美靚新勢力 MJ-BOX

記者郭奕均／台北報導
其實每天的大小便，都隱藏著健康密碼，只要有一點異狀，可能就是身體的警訊。像是小便完，記得觀察一下，如果有消不去的泡泡，很有可能是腎臟疾病的警訊！

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【早安健康／川島由起子（營養管理師）】
口渴時不只要補充水。喝水太多會出事

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《食令日曆》一次打翻媳婦、男人、孩子三船人

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【早安健康／張承宇報導】許多研究指出，吃醋可能有幫助降血壓、護血管、防骨鬆等多種健康效果，而其實每一種醋品根據原料、製程的不同，所擁有的健康功效也不盡相同，日本醫學博士指出，「蘋果醋」的降血壓效果就比多數的醋更好，原因和蘋果醋中相當豐富的一種關鍵健康營養成分脫不了關係，快來看醫學博士建議如何飲用！

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【早安健康／吳文哲報導】上班盯著螢幕敲鍵盤、下班放鬆滑手機追劇，一整天下來常常感覺脖子、肩膀、背部、腰部都一起發出痠痛的呼救！雖然打電腦和滑手機是不可避免的，但痠痛並不是，在忙碌的生活中抽空幾分鐘，跟著專家輕鬆伸展就能達到放鬆效果，遠離疲勞痠痛！

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防疫期間，你是否也在拼命吞保健品求自保呢？新冠肺炎（Covid-19）從過去一年到現在，幾乎在全世界刮起暴風，造成了數百萬條生命的殞落。許多人為了遠離令人害怕的冠狀病毒的感染，以及其他細菌、流感病毒，於是吃多種保健品，覺得「有吞有保庇」，能增強免疫力？不過，究竟是否真的有效呢？由於對市面流傳如何提升免疫力的各種方法存疑，一部收錄醫學博士及藥學及免疫學專家藉由實驗親自揭開保健品的面紗的紀錄片在英國《 BBC》上播放，內容提到在平時應適度補充3種營養素，以及做運動才能提高身體免疫力。



 

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奇美醫學中心眼科部主治醫師李婉如指出，眼瞼內眥贅皮，又稱為「內眥皺襞」，眼瞼眼框內側的皮膚皺摺，好發於亞洲人與西班牙裔的人種，幾乎每個亞洲嬰兒在三個月到六個月大時都有內眥贅皮。
隨著年紀增長，兒童顏面骨以及眼周組織逐漸發育，大多數小朋友的眼瞼內眥贅皮會自動消失，但少數兒童仍然存有這一小塊贅皮，到了學齡前，就會出現不斷流眼淚、眨眼睛、眼睛癢等症狀。（延伸閱讀：5歲女童一天緊盯螢幕6小時，眼睛乾澀就醫，竟發現眼結石生成，可能導致眼角膜缺損）

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生活中心／詹婷惠報導
農委會表示，酪梨含有豐富的膳食纖維與鉀、鎂等礦物質，且可食部份約含10%脂肪，這些脂肪的主要成份均對人體有益，被視做營養價值很高的「水果」。但是，據「國家網路醫藥」報導，營養師指出，從營養學觀點來看，酪梨並非水果，在食物分類上歸為「油脂類」，若是當成水果吃，攝取過多油脂，恐導致肥胖。

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記者李鴻典／台北報導
台中65歲王伯伯患有糖尿病與心房顫動，日前凌晨因左半身無力，講話像「含滷蛋」模糊不清，家人送醫檢查後發現腦部無大血管阻塞，研判是缺血性腦中風，緊急施打「血栓溶解劑」後，恢復狀況良好，醫師提醒，心房顫動是缺血性中風最危險因子之一，務必把握黃金3小時就醫，提高存活康復機率。

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糖尿病患者要擔心許多併發症，其中糖尿病腎病變擔心對腎臟造成直接傷害。根據統計，台灣末期腎臟病發生率每年455人/每百萬人口與盛行率3,219人/每百萬人口，都高居世界第一，其最大病因就是糖尿病，佔比超過一半比例為51.5%，因此糖尿病腎病變的診斷與治療，就顯得十分關鍵與重要。
 

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1.以暴制暴
曾任 台北市立聯合醫院兒童發展評估療育中心臨床心理師李怡靜表示，不少父母以為孩子感覺到被打的疼痛，就能減少暴力行為。然而，當孩子不斷看到父母用暴力解決自己的問題時，或許孩子的不適切行為在短時間內可能會減少，但卻可能讓孩子以為當他有力量時，便能用暴力解決問題的方法。因此，即使父母成功阻止了幾次暴力行為，孩子也可能只是因為懼怕被打，才暫時乖乖聽話，並沒有真正理解為何不能打人。（推薦文章：孩子愛打人、屢勸不聽？剖析2大常見原因）

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