自古以來“頭髮”被認為是“女生的命”，頭髮也左右了一個人給人的印象呢！
已經接近夏天的尾聲，頭髮受到紫外線影響變得乾燥，美麗的髮色也嚴重脫色，看起來變老了！
其實只要勤勞保溼保養，到美容院做護髮的話，就可以恢復有光澤的秀髮了。
但是，如果寶貝的秀髮裡開始參雜著白髮的話怎麼辦？不只女性，連男性也會非常震驚吧！但是，長白髮並不是“無可救藥”的喔！
這回來談談長白髮的前因後果吧！
■為什麼會長白髮呢？
頭髮的根部有毛球，在毛球上有個稱毛乳頭的部位，是負責儲蓄毛細血管送來的養分，被生長毛髮的毛母細胞所包圍。
毛母細胞製造出的頭髮其實沒有顏色，所以頭髮原本竟然是白色的！在那裡，黑色素細胞製造出的黑色素被吸收，健康的頭髮就會變成黑色的了。
那為什麼健康的頭髮會變成白髮呢？
頭髮變成白色的，是因為黑色素細胞的活動變緩慢，無法製造出黑色素提供給頭髮的緣故。使得黑色素細胞活動變慢的原因有很多，例如遺傳、年紀、壓力、生活環境、生病等，但是詳細情形並不是非常清楚。雖然還是不太明白為何會長白髮，但是好好保住健康黑髮的方法是有的！不要心想：「因為年紀大了…」所以放棄，以下的方法請一定要試試看！
■保住黑髮的方法
這邊要介紹，讓白髮晚點出現的方法。
(1)有充足的睡眠
在每天睡覺時間，身體會製造能讓頭髮恢復原本健康的細胞。盡量少熬夜，在12點前就乖乖上床睡覺吧！
(2)攝取優良的蛋白質
頭髮是由氨基酸結合的蛋白質所構成的。為了保持有光澤的秀髮，多攝取豆腐等大豆食品，從中獲得蛋白質吧！其他像是防止老化的橄欖油、堅果，以及可以有效避免黑色素短缺的黑芝麻，都建議多多攝取。
(3)做好頭皮保養
『美忍者』過去的文章有提到，想要擁有健康的頭髮，頭皮保養是不可或缺的！皮脂和髒污若阻塞頭皮毛孔，就很難生長出健康的頭髮了！如果保養好頭皮環境，就可以拖延白髮生長的速度，所以即早開始對策才是最重要的！
另外有個民間說法，「將白髮拔除，就會長黑髮，並且根數會增加」，這是騙人的！隨便拔頭髮的話會影響髮量，所以請不要亂拔喔！如果很在意白髮的人，可以買市面販售的染髮劑或者去美容院染髮，好好染去白髮吧！而且現在染髮劑有很多顏色供君挑選呢！
人都是會老的。我們藉由保養皮膚以對抗皮膚老化，同樣的讓白髮晚點出現也是需要努力的！每天注意保養頭皮環境，讓年輕亮麗的秀髮維持下去吧！
◎翻譯：杜 敬之 美忍者
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