更新日期:2009/12/14 08:57
記者葉卉軒／台北報導
休閒的假日午后，在人潮聚集的西門町重新開幕的EASY SHOP內衣旗艦店舉辦熱鬧的開幕酒會活動，不僅有18位穿著性感內衣的辣妹走上街頭造勢外，保養有成的熟女丁國琳、李芳雯也意外現身業者在隱秘VIP室所舉辦的精品內衣秀，丁國琳一件紫色加上黑色蕾絲鏤空的性感馬甲，32E爆乳幾乎就快蹦出來，火辣好身材把內衣模特兒們都給比了下去。
問起丁國琳的「護奶秘訣」，她說除了從青春期就會開始幫乳房擦乳液外，懷孕時更是全程穿內衣，不會因為漲奶不舒服就放任它，因為放任就很有可能下垂，也是她要特別跟所有女性朋友們分享的。
而年輕時就已是知名內衣品牌代言人的李芳雯，也自信透露自己34C的美胸一點兒都沒有下垂的煩惱，李芳雯的「護奶秘訣」則是靠勤上三溫暖和熱瑜珈，多按摩之餘，也靠運動來促進全身的新陳代謝，美胸至今堅挺緊實呢！
挺胸方案
方案一：選一款合適的內衣
從醫學角度上，萬醫生給OL們的建議是：選擇一款好的內衣，彈性良好的內衣、透氣度高、合適的內衣可將胸部托在合適的位置，避免在忙碌的工作中引起胸部不自主下垂。並且不要盲目的相信市面上一些美胸的藥物，做好適度的鍛煉是有利於加強鍛煉胸部肌肉的，但是，對防治胸部下垂其實作用並不是十分顯著。
方案二：姿勢調整
專家建議說，職場女性注意姿勢，坐立時挺胸抬頭；走路時挺直背部；睡覺時采用仰臥位或側臥位，少用俯臥；多做深呼吸。這些都有利於預防使用電腦過久引起的胸部下垂。
方案三：胸部運動
在緊張的工作中，不妨抽出少量時間做做胸部伸展運動，每日3—5次，每次持續5分鍾，可有效預防胸部下垂。美體專家介紹簡單的胸部操。
美胸操主要是在調整胸型的完美度和彈性度，也可以單獨練習，能很好維持胸部狀態。但貴在持續有恆的實行。
晚上睡覺前的按摩也很重要，方法是先後按順時針、逆時針方向在乳房周圍旋轉按摩，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次。下面介紹一套簡單的美胸操。
Step1:首先，雙手叉腰，腳並攏。打開雙腳，手向上下分別打開，手向下(上)盡量用力拉伸，然後雙手換向重復。
(注意：1、建議每個動作做2組，每組各20次，與上期的Part I連續完成效果更佳。
2：運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作做完後保持3-5秒，然後再換下一個動作。)
Step2:然後，雙手平舉向上，緊握拳頭。平行打開。胸部側面用力，手臂成90度。
(注意：1：建議每個動作做2組，每組各20次，與上期的Part I連續完成效果更佳。
2：運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作做完後保持3-5秒，然後再換下一個動作。)
Step3:其次左腿站直，手扶頭；右腿屈膝，手放在大腿上。慢慢打開，雙手向上，雙腿打開與肩齊寬。
(注意：1：建議每個動作做2組，每組各20次，與上期的Part I連續完成效果更佳。
2：運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作做完後保持3-5秒，然後再換下一個動作。)
Step4:最後雙腳打開與肩齊寬，手胸前交叉，低頭。抬頭，打開雙臂，雙臂成90度，並盡力向兩邊拉伸。
(注意：1：建議每個動作做2組，每組各20次，與上期的Part I連續完成效果更佳。
2：運動時，注意胸部用力，感覺胸部有明顯的拉動感，每一個動作做完後保持3-5秒，然後再換下一個動作。)
方案四：多吃美胸食物
萵筍：它是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
木瓜：它是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
核桃和松仁：富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也很豐富，是美容美發潤膚的佳品。玉米富含維生素E，也是飲食專家推崇的健胸食品。
黃豆、青豆和黑豆：它們都是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂等物質。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
酒釀和枸杞：它是非常傳統的豐胸食品，其中發酵產生的類、活性物質和B族維生素有利於乳腺發育。鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
花生和黑芝麻：富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
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