明明飯後和早上睡醒都有刷牙,口香糖也吃了,卻還是有口臭,開業牙科院長黃斌洋指出,前一天晚餐如果犯以下這3個錯誤,都有可能導致刷牙了卻仍口臭,提醒最好避免。

1.晚餐吃重口味食物:前晚吃口味太重的食物,或是過於油膩、辛辣刺激,例如蔥、蒜、韭菜等,都容易影響到消化,使隔天仍有氣味殘留。

2.晚餐配咖啡或紅茶:喝咖啡或飲用紅茶,會導致精神緊張、晚上睡不好,容易引發火氣大口臭,另外,咖啡因也會導致自主神經亢奮,造成消化腺和唾液腺分泌減少,也容易有口臭。

3.吃飽立刻睡覺:吃完立刻睡覺,胃沒有充分時間消化食物,容易散發腐敗臭味,建議晚上吃飽後 至少隔2小時再上床睡覺。(林明佳╱台北報導)


 

 

 

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