凍齡辣媽孫儷皮膚Q彈水嫩，她曾表示最愛喝豬骨喝來維持皮膚彈性。
因演出《后宮甄嬛傳》爆紅的大陸女星孫儷，甄嬛一角打開她在台灣的知名度，現年31歲的孫儷，現實生活中已經是一個孩子的媽，卻依舊保養得宜，到底是什麼養生方法讓孫儷成為“凍齡辣媽”？原來孫儷靠的是她的養顏早餐。
（圖片／取材自孫儷微博）
《后宮甄嬛傳》裡飾演女主角的孫儷，古裝扮相高貴脫俗，肌膚吹彈可破，實在無法讓人聯想戲外的她，已經結婚生小孩了，據陸媒報導，孫儷對美容養生可以說是非常注重，她曾經表示，自己對飲食要求不高，不過在食補方面都會按照時節、按照體質來調整。
孫儷曾經透露，自己的養顏早餐搭配包括乳酪、麵包、銀耳燕窩、水果。可見她對肌膚保養工作下了不少苦心，另外，她不太喜歡吃零食，反而非常愛吃各種水果，任何水果都喜歡吃，甚至還把水果當飯吃。
【營養師提醒】：
聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，乳酪應選擇低脂肪，因為高脂肪乳酪的飽和脂肪酸過高，可能會導致心血管疾病；選擇麵包不要選擇含有反式脂肪酸和來自動物性的油製成，盡量選擇如地瓜、燕麥等天然食材的麵包，建議也可以在麵包抹上黑芝麻糊，補充脂肪類；銀耳屬於菇菌類，具有足夠的營養價值，可以不用搭配燕窩；至於水果則是每日必備，但是，一定要均衡攝取。
孫儷燥熱體質喝豬骨湯讓皮膚Q彈水嫩
孫儷也曾提到，自己很愛喝湯，但由於本身的體質是屬於比較燥熱的，所以不喝雞湯、魚湯，反而喜歡喝一些涼性的湯品，像是排骨湯、豬骨湯、牛肉蘿蔔湯等，尤其最喜歡喝豬骨湯，因為豬骨含有豐富的骨髓及膠原蛋白，對於皮膚有Q彈水嫩的作用。
【營養師提醒】：
營養師侯玟伊指出，豬骨湯僅含有少量的膠原蛋白，且喝28碗的豬骨湯才等於1杯牛奶的鈣質，也沒有相關研究證實豬骨湯具有養顏的功效，因此不太建議這樣喝。
孫儷片補充營養平時靠吞維生素
孫儷也曾經表示，有時候拍戲無法吃到健康的食物，因此只能靠吞補充各類維生素來補充身體的營養，例如：維生素C、維生素E、鈣片等，以暫時補充人體所需的營養物質。
【營養師提醒】：
對此，營養師侯玟伊表示，只靠吞保健食品的方式想補充營養，不如每日均衡攝取各種營養素，自然可以滿足營養需求。
【營養師小叮嚀】：
提醒民眾，想要達到養生保健的功效，吃的量尤為重要，一定要均衡攝取全穀根莖類、豆魚肉蛋類、蔬菜類、低脂乳品類、油脂與堅果種子類、水果類，此外，應選擇天然食物，而不是加工食品。
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