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〔健康頻道／綜合報導〕很多減肥藥會讓人拉肚子，讓人以為排便越多次瘦得越快；中醫師以珍珠奶茶為例破解迷思。

九如中醫診所副院長許淳彰指出，關於排便之於減重的迷思，是看診中最常需要澄清的觀念之一，許多人認為拉肚子=能減重，其實是非常大的錯誤。

許淳彰說，以珍珠奶茶為例子，首先將粗粗的吸管想像成腸子，珍珠和奶茶想像成便便和腸液，我們用手壓住吸管時，吸管裡會塞滿珍珠和奶茶，吸管重量就會增加。但當我們將手放開，讓吸管裡的珍奶全部掉落，少了珍珠奶茶的重量，吸管變得空空的，總重量當然就會變輕。

同樣地，腸子裡便便排乾淨了，身體扣掉便便的重量，體重想當然就會下降。但⋯那之後呢？吸管（腸子）空空的還能一直減輕重量嗎？

所以靠拉肚子減重的方法，只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降，後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了，一不小心還可能拉到脫水。為什麼？因為你減少的是便便，沒有瘦到脂。

「但是醫師您說減重中排便很重要啊！」許淳彰表示，沒錯，每天良好的排便可以避免過多的營養在腸子裡不斷的吸收，不過不是幫你燃燒脂肪。大家要記得，良好的排便是維持體重，不是減重！