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每逢夏日開冷氣、或是換季後待在室內密閉空間的時間增長，很多人就頻頻揉眼睛、如坐針氈，鼻子、眼睛、喉嚨無時無刻受到家中潛在的塵蟎、蟑螂、蚊蟲、花粉、寵物皮屑、黴菌等刺激，它們隱身在灰塵、床褥甚至空氣當中，無所不在、防不勝防。

容易忽略的生活中潛伏威脅

黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師

表示，這些引發身體不舒服的小小因子通常會因為溫度、溼度的變化而出現。像生活中最常出現的黴菌，喜歡在陰暗角落、濕度高的環境生長。

冷氣濾網也常因為水氣或沒有清洗的棉絮髒污，容易滋生黴菌。此外包括蚊蟲叮咬、游泳池中的氯、夏天高溫、陽光直接照射等，都會刺激皮膚，需要慎選防蚊產品，並記得補充乳液，為皮膚留住油脂與水分，避免搔癢。

徐醫師指出，室內汙染源也應注意，我們抹髮膠、噴頭髮、打掃的清潔劑、煮飯的油煙都會產生有機揮發物，還有裝潢材料可能含有甲醛，都會刺激眼睛與呼吸道。

© 由 早安健康 提供 打掃

很多人以為不在家人面前抽菸就好，可是化學物會黏著在家具、小朋友摸得到的地方，造成二手煙與三手菸汙染。生活中這些經常被忽略之處，對家人健康容易造成危害，引起各種不適反應，進一步甚至會影響集中注意力，整天昏昏沉沉，無法專心。

徐醫師認為，這是一個慢性狀況，雖然不能根治但可以控制。我們依靠醫師專業幫忙以藥物控制症狀，可是也要跟醫師配合找尋、避開這些不適因子。像他碰過一個小男孩，每個星期一都固定找他報到，吃藥改善幾天後又復發。追蹤了解才發現，原來他每個周末回阿公家，因為地毯、周邊環境沒有打掃清洗，眼睛、皮膚癢到睡不著，現在改善環境後才徹底阻絕不舒服的根源。

去除不適來源，居家環境需定期健檢

進入溽暑時節，家中更是邪佞小物的溫床，要從改善環境著手。徐醫師笑說：「現在大家都很忙，可以借助現代科技，讓方便又智慧的各種便利家電解決問題。」針對如何有效改善居家品質，還給家人健康的家居生活，徐醫師提出以下建議：

1. 用過濾效果好的的吸塵器，徹底清除家中各處。也吸走床單上的棉絮、皮屑，以及塵蟎的屍體，而且塵蟎吃皮屑，清潔過後可以減少症狀。

2. 智慧型的清潔機器人可以輕鬆遙控、設定每天出來打掃，節省很多時間。

3. 每星期換洗床單、枕頭套、毛毯等寢具以及柔軟的家具、家飾，可以善用乾衣機增加效率。

4. 空氣清淨機很重要，跟我們健康息息相關。建議用HEPA的，最安全最無害，本來是醫學實驗室用來過濾實驗室裡有害的氣體，層層堆疊很細的濾網來過濾空氣中有害的物質。家中可以放很多個地方，客廳、大人小孩房間等。煮飯也可以放一台，國人十大死因肺腺癌名列前茅，雖然有抽油煙機，但要維持室內空氣的乾淨，還是建議使用空氣清淨機幫忙過濾空氣中的揮發物。

5. 黴菌與塵蟎都喜歡濕度50%以上的環境，可以用除濕機調整房中濕度，改善衣櫃、浴廁等潮濕的地方，不利牠們生長。還可以用手機遠端操作，在環境變得潮濕時，如下雨或洗完澡，要進入房間前一個小時，用手機預約的預訂功能，可預先除溼，把濕度降下來。

© 由 早安健康 提供 產品

善用小家電LG有妙招，帶來一夏清爽

LG小家電有許多改善居家環境的貼心設計，皆符合醫師以上建議，可妥善降低家人暴露在不適環境的威脅，打造清爽的團聚時光！

1. A9+濕拖無線吸塵器：5道過濾程序有效過濾99.97%懸浮微粒(0.3微米)，過濾效果獲英國過敏協會認證。搭配高速震動除螨吸頭，每分鐘拍打4000次，不僅不傷布料，更能有效除螨，揪出被褥中的萬千塵蟎。搭配智慧雙旋濕拖吸頭，乾吸濕拖一次完成。特別需要加強環境清潔防護時，可以把濕拖布浸泡於消毒水中、或直接噴灑消毒水於地面再拖地，除塵消毒同時完成。

2. 變頻除濕機：降低塵蟎喜歡的潮濕環境濕度，有效抑制塵蟎生長。大除溼量的除溼機可以高效率的去除濕度，並以變頻壓縮機和變頻馬達雙變頻智慧調節穩定濕度。針對難以去除濕氣的鞋子、櫃子，可以搭配配件對這些難除溼的死角去做除溼。

3. 濕拖清潔機器人：免動手維持每日定時到處巡邏清除地面毛髮、皮屑、食物，阻絕細菌滋生的可能性，安裝抹布板吸塵的同時，還可同步完成濕拖。

4. 360°空氣清淨機：透過360度淨化搭配循環扇高效過濾，利用三合一高效率濾網中的抗敏HEPA濾網，層層過濾空氣中小至PM0.02的懸浮微粒，多重高效率濾網可以過濾甲苯甲醛等有害氣體，讓家人呼吸到乾淨好空氣！獨特的雙層出風功能，能將乾淨的空氣送到低處，對敏感的嬰幼兒特別有幫助。

醫師介紹：徐嘉賢醫師

© 由 早安健康 提供 徐醫師

現職：黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師

學歷：高雄醫學大學醫學系

經歷：前高雄長庚兒童一般內科主治醫師、前高雄長庚兒童胸腔科主治醫師、前嘉義長庚呼吸治療科兼任講師