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前都雅了，顯得修長，臀部也翹了一些。
你也能夠自己拿鬆糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋，後跟1厘米高，前掌不跨越4厘米。
這種方式適合肌肉型腿的人。
咖啡粉療法
將未煮過的咖啡粉和諧推拿油，以螺旋狀輕輕推拿大腿和臀部。可促進局部肌膚血液循環，防止蜂窩結構出現，使大腿與臀部更緊實。
冷熱水沖洗
洗澡時用熱水和冷水幾次瓜代沖洗腿部，具有強化血管肌肉的功能，能夠改善腿部循環，而消除腿部浮腫，使腿緊實。
生薑水泡澡瘦腿
1.天天或每兩天泡一次熱水澡，或是在熱水中插手生薑。
入生薑可是我感應又廉價又好用的妙方喔!因我小嬸嬸在某一年的冬天持續泡生薑澡，3個月下來瘦了8、9公斤喔。我由於買不到已經榨好的生薑水，於是用一跟一根的生薑代替。措施：用搥排骨肉的捶肉棒把薑敲碎，插手泡澡的熱水中，假如想讓生薑裡的汁液全都闡揚出來，能夠將敲碎的薑末先放入茶壺裡用小火煮開，再倒入澡盆中。
記得生薑泡澡水位不成以跨越胸部喔，除非水水們想縮胸……
2.泡完澡後，擦瘦腿霜(凡是是用BIOTHERM那一條)，推拿之後包上保鮮膜。
3.睡前抬腿至少20分鐘。
天天刮腿20分鐘，一個月減8斤
措施是：買一隻牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位從上向下刮，各個穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出紅道道，左腿完了換右腿。最好是天天晚上就寢之前刮，刮完後不要接觸冷水，直接就寢。
50下搓出小鳥腿
措施是：洗澡的期間，給腿上塗滿沐浴露(為了減少摩擦)，找個和腰差未幾高的處所(洗臉台、水管子)把一隻腳架上去，雙手開搓，稍微用點力，按照從大腿根到膝蓋的標的目的搓，再反向搓，想瘦小腿措施一樣。開首搓50下，胳膊會很酸痛，對峙住。當你能搓100下的期間，成果必然很較著!
狂蹬空中自行車
跟大師保舉一個很有效的瘦腿局部舉動，晚上就寢之前在床上做幾分鐘就能夠了。
躺著，把腳抬起，雙腳做蹬自行車狀，雜誌上說做十幾下就行，我天天都做300下!做完此後把兩腿分隔大約80度的神態，一共分80下，這個措施對大腿根部的肉很有成果!
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