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脊椎側彎的類型很多，其中以不明原因型最常見，可以根據年齡分為嬰兒型、少年型及青少年型，所以有些個案從被發現到治療或追蹤終止，動輒好幾年的功夫，可以想見當事人家長的焦慮。一個無法馬上被治癒跟解決的問題，追蹤期間可能面臨的變數跟疑問非常多，本文就家長常面對的8個問題，提出一些解答。 
Q1.如何早期發現脊椎側彎的問題？

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大部分的人都把「口乾舌燥」當作是身體缺水的指標，但這樣還不夠，因為不同的部位缺水，表現出來的症狀也不完全相同。
中醫認為身體缺水是「津液虧虛」之症，大致可從4種體質來討論表現症狀：

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（優活健康網編輯部／綜合整理）這些穴位反射區位在皮膚下方神經末梢附近，有些範圍很大，有些只有針頭那麼大，一般來說，器官越大，相對應的反射區範圍越大，如果器官越小，相對應的反射區範圍就越小。
在按摩腳底穴道前，要注意某些症狀的人不適合按摩。

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炒菜油炸PM2.5飆高　久待廚房恐致癌

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【健康醫療網／記者曾正豪報導】有位年長女性有陣發性暈眩數天，睡覺時翻身也會發作，每次持續短暫約數十秒。理學檢查耳部外觀正常，聽力學檢查正常，神經學檢查無異狀，但「Dix-Hallpike test」時發現病患頭朝右側時有陣發性迴旋向地眼振，施以耳石復位術治療。
分辨頭暈病因 四種六問
 
臺北市立聯合醫院仁愛院區耳鼻喉科主任賴建仲說，臨床上把「頭暈」概分為下列四種：
一、眩暈：天旋地轉，錯覺自己在轉動或周遭環境在轉動。
二、近昏厥：感到好像快要失去意識般，眼前一片黑。
三、不平衡：坐著時沒有症狀，但站走時步態不穩。
四、非特異性頭暈：昏沉感、頭重腳輕、注意力不集中等難以描述的頭暈。
以上述「頭暈未必眩暈」。眩暈專門是指有轉或動等錯覺的頭暈，這和前庭系統異常有關。然而，近昏厥和心血管疾病有關；不平衡和神經系統疾病有關；非特異性頭暈則可能有代謝或精神方面的疾患。






若想區辨頭暈的病因，要掌握「頭暈六問」：
一、像四種頭暈中的哪一種。
二、持續或陣發，發作時間的短長。
三、是否與頭位變換有關。
四、其他伴隨症狀，如耳鳴、聽力下降、耳悶脹感、耳流膿等，可能與中耳炎或突發性耳聾有關；有頭 痛、怕光或噪音者則可能是偏頭痛性眩暈；時常頸部痠痛者容易有頸性眩暈；先前數周內有感冒症狀的患者要小心是前庭神經發炎。
五、本身的病史（糖尿病、高血壓、高血脂…）。
六、正在服用的藥物。
頭暈合併吞嚥困難 應盡快就醫檢查
若頭暈發作時合併頭痛、說話不清楚、吞嚥困難、肢體或顏面麻痺，甚至失明等現象，應盡快就醫，且盡量詳加說明症狀，協助醫師快速了解病情。仁愛院區耳鼻喉科醫師高啟鈞指出，同樣是眩暈就有不同的病因，因此得找出病因才能有效對症下藥。檢查上，除了透過聽力檢查以分辨是否為突發性耳聾，其餘像前庭理學檢查、眼振圖檢查、溫差測試等檢查，都可協助醫師判斷病因。
解決頭暈症狀 依病症選擇合適治療
治療上，部分頭暈症狀可透過藥物舒緩，或以特殊治療方式，部分則得從平時日常飲食生活習慣改變開始。高啟鈞醫師表示，像是耳石脫落症引起的頭暈，就得透過耳石復位術解決症狀，其他治療方式像是眼球動作控制、平衡訓練等，也能依患者病症給予合適治療紓緩症狀。民眾應注意頭暈或眩暈都可能潛藏重大疾病，必要時應盡快就醫檢查，以免症狀加劇影響生活。

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隨著飲食習慣的變化，許多人越來越「嗜甜」。也許很多人會說：「不吃糖，哪來的力氣工作、上課？」但大家都誤會了一件事，提供身體能量的並非食物中的「糖分」，而是「糖分」被分解轉化後的葡萄糖。糖果餅乾甜點裡含有「糖」分，人類身體與大腦運作所需的是葡萄「糖」，但天然食材裡富含的則大多是「醣」。
時報專欄作家戴維·萊昂哈特(David Leonhardt)在戒糖指南中指出，簡單碳水化合物——尤其是糖——是現代飲食中真正的罪魁禍首，是「糖尿病和肥胖流行」的成因。

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撰文／廖元鈴
 

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【早安健康／簡鈺樺營養師】 現正值香蕉盛產期，是一個補充營養素又不用花大錢的水果選擇來源。香蕉的營養除了大家熟知的膳食纖維、鉀、鎂等礦物質外，還有一種叫做抗性澱粉(Resistance starch, RS)的營養成分，而其主要存在於綠色香蕉，隨著香蕉越來越成熟，抗性澱粉會轉化成糖，因此香蕉放越久越甜的理由就在此。 
Q:

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優活健康網編輯部／編輯整理）即使1天只喝2杯咖啡，對加速老化的荷爾蒙皮質醇，也有刺激分泌的作用，其實會讓你老得更快的荷爾蒙並不多，但是咖啡恐怕會是其中最大的敵人，在諸多因素的考量下，我們對咖啡的飲用量有必要加強控制。
酗咖啡會影響身體內分泌

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長時間盯著電腦、維持相同姿勢，讓你的身體開始頻頻哀嚎了嗎？

 

腰痠背痛、肩頸僵硬、骨盆外擴、代謝變差，一個接著一個竄出頭，不僅打擊工作動力，也會影響體態、容易發胖，究竟該怎麼辦呢？

 

為了讓每天辛勤工作的上班族們能夠遠離「老化危機」，小編精心挑選了六招小撇步，不僅能使身體呈現較為舒適自然的姿勢，也較不易造成痠痛。

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【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】
早做準備，更年期就少受罪

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到地瓜葉，您的第一印象是什麼？是過去主要被豬農用來餵食豬仔，沒有人要的「豬菜」？或是高纖解便祕的聖品？營養師表示，有「庶民蔬菜」之稱的地瓜葉，其實還有更多讓人意想不到的好處，吃對甚至還有輔助人體補鈣、護眼、抗氧化的作用！
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吃地瓜葉4大意外好處！不只高纖解便祕，護眼、抗氧化一次滿足
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