文／劉子鳳 照片提供／Cindy謝惠如
專訪人物─歐陽娜娜（歐陽龍、傅娟的次女，目前就讀美國寇蒂斯音樂學院《Curtis institute of music》，年紀輕輕，就是國家演奏廳有史以來最年輕的演奏家，也曾被台灣媒體喻為最具學習指標的及古典音界最耀眼的明日之星，曾為電影「神偷奶爸」配音，去年接拍電影「北京愛情故事」初試啼聲，演出備受矚目。）
1.每個女生多少都有為了身材的問題困擾過，請問有用過什麼維持身材的方法嗎？
A:我現在13歲，在美國費城念書，學校裡什麼膚色、什麼國籍都有，她們看起來年紀像16、7歲，比較成熟，彼此也會討論維持身材的方法，在那兒，運動非常普遍，經常有人全副武裝在運動，我本身就愛運動，和媽媽租了房子在校外住，也時常相約到健身房做運動、游泳，回到台灣，發現台灣人也蠻愛運動的，例如：路跑、騎腳踏車，這次回來，我更認真做運動，一有空就踩跑步機、做伸展運動。
我有一位學姐18、9歲，是個日本人，她維持身材的方法比較不一樣，她說，多吃水果身材好，她規定自己早上8點吃早餐、中餐也吃，但早餐八小時之後就不能再吃東西，換言之，下午4點之後就不吃了。
我覺得，愛運動的人就愛運動、不愛運動的人就不會運動，朋友很重要，朋友愛運動，大家就會一起動，而且我也愛運動，有空就跑步、做運動，不會刻意不吃東西維持身材。
2.維持身材的方法中，有做過哪些運動覺得是最有效的瘦身方法？
A:現在我維持身材的方法就是做運動，做運動最好，可以訓練體力，我媽在網路上找到九項運動的資料讓我照著做，只要有個瑜伽墊、光腳丫，任何地方都可以做，我記得前三項，第一，伏地挺身，第二，仰臥起坐，第三，跳起來拍手、蹲下來伸直身體變伏地挺胸姿勢。
做第一個動作要注意，拉琴的人不適合，因為拉琴的手不能做太誇張的肌耐力訓練，以免拉傷手。
一開始學做這九項運動時特別累，每個動作大概做5次就受不了，現在我經常做，可以做到15次了！
3.目前有固定運動的習慣嗎？是做哪些運動？頻率？
A:有，我固定跑步、游泳、做九項運動，一有空就運動，每次2~3小時，運動時一直流汗，運動完很舒服。
4.現在非常流行慢跑、瑜伽等運動，有做過這類型的運動嗎？或曾經參與過哪些運動盛事？
A:我沒有慢跑（都是踩跑步機）、有做瑜伽，瑜伽是前年學的，和媽媽、姊姊一起做親子瑜伽，瑜伽很好，動作不會很激烈，又可以伸展筋骨、增加平衡感，但我更喜歡游泳。我目前還沒參加過什麼運動盛事，只參加過台北路跑和螢光慢跑。
5.在運動時，會搭配哪些保養產品幫助運動時瘦身的效果加倍？（例如：瘦身霜）
A:不會，我不但不擦瘦身產品，而且我平常也只用「水」洗臉。
6.運動時也會化妝嗎？請分享如何在運動時也可以維持美美的？或是利用什麼美妝產品？（例如：防水性的彩妝）
A:運動時不會化妝，但我黑眼圈超重，碰上氣色不好時，出門前會畫一下眉毛，以前還會擦防曬，現在連防曬都不擦了，我覺得運動服也不需要刻意挑美美的款式，基本上只要穿了不邋遢就好。
7.瘦身食品非常多，請問有試過哪些瘦身的輔助食品嗎？（例如：胺基酸、藤黃果）
A:美國很流行吃莓果，紅莓、藍莓、蔓越莓，各式各樣的水果、果汁、果乾都有，而且非常便宜，莓果吃起來甜甜、酸酸的，據說它們的營養成分對女孩子的身體特別好，我常吃，也建議大家多吃。
8.除了這些外在輔助的產品，有沒有哪些是在日常生活中的個人小習慣幫助瘦身？（例如：喝水）
A:便秘容易水腫，建議大家除了多喝水、也要多吃蔬菜、水果，零食也以果乾代替，像我，特別愛吃一款果乾叫plum，它就是高纖水果。姊姊很愛喝白開水，但我非常討厭喝，但還是會強迫自己喝，如果實在受不了，就加一點檸檬或蜂蜜再喝。
9.大家都說瘦身減肥，最重要的就是「少吃多動」，除了透過運動維持身材，曾經嘗試過哪些節食方法或減肥餐嗎？效果如何？
A:我吃得非常多、又非常愛吃白飯，一餐吃三碗白飯都沒問題，所以我都開玩笑說「我是吃貨」，節食餐、減肥餐全都沒吃過，幸好我不是易胖體質，只有前一陣子比較胖，現在又瘦下來了。姊姊很懂得如何維持身材，但她也不吃減肥餐，最多也只是少吃澱粉、多吃青菜水果。
10.最常聽到的減肥餐都是利用一些食材的斷食方法，最多的便是利用「水果」進行減肥，聽過哪些水果對於減肥有幫助？有嘗試過嗎？效果如何？（例如：奇異果）
A:我不太清楚有哪些水果減肥法，應該是木瓜、鳳梨、芭樂最有用吧，木瓜有酵素，我最愛吃木瓜，也愛喝木瓜牛奶汁，媽媽也常吃鳳梨、芭樂，另外，美國蘋果很好吃，台灣的哈密瓜、西瓜、火龍果、桃子、李子也都是我愛吃的水果。
11.認為什麼樣的身材是完美的身材？或是哪個女星是妳覺得很想學習的目標？A:我覺得完美的身材就是健康，不健康再美都沒用！我最想學習的目標是姑姑（旅日歌手歐陽菲菲），她的身材非常好、人也非常開朗。
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