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生活中心／綜合報導

依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，乳癌是台灣婦女發生率第一名的癌症，每年有超過萬名的婦女罹病，逾2千名婦女死於乳癌；乳癌好發於45到69歲的女性，高危險群包括：

1. 家族裡面有乳癌病史

2. 有一側乳房得過乳癌

3. 得過卵巢癌或子宮內膜癌

4. 尚未生過孩子或在30歲後才生第一胎

5. 沒有餵過母奶

6. 初經早、停經晚

7. 長期使用賀爾蒙補充劑

▲示意圖／pixabay

據《早安健康》報導，世界乳癌機構（Worldwide Breast Cancer Organization）曾經製作出「檸檬圖」，透過檸檬外型的變化，來模擬乳房的多種狀況，讓民眾可以早點發現乳癌的徵兆。美國癌症協會（American Cancer Society）解釋，7大乳癌前兆和症狀：

1、乳房周圍出現腫塊

2、乳房感到腫脹

3、皮膚感到發癢，外觀看起來像橘皮組織

4、乳房或乳頭感到疼痛

5、乳頭或乳房向內凹陷

6、乳頭或乳房皮膚發紅，變硬或變厚

7、乳頭有分泌物流出（母乳除外）

長庚醫院主治醫師江坤俊解釋，女性在停經之後，當BMI指數每增加1時，罹患乳癌的機率便會向上攀升約18%，所以控制體重變得格外重要，建議減少攝取，雞皮、肥肉等高脂肪量食物，在外用餐時，自行去除食物表面上的油脂，白飯也要改吃半碗，控制澱粉類的攝取，少吃燒烤類食物，若要吃的話一定要去除燒焦處，才能避免吃入治癌物質。（編輯：黃雅琪）

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