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時序入秋,開業中醫師鄧雲立指出,受到秋燥影響,許多人容易出現皮膚乾癢、脫屑、過敏,口渴、鼻乾、眼乾,氣管過乾造成乾咳,或大便乾硬難解等,因此設計3道茶飲,分別有助養顏美容、緩解乾咳和便祕。也提醒日常少吃燒烤、油炸、辛辣等上火食物,以免使體質更加燥熱、加劇秋燥症狀。
檸檬白木耳養顏
皮膚易乾燥、黯沉者,可取檸檬半顆、白木耳10克和冰糖。將白木耳剝散加800c.c.水以大火煮開後,轉小火煮成糊狀,放涼後以果汁機攪碎,依個人喜好擠檸檬汁、冰糖調味飲用。檸檬可清熱、化痰止咳;白木耳滋陰潤肺;不過此飲含糖,1天限1杯,以免增胖。
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