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生活中心／綜合報導

有時候後覺得壓力大、全身懶洋洋？當心可能是「過勞」！新竹一名50多歲竹科高階主管，平時工作壓力大，覺得沒有幹勁不想上班，就醫後誤以為是罹患憂鬱症，還服用高劑量抗憂鬱藥多年，之後因擔心藥物副作用，於是改到中國醫藥大學新竹附設醫院求診，沒想到經過身心科主治醫師評估和檢測，判斷他比較像是「工作過勞」，因此透過諮商、生活飲食習慣的建議，以及藥物適當減量調整，現在已逐漸恢復身心健康。

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▲覺得壓力大、全身懶洋洋？當心可能是「過勞」。（圖／示意圖／翻攝pixabay）

據《蘋果》報導，身心科主治醫師周伯翰指出，有不少竹科工程師來就診，狀況都普遍相似，像是不想上班、工作疲勞、對工作失去熱情動力、容易煩躁沒耐心、和同事易起衝突、失眠等等，連身體也出現頭痛、胸悶、心悸、腸胃不適、消化不良等症狀。周伯翰說，工作過勞和憂鬱症因症狀相似，容易混淆，當發現以上症狀，建議先找專業醫師做評估和壓力檢測，工作過勞透過轉換環境，或是職務調整通常症狀就會改善。

此外，工作過勞常發生在工時長、高壓與一成不變的工作，且「生活單調、個性完美主義、使命必達」的人，通常都是過勞的「高危險族群」，周伯翰指出，忽略長期過勞，會增加罹患焦慮症和憂鬱症的風險，甚至影響下班後的日常生活，若過勞症狀出現比較嚴重的身心症狀，如出現焦慮症、憂鬱症的情形，建議找專業的身心科醫師診療。周伯翰說，輕微的工作過勞，可以透過生活與飲食調整，如做有氧運動、工作時適度休息、練太極或瑜珈等。

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