【華人健康網 記者張世傑／台北報導】2013年1月4日 10:15
農曆春節即將到來，近日網路上流傳「吃苦減肥」，包括苦瓜、啤酒花、咖啡、苦杏仁等，都被當作瘦身、排毒的健康食物。不過，醫師表示，想要光靠苦味食物瘦身，恐怕不大可能成功，重點還是在於熱量控制，能夠做好「入口管制」，配合多運動，才能達到讓身體輕鬆瘦目的。
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- Dec 10 Tue 2013 16:26
吃苦瘦身？4招排毒減肥秘訣
- Nov 05 Tue 2013 11:25
懶人減肥有妙招宅在家裡照樣瘦
- Oct 28 Mon 2013 10:47
腹肌最高領域 郭富城勤練舞健身
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】2013年6月5日 14:27
即使年過40，郭富城每每在演唱會中展現出的完美線條，仍令廣大師奶們瘋狂，更讓男性們咋舌於他的瘦身之道，據了解，郭富城在演唱會前十分忌口，飲食重均衡清淡，而要維持如鬼神斧鑿而出的胸肌與腹肌線條，除了局部健身雕塑，最重要的是每天跑步與游泳，還能訓練出良好的體力，應付忙碌工作。
- Oct 22 Tue 2013 11:08
6種最經典的豐胸小技巧
最經典的豐胸小技巧方法一：游泳
實施方法：游泳可以不分季節地進行。每周遊泳1-2次，對乳房的健美確實是大有益處。
作用原理：水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會格外發達。
- Oct 09 Wed 2013 21:27
專家絕招大傳授！超級簡單的「坐姿減肥法」
- Oct 07 Mon 2013 19:24
10個月瘦40kg 人妻網友少量多餐找回好身材
- Oct 02 Wed 2013 14:30
李詠嫻自曝 身材保養秘方
【華人健康網 記者駱慧雯／台北報導】2013年7月29日 10:00
許多年輕媽媽為了照顧家人和工作，蠟燭兩頭燒，肌膚開始暗沉彷彿黃臉婆，且體力消耗快速，全身無力就像個小老頭。最近，演藝圈辣媽李詠嫻自爆保養秘方， 總是給人活力十足、青春健康印象的她認為，女人照顧家人也要愛護自己，平時注意均衡飲食、規律運動，且適度補充營養補給品，是提升青春、活力和保護力，讓自己不顯老的秘密武器。
- Oct 01 Tue 2013 15:27
四步平腹瘦腰操打造夏季迷人小蠻腰
- Sep 24 Tue 2013 14:20
了解新陳代謝瘦得更快
- Sep 10 Tue 2013 16:06
8小時減肥法！一周瘦4.5公斤
【資料來源／美忍者ピーリング 麻里子】 2013年6月12日 10:30
逢年過節大魚大肉，就怕吃太多會變胖吧？而且每天悠閒在家又吃好多美食，很多人都感覺到「身體變重了」。但是不太可能現在馬上去健身房或者限制飲食吧？有這樣煩惱的人，來試試看現在美國蔚為話題的「8小時減肥法」吧！
- Aug 26 Mon 2013 20:50
晚餐改吃…意外瘦了3kg
- Aug 14 Wed 2013 20:29
每日消耗500卡 3個月快減6kg
- Aug 05 Mon 2013 14:48
明星減肥／安心亞愛吃不忌口 靠運動力甩「安心肥」
作者： 記者李金霓／專題報導 | Yahoo!奇摩娛樂訊息 – 2013年7月26日週五 台北標準時間下午4:40
安心亞去年被媒體封為「安心肥」時，和現在其實只差2公斤。（合成圖／公關照、攝影林調遜）
- Aug 02 Fri 2013 13:44
喝冰沙消暑？含糖量等於1杯珍奶
【華人健康網 記者羅詩樺／編譯】 2013年7月16日 13:46
夏天就是要喝冷飲才涼爽消暑，但你知道清涼的星冰樂冰沙，含糖量竟然與一杯700c.c.的珍珠奶茶同樣多嗎？別以為加了冰塊一起打，熱量就會比較低，英國《周日鏡報》日前報導指出，1杯大杯的星冰樂飲料，就含有20匙、相當於76.2公克的糖，遠超過1日建議量45克。而1杯星冰樂600多大卡的熱量也逼近1杯700c.c.珍珠奶茶（約710大卡）。
- Jul 23 Tue 2013 11:15
小資女窈窕新選擇 無糖高纖豆漿
【華人健康網 記者羅詩樺／台北報導】 2013年7月22日 17:03
每天上班朝九晚十，三餐外食，經常要加班沒有時間運動，加上營養不均衡，眼看身上肥肉一圈圈增加，卻苦無沒時間運動，這樣可怎麼辦好？小資女張小姐每天都在自問自答，始終無法下定決心要與脂肪說分手。
- Jul 18 Thu 2013 20:11
跟大S一起 修煉豐滿的小屁股
大S走路不管再累也要抬頭收腹翹臀部，小S練國標舞，等等，為的就是將后部風情演繹得淋漓盡致。
造成臀部下垂的原因有很多，比如：久坐辦公室不運動或是不合理飲食。
美食療法：含植物性脂肪或植物性蛋白質的食物，比如，豆腐，可以防止臀部下垂。
塑臀動作：站立，右側身體靠墻;抬左腳，用左手抓住腳踝;在身體保持平衡的情況下，提左臀，再恢復雙膝并攏，保持30秒，每條腿重復做兩次。
- Jul 09 Tue 2013 10:35
擺脫雙下巴，打造完美瓜子臉！
Yahoo!奇摩時尚美妝訊息 – 14小時前哇！妳長得好可愛，臉圓圓的、還有雙下巴，大家都說是「福相」！小心，聽到類似的讚美聲，很有可能是妳的臉部缺乏運動、有水腫現象。以按摩手技出了名的美妝專家柳燕教妳如何甩掉雙下巴，打造一張完美瓜子臉。
- Jul 05 Fri 2013 15:44
燃脂甩肥肉 掌握3大黃金時機
- Jul 01 Mon 2013 13:49
這種身材讓男生「無感」？！男生看女生的NG身材TOP3
- Jun 27 Thu 2013 11:16
舒壓甩肉跑很大 瑤瑤必跑20圈！
【華人健康網 記者黃子倫／台北報導】 2013年6月25日 13:43
工作壓力大、失戀心情憂鬱無處發洩怎麼辦？跑步就對了！人氣甜美女星瑤瑤透露，自己只要工作一忙完，就會到家附近的學校操場慢跑。耐力十足的瑤瑤，邊聽音樂邊跑每次一定要20圈才罷休，跑完以後搭配200個仰臥起坐，瘦了體重還幫助局部雕塑，連醫師也稱讚是相當好的有氧兼肌力運動。
