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時序進入春季，在換季的過程，皮膚又開始蠢蠢欲動，有些人會面臨皮膚乾癢、甚至是痘痘長不停的狀況，就連令多數女性都相當困擾的閉鎖性粉刺也跟著出來見人！看到的卻擠不出來，就連上了妝也無法完全遮蓋，過度使用粉底反而使其更明顯；若是放任生長，還可能形成更深層的粉刺，或變成一顆顆大痘痘，究竟該如何消滅這些「釘子戶」，讓肌膚不再羞於見人呢？

「天啊，竟然長痘痘了！」這應該是大家早上最不想說的一句話。其實，痘痘雖然惱人，但卻是一個貼心的小醫生，在提醒我們該關心自己的身體了。這些小醫生，會因為出現在臉上的部位不同，而有不一樣的訊息，以下是愛健康為大家整理，常見的痘痘所傳達的健康訊息（圖片皆為照鏡子時的樣子）：

額頭痘

（優活健康網記者許芝菁／採訪報導）痘痘為什麼都好不了？外面太陽大，千萬別小看紫外線的傷害！痘痘型態多樣，不論是閉鎖型、紅腫突起型都造成許多困擾，怎麼樣才能擺脫惱人痘痘？
 

巧克力是許多人愛吃的食物，但卻常聽到「吃巧克力容易長痘痘」的傳聞。食品藥物管理署邀請皮膚科醫師趙昭明解開巧克力致痘疑問，趙昭明表示，不論吃哪種巧克力，實驗證明並不絕對會導致痘痘產生，反倒是要注意所含的糖分。

趙昭明指出，如果巧克力愈甜，升糖指數就越高，越容易讓血糖快速升高，食物也容易吸收分解；糖分在短時間內進入血液，就會引起類胰島素因子第一型等荷爾蒙分泌的波動，影響皮脂腺功能，使出油量增加，造成青春痘生長、惡化。

1：鹽加牛奶去黑頭

1、最好用沒有用過的食鹽，可以在剛開封時用小瓶單獨裝起來；

2、每次用4~5滴牛奶兌鹽，在鹽半溶解狀態下開始用來按摩；

女性愛美化妝，讓氣色變得更加神采奕奕。在卸妝時，應注意做好完整的卸妝工作，尤其屬於油性肌膚者，毛孔容易堵塞，應做好清潔，飲食多攝取維生素來源
 

痘痘肌常見成因

包括像是飲食因素，多吃過油過辣的食物，如：麻辣火鍋、燒烤、核桃、咖啡等，會使痘痘在臉上生成。應盡量控制食物的刺激，避免一次攝入大量的刺激性食物，多搭配富含維生素的食物為宜，營養要均衡，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜，飲食清淡為宜。

「天啊，竟然長痘痘了！」這應該是大家早上最不想說的一句話。其實，痘痘雖然惱人，但卻是一個貼心的小醫生，在提醒我們該關心自己的身體了。這些小醫生，會因為出現在臉上的部位不同，而有不一樣的訊息，以下是愛健康為大家整理，常見的痘痘所傳達的健康訊息（圖片皆為照鏡子時的樣子）：

額頭痘

診斷：不規律作息，肝臟過勞、無法有效排毒，毒素累積在體內。

建議：晚上11點前睡覺，讓肝臟規律排毒。

青春期「滿臉豆花」又紅又腫，痘痘大爆發，中醫有些方法可以幫忙恢復光滑細緻的肌膚。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏透露，中醫有所謂的「抗痘方」可急救，利用把連翹、板藍根、土伏苓、薏仁等清熱利濕的中藥打成粉，和水調勺，敷在痘痘上約15分鐘再洗掉，效果不錯。

高三17歲的王同學，為了準備升大學常晚睡、壓力大，加上嗜吃烤炸的食物，痘痘大爆發，雙頰長滿紅色小疹，更留下許多自行擠壓的紅色血痕，有些還化膿，情況嚴重，被家人帶到醫院求治。

陳建宏說，這就是典型的青春痘，許多青少年飲食全盤西化，愛吃炸雞、薯條以及奶茶、可樂，讓身體處在發炎狀態，加上青春期的荷爾蒙變化，痘子常一發不可收拾，必須藉調理改善體質才能擺脫困擾。

以王同學為例，在使用黃連解毒湯為主方，並且給予適當飲食衛教，教導正確清潔保養觀念後，治療一次皮膚狀況即明顯改善，最後紅疹幾乎不發，疤痕顏色減淡，也不再發癢及搔抓。

痘痘叢生是皮膚過度出油導致，只要洗臉、做好清潔就一定能改善？中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！因此，想要有效根除痘痘，應先找出導致痘痘生長的原因，對症治療才有效！

陳玫妃中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！

天氣一下子變得很冷。是不是有很多人已經拿出了冬天用的棉被與毛毯了呢？

其實，在這樣的季節，夜晚若是有“這樣的日常習慣”，就容易造成痘痘與粉刺等肌膚問題，大家知道嗎？特別是平常容易長痘痘的人，一定要特別注意了。

■導致痘痘惡化的夜晚NG習慣

（壓力大、清潔不當，3原因痘痘來找碴／取自優活健康網）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，學測告一段落，期末考也結束，學生開始近入寒假，但許多年輕學生族群在面臨考試前熬夜苦讀，也因為考試壓力而焦慮、睡眠不足、情緒不安，臉上的痘痘也跟著越冒越多、越來越大，也有長滿在胸前或背後。

內分泌影響皮膚油脂　失調恐痘痘亂竄

人體常在菌平衡 影響健康與皮膚狀況 

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘其實在濕悶的季節容易惡化，尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘，但當然還是有解決方式的。

這次針對生理期前的痘痘，要將它的構造和處理方式介紹給讀者。

依據日本東洋醫學所開設的頭皮沙龍「Oasis」店長富田先生表示，臉部可以說是反映五臟六腑的存在，因此若內臟機能正常肌膚就會充滿光澤且健康，相反的若肌膚出現問題就表示內臟機能低下了喔。

也就是說就算拼命肌膚保養也很難改善肌膚問題的……。

以下部位若有痘痘或黑斑、細紋，最好從體內開始改善喔。

臉上冒青春痘該怎麼辦？有什麼方法可以快速消炎、消腫？亞東醫院皮膚科蔡昌霖醫師表示，可搭配外用內服，約3-5天即可改善。健談圖文整理青春痘常見藥物，帶你一起瞭解。 



當臉上冒出大痘子，想要快速擺脫青春痘，最好的方法就是請皮膚專科醫師診斷後開立處方，結合內服與外用，雙管齊下，約3~5天即可改善。 


內服抗痘的方法：    

1. 抗生素：抗生素是最常見的抗痘處方之一，有助消除紅腫症狀。   

2. 口服A酸：A酸可以達到控油的效果，改善青春痘問題，但皮膚會相對變得乾燥，需加強保濕工作。 


外用抗痘的方法：   

1. 抗生素藥膏：主要用以改善有膿包的青春痘，有助消除紅腫問題。但須留意此類藥膏藥性較強，塗抹時應以化妝棉沾取後濕敷，避免直接塗抹刺激傷口。   

2012/10/11 16:00  by 清崎 汐里 | 

讓很多女性感到煩惱的成人痘痘其實在濕悶的季節容易惡化，尤其生理期前更要特別注意。雖然是很難除去的痘痘，但當然還是有解決方式的。