什麼是「氣結」？阻塞在穴道上的真空顆粒
當你肩頸僵硬，或其它痠痛不適，是不是常聽到治療師說你有「氣結」，那是什麼呢？那麼用力按它沒關係嗎？
中醫看「氣」、「血」，包含了人體所有生命和健康無形與有形的養分；氣血循行的「經脈」串連成網路般的「經絡」，組成人體機能和臟腑的關係。經絡阻塞，氣血就不通暢，在阻塞的穴道上就會產生顆粒狀的「氣結」。而西醫看氣結，是一氧化積體，形成類似真空顆粒，它正是體內缺氧的部位，是無法代謝的。
很多推拿師把肌肉纖維化、軟組織腫脹、滑囊炎、脂肪瘤、淋巴腫等都當成「氣結」，摸到硬處就使勁按說：「一定要把它推開才有效。」事實上，它們的成因和結構都不同，而且不是結在穴點的就不是氣結。
要消除氣結，最快的方法依序為：針灸、經脈穴點推拿、刮痧或按摩、艾灸薰療等，這些都要先掌握經脈運行方向和穴道位置，一般人可以看圖對照，不需苦背，以便分辨是不是氣結。但它們專業的手法一般人並無法自己幫自己進行，需要深入研究。
如何具備消除氣結、疏通氣血的醫理，但找到更實用的自癒療法，就成為很多現代人和醫者的共同期望。我們身上經脈循行進出的重要部位，像頭、臉、耳、手、腳等，都是檢查與自按氣結的指標區域。臨床上頭部是人體產生最多氣結的地方，要按得安全又有效，按摩工具和按摩力道就很重要。
而對照圖片按壓有特定作用的「穴道」，是最快入門、安全、有效的自癒療法。其原理是用手指或工具，直接在穴道上按壓，先堵塞住氣血的回流通道，讓代謝廢物也堆積在此，再放開時便會產生順流沖力，加速氣血循環，同時把廢物帶走。此外，左右搓揉穴道，氣結硬塊會被揉軟，痠腫痛麻等症狀從外圍開始緩解，最後消失，氣血經脈就暢通快活了！
為什麼會出現「氣結」？代謝變差，毒素累積造成
身上穴道出現「氣結」，代表其所在經絡的循行範圍、關連的臟腑等氣機血行阻滯，不僅會痠痛衰退，往往臟腑也很快就會有病灶出現。造成氣結的原因很多，常見有：飲食失調、風寒受涼、代謝衰退、外傷重挫、壓力緊張、年紀老化等。
具體物質的阻塞如痰濕、瘀血、食積、宿便、蛔蟲、砂石等，也會導致氣滯氣結。另一方面，人體有陰陽兩面，陰陽要調和，萬一陽氣虛弱，活動力和營養不足，陰寒凝滯也會形成氣血問題，讓人早衰多病。就現代醫學的觀點，「氣結」是指體內缺氧的部位，原因和三高飲食（高油、高鹽、高糖）、缺少運動、久坐姿勢不正、好吃冰食、撞傷岔氣等都有直接關係，不僅氣血代謝變慢，細胞含氧量不足，廢物毒素也會累積致病。
不過，運動要適度，因為運動過度會讓肌肉緊繃，反而會造成經絡裡形成氣結，關節和元氣也會過度耗損。為了保健而做運動，要確實讓心跳提高（130分鐘／下）、呼吸加深，才能通氣活血，體內的廢物毒素自然容易排除，運動後身心都要放鬆，像氣功、太極、有氧操、慢泳等就很適合。
照顧健康之本「氣血」，除了要避免上述不良原因，多注意飲食、作息、運動、情緒等，各方面越自然、無負擔越好；此外，對健康也要有「保養存本」的觀念，而最好的保養不是補品，而是活化每個人天生就有的「自癒力」，讓氣血機能恢復正常，免疫力發揮作用。有空時，找他人幫你推拿按摩疏導、理經化結當然最好，但自己學會用隨手的工具按摩，來舒緩不適，廢物毒素不會累積身體內，每日都會充滿活力、不生病！
本文出自蘋果屋出版社《棉棒點穴反射自癒療法》
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