分秒必爭是很多都市白領族的生活寫照。每天能夠抽出充足的時間來做大量美容保養工作，這對她們來說簡直是遙不可及的事情。那麼，如何才能在有限的時間內進行快速有效的美容及護理呢?
5秒鐘化妝水噴霧搶救乾燥肌膚
城市裡有一個很大的肌膚威脅就是空調，空調會帶走水分，讓肌膚變得乾燥，甚至過敏。最好隨身攜帶噴霧小瓶，裝入保濕化妝水，每隔兩、三個小時噴一次。只要幾秒，就能讓肌膚狀況得到緩解。使用噴霧方式補充水分，不但不會破壞彩妝，還可以幫助定妝。
30秒鐘緊緻眼霜讓眼睛更有神采
在上妝之前，選擇提拉緊緻型的眼霜，塗抹在下眼瞼，能速效緊緻眼部肌膚，上妝更容易效果也更突出。上眼瞼千萬不要塗抹，否則眼妝更容易花掉。
60秒鐘加速腸胃運動有助身體排毒
每天早晨和睡前，以肚臍為中心，按順時針方向，用手掌按摩 50圈，力度可以自由掌握，最重要的是堅持。每天60秒的時間，能有效改善腸胃不適，減少便秘機率。
2分鐘提升保養品吸收率
拍臉，是最簡單也是最經濟的保養。方式是擦完保養品後，以食指、中指、無名指三指合併拍彈全臉，手法應輕盈快速，不要緩慢沉重，可有效幫助肌膚進行有氧運動，保養品的吸收會更快更有效。眼部四周則可在擦眼霜時，以無名指輕壓眼眶，可刺激眼周的穴道並增進血液循環。
把蜂蜜調一些冷開水，變稀一點，還是要維持有點黏度的狀態，然後浸入面膜紙敷大概5分鐘，然後再做基礎保養。鼻子脫皮就會有很多改善。敏感肌膚的人準備使用這個方法之前，要記得先做肌膚測試，因為會有人對蜂蜜過敏。
（責任編輯：胡靜宜實習編輯：蔣穎
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