擁有美麗肌膚的溫泉療養法 @ 美靚新勢力 MJ-BOX

◎ 圖文整理／i-Nature編輯部

每年我都會陪媽媽去泡溫泉，不管怎樣疲勞，往溫泉裡一躺，我便忘記了所有疲乏，氣色也得到改善。
泡溫泉對皮膚的作用是妙不可言的！要知道，溫泉裡含有多種礦物質包括微量元素，尤其是含有硫的溫泉水，可以殺死微生物和細菌，泡澡的時候可以非常安心愜意。而且，約40℃的溫泉水和多種礦物質，對體內的氣血運行會有顯著的改善，能滋養女性的生殖系統，使內分泌變得合乎規律。尤其對那些工作繁忙、經常加班的女性來說，泡溫泉不僅放鬆了妳的身體，並且滋養了妳的內在。

如果妳有時間，每週泡兩次，長期堅持，美膚的效果勝過各種化妝品。每次浸泡不要超過十分鐘，即使妳只是站在溫泉池旁，蒸氣也對皮膚有很好的滋養效果。剛剛開始泡溫泉的女性可能會在溫度上有點吃不消，不過慢慢嘗試，從溫度最低的開始，時間要短，休息一會兒再泡，循序漸進才能讓身體適應。

如果妳所居住的城市鄰近富含礦物質的溫泉，妳也可以選擇礦泉療法。礦物質溫泉中的化學成分及各種礦物元素可加速血液循環，有利於修復受損的組織；而且，礦物質溫泉水的溫熱作用可止痛、緩解肌肉的疲勞感，並改善由於椎動脈引起的腦供血不足症狀，使眩暈症狀得以改善，另外，它還可以緩解經痛的症狀，不過月經前後三天不宜泡溫泉。

誠然，每一個女人對洗浴都情有獨鍾，無論是淋浴、盆浴、蒸氣浴或是泡溫泉。然而在懷孕期間卻要另行對待，因為胎兒的生長發育容易受到溫度的影響，過高的母體溫度會使正在分裂的細胞停止分裂，還會影響各種酶的活性，而可能因此造成胎兒畸形或後天發育不良，所以懷孕期間不適合泡溫泉。泡溫泉的時間也不宜過長。由於浴池裡通常氧氣不足，且長時間較高的溫度可引起全身體表的毛細血管擴張，從而導致腦供血不足，引起頭暈、乏力、眼花、胸悶等症狀。

• 怎樣讓泡溫泉的效果更好？
泡完溫泉後，把事先準備好的火山泥調和一杓蜂蜜，再加入十滴橄欖油，均勻地塗在皮膚上，休息十分鐘後沖掉再泡一次，並且慢慢地從上到下按摩妳的皮膚，讓其舒展。最後，妳可以選擇性地抹一些嬰兒油，「餵」飽妳的皮膚使其保持溼潤！洗完後妳會驚喜地發現，皮膚變得水嫩、光澤動人。

• 洗澡水的溫度最佳是多少度？
懷孕的二個半月至三個半月（10～14週）是胎兒神經系統發育的關鍵時期。澳洲科學家指出，在此期間，孕婦在四10℃的水溫中待十分鐘就有可能對胎兒的發育產生影響，傷害胎兒的神經系統。所以準媽媽們要注意了，洗澡水的溫度應控制在38℃以下，而且腹部最好避免浸泡。