【早安健康／蔡經謙報導】狹心症或是心肌梗塞常好發於冬季，造成許多憾事發生。雖然許多人都會認為，若心臟出了問題，症狀大都以胸痛的形式呈現，然而並非總是如此，日醫師指出，牙痛也有可能是心臟生了病。
牙痛、喉嚨痛也可能是心臟引起？關聯痛大解析
狹心症就是所謂的「冠狀動脈疾病」，因為冠狀動脈變得狹窄或阻塞，造成心臟灌流產生問題，就稱為狹心症。
成大醫院內科部主治醫師許志新表示，和心肌梗塞相比，狹心症定義較為廣泛，包括不穩定型的心絞痛及心肌梗塞，都屬於狹心症的範圍。如上述定義，心臟血管狹窄的時候，就稱為狹心症。而心肌梗塞，則已合併心臟肌肉的缺損壞死。
日本國立心臟病研究中心副院長安田聰指出，牙痛、喉嚨痛、肩痛、手臂痛、背痛等症狀皆有可能由狹心症所引起，主要皆為上半身症狀，多是身體左側疼痛為其特徵。
明明是心臟出問題，為什麼身體反應會是牙痛或喉嚨痛等關聯痛呢？安田聰解釋，原來這是神經「搞錯了」的緣故。
通常來說，發生狹心症時，會從心臟，經由感覺神經、脊髄再到腦部傳遞刺激，才會感到「胸好痛」。然而，從心臟發出的信號到了脊髓後，由於脊髓連接著臼齒、肩膀、手臂等上半身各部位的感覺神經，就容易因為刺激到別的神經而產生「牙痛」、「手臂痛」等關聯痛症狀。
保養心臟從吃開始！下一頁推薦3類幫助預防心臟疾病的好食物
從食物預防心臟疾病
日本公益財團法人長壽科學振興財團健康長壽network指出，若要預防心臟疾病（狹心症、心肌梗塞等），平時的食物攝取應盡量以低脂肪為主，以維持適當的體重，並預防肥胖。此外也別忘了控制醣類與鹽分的攝取，抑制三酸甘油酯的上升與預防高血壓，以減輕心臟的負擔。
推薦以下食物預防心臟疾病：
青魚類
鯖魚、秋刀魚、沙丁魚等青魚富含DHA、EPA等不飽和脂肪酸。DHA能預防動脈硬化及高血壓，並降低壞膽固醇；EPA除了與DHA有同樣功效之外，還有抗血栓的作用，使血液流動變好，並能使三酸甘油酯下降。建議2天1次或1周1～2次攝取青魚。
菇類、海藻類、芋類等蔬菜
菇類、海藻類都是富含膳食纖維且低卡路里的食材。膳食纖維能有幫助排泄血液中多餘的膽固醇與鹽分的功效。此外，還可以抑制血糖值上升，提升飽腹感，因此也可以期待膳食纖維預防肥胖的效果。
豆腐、納豆等大豆製品
豆腐與納豆等大豆製品不僅低脂，還富含鎂與鈣等礦物質，有調整血壓的作用。
而納豆含有納豆激酶，溶解血栓的作用相當強力，對預防動脈硬化等心臟疾病有所幫助。不過，若是有服用抗凝血劑等藥物，則要避免食用有拮抗作用（一種物質的效果被另一種物質所阻抑的現象）的納豆與維生素K之食品。在食用前務必與醫師討論。
參考資料:
- 心臓から離れた場所が痛む狭心症の「関連痛（放散痛）」 症状や部位、原因とは
- 【醫師聊天室】狹心症是什麼？應該怎麼辦？
- 心臓病（心筋梗塞・狭心症など）の予防のための食事とは
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