從指甲看健康
答：指甲可以說是人體氣血的外在表現。你的身體一定是很有問題，才會出現這情況。你尤其要注意肝臟，再不理會便會有病變。《黃帝內經》指出：「肝藏血、主筋...其華在爪」、「爪為筋之餘」。爪即指甲，小小的一片指甲的色澤和形態，就可以反映出人體氣血的盛衰，以及肝臟的健康狀態。
目前分類：健康保養 (743)
- Aug 14 Tue 2012 15:12
從指甲顏色看健康狀況
- Aug 13 Mon 2012 14:16
養生小提醒 嗜吃冰品子宮寒 易痛經
2012年08月11日
注意腹部保暖，少穿露肚裝，可減少生理期不適。
中醫師陳舜鼎指出，常吃冰冷的食物會讓女性子宮偏寒，易引起痛經，除了可透過服藥調理，最根本的還得從飲食習慣改善，像涼性及寒性食物如白蘿蔔或西瓜，應最好避免。 
經期過後可喝些四物湯，促進子宮血液循環。
夏天少穿露肚裝
建議平時從飲食和生活習慣上調整氣血，像是注意腹部保暖，夏天儘量少穿露肚裝，生理期間也可在不燙傷肌膚的前提下，隔著衣物以暖暖包溫暖腹部；洗頭時也應注意以溫水沖洗，並完全將頭髮吹乾，可避免生理期頭痛。中醫師陳舜鼎提醒，月經血塊嚴重才建議服用生化湯，經期過後喝些四物湯促進子宮血液循環，若有子宮肌瘤等問題則不宜服用。
- Aug 12 Sun 2012 20:52
三種食物讓你大便暢通
- Aug 07 Tue 2012 15:08
青少年長高的飲食“八招
每個青少年都十分關心自已的身高，希望長得高在一些，科學研究發現，導致身材矮小的因素除了遺傳、疾病外，還有一個重要因素就是營養問題。合理的膳食結構對身高有十分重要的促進使用。
1、膳食要平衡 食品數量要充足，穀、果、菜都要吃，食物多樣化，粗細兼備，素搭配，相互取長補短。
- Aug 03 Fri 2012 16:05
炎熱夏季必吃10種降火順氣食物
1.蓮子養心安神：
夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。
蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安神的佳品，亦可壯腸胃。
2.黃瓜清熱、解暑：
- Jul 23 Mon 2012 14:50
壓力大導致無法入睡？ 那就來一根香蕉吧
優活健康網 – 2012年7月22日 上午8:30
（優活健康網記者沈俐萱／綜合報導）失眠是你的壓力來源嗎？據睡眠醫學會的調查報告，台灣至少有200萬人有睡眠障礙困擾，慈濟大林醫院睡眠中心黃俊豪主任表示，失眠最常見的原因就是白天生活壓力過大，導致晚上大腦反覆思考著未完成的事情，導致精神無法完全放鬆，進而導致失眠。根據大陸網站報導，失眠可以透過食物的攝取來改善，像是洋甘菊茶。
- Jul 18 Wed 2012 11:26
8個小秘訣 改善頭皮出油
頭皮之所以出油 主因在於雄性素旺盛
頭皮容易出油 跟洗髮精有絕對的關係
有些人2天沒洗頭 就像是上了一層厚厚的髮臘
看起來油膩不乾淨 故頭皮容易出油
- Jul 13 Fri 2012 15:04
生活中醫－夏日吃薑 有助身體散熱
作者： 黃天如╱台北報導 | 中時電子報 – 2012年7月13日 上午5:30
中國時報【黃天如╱台北報導】
夏天吃薑？別懷疑，中醫師表示，多數人都習慣吃冰、吹冷氣消暑，殊不知這麼一來反而導致體表毛孔收縮，不易散熱，更容易中暑；相較之下，有利水、散熱氣功效的生薑，反倒是炎夏消暑聖品，民眾不妨每天適量加在絲瓜等蔬果料理或茶飲中，有保健作用。
- Jul 05 Thu 2012 20:21
清宿便10妙招～真的好簡單
@@10大清宿便方法@@
- Jul 03 Tue 2012 20:14
醫生絕對不會碰的6種食物！
1.罐裝番茄醬
問題：罐子裡襯中的樹脂含有雙酚，這是一種會引起從生殖疾病到心髒病、糖尿病和肥胖一系列病症的合成雌性激素。研究發現，大多數人體內的雙酚水平都超量，從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚，足以影響人們的健康，尤其是年輕人。
解決辦法：選擇玻璃瓶裝的番茄醬。
- Jun 26 Tue 2012 17:00
用營養加分吃出好成績-營養師考前教戰守則
- Jun 25 Mon 2012 15:12
老外拉警報！酥脆薄片新纖健康 海苔抗癌好物
- Jun 23 Sat 2012 20:32
抗氧化！ 美研究吃菠菜降大腸癌風險
- Jun 16 Sat 2012 10:47
早晨是淨化血液的重要時刻
◎ 圖文整理／i-Nature編輯部
能夠在夜晚睡眠充足，而且一覺醒來感覺精神飽滿的人，通常身體都非常健康。我們可以在早上10點左右測量體溫，如果體溫高於36.5℃，就表示身體處在不冰冷的狀態，即體內的血液循環或新陳代謝的運行都很良好。
人體內的血液如果乾淨、並且沒有累積過多老舊物質時，造成疾病的細菌就不易入侵。像是癌症之類的不治之症、各種疑難雜症等，首先要解決的就是血液骯髒的情況，同時將身體調養成恆溫體質，只要能做到這點，往往一些難解的疾病就有機會加以治癒。
許多罹患憂鬱症、精神官能症、自律神經失調等疾病的病患，一天中最容易發病的時刻往往是氣溫較低的上午，還有就是當病患體溫較低的時候。通常中午過後，病況會隨著氣溫上升而好轉，但在天氣寒冷的日子來臨時，發作情況就會特別嚴重。
- May 02 Wed 2012 14:26
喝果糖飲料 罹癌風險攀升
2012-04-16 中國時報 邱俐穎／台北報導
好熱的天氣，讓人真想來杯清涼的飲料散散熱氣，但含糖食品可是影響健康的「甜蜜陷阱」，千萬別把含糖飲料當水喝。營養師提醒，解熱消暑，最好還是選擇天然的白開水，含果糖飲料喝下肚，除了造成肥胖，更恐種下三高、痛風、甚至罹癌風險。
- Jan 10 Tue 2012 23:21
脫髮怕冷易發胖 6種身體狀況說明你腎虛
導讀：人們經常以爲補腎就是壯陽，與女人沒什麽關係。其實腎對女人同樣重要，女人不僅會腎虛，而且比例並不比男人低。下面列舉的女人腎虛的六種表現及其防治辦法，或許對大家有所幫助。
- Dec 20 Tue 2011 10:46
愛吃醃製品 作息不正常高危險
中國時報【張維芬、王懿雯╱綜合報導】
癌症侵襲演藝圈，今年才傳出康丁和徐華鳳罹患大腸癌和胃癌過世，細算圈內因癌症過世的藝人，最少20個起跳！為何演藝圈人士是高危險群，除了家族病史之外，作息不正常、飲食不正常，都是嚴重的關鍵。
- Dec 08 Thu 2011 13:23
愛吃醃燻製品 每年逾3千人罹胃癌
華視新聞
藝人徐華鳳突然過世的消息，讓不少人驚訝。其實在發現罹患胃癌之前，徐華鳳就已經胃潰瘍好一段時間，都沒有她特別留意，直到三年前2008年，才檢查出她罹患胃癌三期。其實在台灣每年平均有三千多人罹患胃癌，可能是跟平常飲食習慣有關。醫生發現，喜歡吃燒烤跟醃漬類食物的人，得胃癌的風險也越大。
- Dec 01 Thu 2011 13:23
豆類物含纖維、寡糖增放屁量
- Nov 02 Wed 2011 13:26
改變飲食習慣 防痛風反覆發作
