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【華人健康網／特別報導】好痛阿！生理期報到，女性或多或少會感覺到經痛不適，有些體質較敏感的女孩兒，更會因此痛到舉步維艱，只能賴在床上直打滾，即使猛吞止痛藥也只能暫時緩解。對於經痛，老祖宗流傳下來的四物湯是必備良藥，好女孩在經後可別偷懶，適度用四物湯調理體質，搭配鐵質飲食，有助從根本改善經期不適，與「大姨媽」和平共處。

生理期報到，女性或多或少會感覺到經痛不適，有些體質較敏感的女孩兒，更會因此痛到舉步維艱。

吃巧克力、止痛藥！解經痛治標不治本

只要是女性，都可能曾經討厭生理期的到來！除了經血滴滴答答帶來的行動不便之外，隨著體內荷爾蒙變化而出現的腹痛、經痛、頭痛、腰痠背痛、情緒低落，以及大量流失經血造成的缺鐵性貧血等，都可能成為厭惡「大姨媽」的理由。

其中，最擾人的便是經痛，波仕特線上就曾經調查發現，約93％女性有過不同程度的經痛經驗。如何舒緩經痛？姊妹淘們彼此分享吃巧克力、熱敷、喝溫開水、吃止痛藥的方法，但這些方法通常只能暫時性止痛，治標不治本，疼痛常常過一會兒又隱隱發作，許多女性朋友因每個月生理期需不斷與經痛奮戰，苦不堪言。

代代相傳！四物湯調整體質解經痛

傳統中醫觀點認為，女性經痛與體質有很大的關係，平時養成生活規律和多運動的習慣，配合漢方中草藥的體質調養，可以從根本改善經期不適，預防或緩解經痛和各種經前症候群。

傳統中醫觀點認為，平時養成生活規律和多運動的習慣，配合漢方中草藥的體質調養，可以從根本改善經期不適。

而在眾多藥湯之中，最具代表性的便是四物湯，以當歸、川芎、白芍和熟地黃為配方，具有調經止痛、養血舒筋、活血化瘀、滋潤肌膚之效，是媽媽幫女兒準備，流傳一代又一代的解經痛「好朋友」。

不過，傳統的四物湯從配藥到燉煮，過程繁瑣又耗時，不符合現代人講求效率的原則，幸好隨著醫藥生技的進步，市面上已有經衛生福利部核准，領有藥證字號的指示用藥推出，是以四物為主配方並添加甘胺酸亞鐵的湯劑飲品，經臨床證實可有效改善經期不適和缺鐵性貧血，讓女性朋友在經期仍可以維持良好生活品質。

四物湯聰明喝！月經期間應停用

需注意的是，四物湯方劑不宜在月經來潮期間服用，且哺乳中婦女也不建議服用。另外，經痛有「原發性經痛」和「續發性經痛」兩種，若可能是潛在性疾病引起的續發性經痛，服用前最好先諮詢專業醫師，以免延誤真正病因的診斷和治療。